ROM Coach (Mobility Workouts)

Precision Movement

In-App-Käufe

Über diese App

ROM Coach ist Ihre beste Ressource, um Schmerzen zu lindern und wieder aktiv zu sein – und das dauerhaft. Entwickelt vom Kinesiologen Eric Wong (auch bekannt als „Coach E“), der seit 2005 Menschen hilft, sich frei und schmerzfrei zu bewegen und mit über 733.000 Abonnenten auf seinem YouTube-Kanal „Precision Movement“ weltweit Vertrauen genießt.

Schnelle Linderung in 2–4 Minuten
Haben Sie sich etwas gezerrt oder verletzt und leiden unter Schmerzen? Greifen Sie nicht gleich zu Tabletten, sondern nutzen Sie ROM Coach und unsere Bewegungs-Schmerzmittel, um Ihre Schmerzen auf sichere Weise zu lindern und unnötige Schmerzmittel zu vermeiden.

SCHMERZEN LINDERN, VERLETZUNGEN REHABILITIEREN
Von Kopf bis Fuß, einschließlich Nackenschmerzen, Schulterimpingement, Rotatorenmanschettenentzündung, Schmerzen im Rhomboidmuskel, Haltungsschäden, Tennis- und Golferellenbogen, Karpaltunnelsyndrom, Hüftarthrose, schwache Hüftbeuger, Zerrungen der Oberschenkelmuskulatur, Risse der hinteren Oberschenkelmuskulatur, Patellaluxation, Achillessehnenentzündung, Plantarfasziitis und mehr – mit ROM Coach finden Sie die Unterstützung, die Sie benötigen.

„Ich nutze diese App seit drei Monaten und meine chronischen Gelenkschmerzen haben sich dadurch enorm verbessert. Ich hatte seit meiner frühen Jugend damit zu kämpfen und wollte meine Erwartungen deshalb nicht zu hoch schrauben. Aber zu meiner Überraschung hat mir die App so sehr geholfen, dass ich fast ein bisschen weinen muss. Ich empfehle ROM meiner ganzen Familie und meinen Freunden (die App bietet übrigens unglaublich viele Inhalte. Echt super!)“

TÄGLICHES BEWEGUNGSTRAINING – BLEIBEN SIE DRAN! Unser patentiertes tägliches Bewegungstraining bietet Ihnen jeden Tag drei neue Übungen, die alle Muskeln trainieren und jedes Gelenk alle ein bis zwei Wochen in seinem vollen Bewegungsumfang mobilisieren. Es ist die gesunde Bewegungsform – so wichtig wie Zähneputzen!

„Ich habe jahrelang mit Schmerzen gekämpft – Physiotherapie, Chiropraktik, Dehnübungen, Massagen usw. Nichts hat mir so sehr geholfen wie diese App. Manche Übungen sind anfangs etwas anspruchsvoll, werden aber mit der Zeit leichter. Ich habe das Gefühl, die eigentlichen Probleme anzugehen und zu beheben. Früher habe ich mich bis zum Äußersten gedehnt, aber das ist vorbei. Ich habe zwar Videos auf YouTube gefunden, aber die App ist viel effektiver.“

15-20-MINÜTIGE ÜBUNGEN FÜR ZU HAUSE
Die Übungen von ROM Coach sind sicher und effizient. Sie dauern nur 15-20 Minuten und können bequem zu Hause mit minimalem Equipment durchgeführt werden – ideal für Ihren Alltag.

„Eine tolle, übersichtliche App, die sehr benutzerfreundlich ist. Hervorragende Anleitungen mit körperschonenden Übungen zur Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Körperkontrolle sowie zur Vorbeugung von Schmerzen und Verletzungen. Als Facharzt für neuromuskuläre Medizin kann ich die Inhalte von Precision Movement uneingeschränkt empfehlen.“

DEHNUNGEN SIND NICHT GLEICH BEWEGUNGSTRAINING
Viele denken, Dehnen verbessere die Beweglichkeit, aber das ist ein Unterschied. Statisches Dehnen bringt nur kurzfristige Erfolge und kann sogar das Verletzungsrisiko erhöhen. Wir bieten Ihnen stattdessen über 200 einzigartige Übungen, die Sie nirgendwo anders finden, um gleichzeitig Ihre Beweglichkeit, Kraft und Gelenkstabilität zu verbessern.

REGELMÄSSIGE INHALTE & APP-UPDATES
Wir erweitern die App ständig um neue Übungen, Trainingsprogramme und Funktionen, damit Sie sich schmerzfrei und frei bewegen können.

ABONNEMENTDETAILS
Mit einem Premium-Upgrade erhalten Sie unbegrenzten Zugriff auf Routinen und Programme, die Möglichkeit, eigene Routinen zu erstellen und Favoriten für eine einfachere Nutzung hinzuzufügen.

Das Premium-Abonnement verlängert sich automatisch, wenn Sie es nicht mindestens 24 Stunden vor Ablauf des aktuellen Abonnementzeitraums kündigen. Die Gebühr für den nächsten Abonnementzeitraum wird Ihrem Konto bis zu 24 Stunden vor Ablauf des aktuellen Abonnements belastet. Sie können Ihr Abonnement jederzeit in Ihren Apple-Kontoeinstellungen verwalten und die automatische Verlängerung deaktivieren. Sie haben das Recht, Ihr Abonnement innerhalb von 14 Tagen nach Beginn zu widerrufen. Mit dem Abschluss eines Abonnements akzeptieren Sie unsere Nutzungsbedingungen und Datenschutzrichtlinien.

Nutzungsbedingungen: https://www.rom.coach/terms-of-use/

Datenschutzrichtlinie: https://www.rom.coach/privacy-policy/

Bewertungen und Rezensionen

Es ist nicht möglich, sich die App anzusehen, bevor man einen Nutzeraccount anlegt. Sehr nutzerunfreundlich. 😑

Super App! Macht es einfach konsistent zu bleiben, die Übungen sind sicher und werden progressiv anspruchsvoller.

UPDATE: An dieser Antwort sieht man sofort mit wem man es zu tun hat, gleich beleidigend werden, nichts zur Sache. Nochmal ich hatte Probleme zu verstehen was Cycles sind, das konnte mir niemand sagen, auf weitere Nachfragen wurde nicht geantwortet, erst mit der schlechten Bewertung kam eine Antwort. Man hat mir einen Gratismonat angeboten um die Rezension zu überarbeiten und die App zu testen die ich bereits in der Pro Version hatte....und nun diese Antwort...ernsthaft, extrem unseriös!

Neuerungen

Welcome to ROM Coach 2.0! After 5 years we've completely redesigned the user interface so it's easier to use and find what you need to move freely and without pain. Browsing through our 300+ unique exercises is a breeze. Scheduling and rescheduling workouts is much more intuitive. The code has been completely rewritten for better stability creating a strong foundation for exciting new features coming in the near future. Download ROM Coach today to eliminate pain and improve your mobility!