Replacify: Sucht besiegen

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Über diese App

Schlechte Gewohnheiten ablegen. Sucht überwinden. Ein besseres Leben aufbauen — eine Ersatzgewohnheit nach der anderen.

Replacify ist die App zur Suchterholung, die anders funktioniert. Statt eine Lücke zu hinterlassen, füllt Replacify sie mit geführten Ersatzaktivitäten in Fitness, Meditation, Kochen, Lesen und mehr. Ob du mit Rauchen, Vapen, Alkohol, Doomscrolling oder Glücksspiel aufhörst — Replacify gibt dir einen strukturierten Plan.

SOS-Soforthilfe bei Verlangen
Wenn ein Verlangen kommt, tippe SOS. Du wirst in Sekunden durch eine Ersatzaktivität geführt — wähle dein Problem, eine Aktivität, stelle einen Timer und bewerte dich danach. Jedes überwundene Verlangen wird erfasst.

Geführte Ersatzpfade
Folge strukturierten Wegen in 9 Kategorien: Yoga, Laufen, Kettlebell, Kochen, Lesen, Zeichnen, Meditation, Wandern und Programmieren. Jeder Pfad hat Phasen, tägliche Schritte und 4 Schwierigkeitsstufen. Über 100 Schritte in 10+ Pfaden halten dich monatelang motiviert.

Fokus-Timer
Ein Pomodoro-Timer gegen Ablenkungen. Wähle einen Pfad oder eine Aktivität, stelle 15–60 Minuten ein und baue deine neue Gewohnheit Session für Session auf. Perfekt gegen Bildschirmzeit oder zielloses Scrollen.

Tägliche Check-ins & Verlangen-Tracking
Bewerte dein Verlangen täglich. Verfolge Muster über Wochen und Monate. Verstehe deine Auslöser und beobachte deinen Fortschritt.

Aktivitäts-Heatmap
Sieh deine Konstanz in einer farbcodierten Heatmap. Jedes grüne Feld ist ein Erfolg. Verfolge Serien und bleib motiviert.

Analysen & Stimmungstracking
Verlaufstrends, Stimmungstracking und wöchentliche Auswertungen. Sieh deine Daten nach Woche, Monat, Quartal oder Jahr.

Herausforderungen
Zeitgebundene Challenges: Achtsamkeit, Resilienz, Detox, Fokus und Gesundheitsziele. Fortschritt wird automatisch erfasst.

Abzeichen, Serien & Belohnungen
Verdiene Abzeichen für Meilensteine auf jedem Pfad. Baue tägliche Serien auf und erhalte Warnungen, bevor sie abreißen.

Wöchentliche Berichte
Eine teilbare Zusammenfassung deiner Woche — Schritte, überwundene Verlangen, Fokus-Minuten und ein motivierender Spruch. Teile mit Freunden, Therapeuten oder Selbsthilfegruppen.

Health Connect Integration
Replacify liest deine täglichen Schritte aus Health Connect, um zu zeigen, wie körperliche Aktivität mit dem Verlangen zusammenhängt, und für die 10.000-Schritte-Challenge. Schlafdaten zeigen, wie Schlafqualität das Verlangen beeinflusst, und treiben die Schlaf-Challenge an. Trainingseinheiten werden automatisch deinen Ersatzpfaden zugeordnet — eine Yoga-Session wird deinem Yoga-Pfad gutgeschrieben, ein Lauf dem Lauf-Pfad — so zählt echtes Training als Fortschritt. Achtsame Minuten aus SOS- und Fokus-Sessions werden in deinen Gesundheitsdaten gespeichert.

Eigene Pfade
Erstelle unbegrenzte eigene Ersatzpfade mit Phasen, Schritten und Coverbildern. Deine Erholung, deine Regeln.

Hilft bei jeder Gewohnheit oder Sucht:
Rauchen · Vapen · Alkohol · Social Media · Doomscrolling · Glücksspiel · Zucker · Pornos · Nägelkauen · Prokrastination · Spielsucht · Überessen · Koffein · Kaufsucht · und mehr

Warum Replacify funktioniert
Willenskraft verblasst. Ersatz bleibt. Statt Verlangen mit nichts zu bekämpfen, lenkst du die Energie in etwas Besseres. Ein strukturierter, belohnender Weg, der mit dir wächst.

Lade Replacify herunter und ersetze schlechte Gewohnheiten durch ein besseres Leben.

Neuerungen

Neu: Statistiken pro Sucht in der Analytik — SOS, Check-ins, Rückfälle, Verlangen und Auslöser.