Replacify: Sucht besiegen

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Über diese App

Schlechte Gewohnheiten ablegen. Sucht überwinden. Ein besseres Leben aufbauen – ein Ersatz nach dem anderen.

Replacify ist die Recovery-App, die anders funktioniert. Wenn du eine schlechte Gewohnheit aufgibst, bleibt eine Lücke – Replacify füllt sie mit angeleiteten Ersatz-Aktivitäten aus Fitness, Meditation, Kochen, Lesen und mehr. Ob Rauchen, Vapen, Alkohol, Doomscrolling oder Glücksspiel: Replacify gibt dir einen klaren Plan, um die Gewohnheit dauerhaft zu ersetzen.

SOS-Hilfe bei Verlangen
Wenn das Verlangen kommt, tippe auf SOS. In Sekunden wirst du durch eine Ersatz-Aktivität geführt – wähle deinen Auslöser, eine Aktivität, starte einen Timer und bewerte danach dein Gefühl. Jedes überwundene Verlangen wird erfasst.

Angeleitete Ersatz-Pfade
Folge strukturierten Routen in 9 Kategorien: Yoga, Laufen, Kettlebell, Kochen, Lesen, Zeichnen, Meditation, Wandern und Programmieren. Jeder Pfad hat Phasen, tägliche Schritte und 4 Schwierigkeitsstufen, die du nach und nach freischaltest – über 100 Schritte für viele Monate.

Fokus-Timer
Ein integrierter Pomodoro-Timer gegen Ablenkung. Wähle einen Pfad oder gib eine Aktivität ein, stelle 15–60 Minuten ein und baue deine neue Gewohnheit Sitzung für Sitzung auf. Ideal als Ersatz für Bildschirmzeit und endloses Scrollen.

Tägliche Check-ins & Verlangen-Tracking
Erfasse täglich dein Verlangen, verfolge es über die Zeit und erkenne echte Muster – Woche für Woche. Verstehe deine Auslöser und sieh deinen Fortschritt.

Aktivitäts-Heatmap
Eine Heatmap im GitHub-Stil zeigt deine Konstanz. Jedes grüne Feld ist ein Erfolg – verfolge Serien, erkenne Lücken, bleib motiviert.

Analysen & Einblicke
Verlangen-Verläufe, Stimmungs-Tracking und Wochenübersichten. Sieh deine Recovery nach Woche, Monat, Quartal oder Jahr.

Challenges
Stelle dich zeitlich begrenzten Challenges in den Bereichen Achtsamkeit, Resilienz, Detox und Fokus. Der Fortschritt wird automatisch erfasst.

Abzeichen, Serien & Streak-Schilde
Verdiene Abzeichen für Meilensteine, baue tägliche Serien auf und werde gewarnt, bevor sie reißen. Wenig Willenskraft? Ein Streak-Schild schützt deine Serie, wenn du einen Tag verpasst.

Wöchentliche Recovery-Berichte
Eine teilbare Wochenzusammenfassung – erledigte Schritte, überwundenes Verlangen, Fokus-Minuten und ein motivierendes Zitat.

Eigene Pfade
Erstelle unbegrenzt eigene Ersatz-Pfade mit eigenen Phasen, Schritten und Titelbildern. Deine Recovery, deine Regeln.

Für jede schlechte Gewohnheit oder Sucht:
Rauchen · Vapen · Alkohol · Social Media · Doomscrolling · Glücksspiel · Zucker · Pornos · Nägelkauen · Aufschieben · Gaming · Überessen · Koffein · Shopping · und mehr.

Warum Replacify funktioniert
Willenskraft schwindet. Ersatz bleibt. Statt das Verlangen mit nichts zu bekämpfen, lenkst du die Energie in etwas Besseres – eine strukturierte, lohnende Reise, die mit dir wächst.

Lade Replacify herunter und ersetze deine schlechten Gewohnheiten durch ein besseres Leben.

Neuerungen

6 neue Pfade: Schach, Willenskraft, Kopfrechnen & Logik, Gitarre, Tagebuch & Schreiben, Foto-Spaziergänge — jeweils mit 4 Stufen und 50 Schritten. Außerdem: Tageszahlen und Heute-Markierung im Kalender, Fehlerbehebungen und Anmelde-Verbesserungen.