StressLess: Meditation & Sleep

Relax Rhythm Innovations

In-App-Käufe

Über diese App

StressLess: Relax&Rhythmus ist eine Meditations-, Schlaf-, Konzentrations- und Tracking-App, die für weniger Alltagsstress, ruhigere Routinen und mehr Konzentration entwickelt wurde.

Die App vereint Meditation, Abendrituale, Konzentrationsübungen, Atemübungen und einen Stimmungstracker in einer übersichtlichen App. Lange Sitzungen oder perfekte Konzentration sind nicht erforderlich. Spüre in dich hinein, nimm wahr, wie es dir geht, und wähle eine Übung, die zu deinem Moment passt.

Entdecke über 100 geführte Meditationen auf Englisch mit kurzen Einheiten ab wenigen Minuten. Finde Meditationen für besseren Schlaf, Entspannung, Konzentration, persönliche Weiterentwicklung, Achtsamkeit und Erholung. Ob du 5 Minuten Zeit hast oder tiefer eintauchen möchtest – StressLess hilft dir, die richtige Übung zu finden.

Schlaf ist ein zentraler Bestandteil von StressLess. Nutze die Abendrituale, um zur Ruhe zu kommen, eine entspanntere Abendroutine zu entwickeln und deinen Geist auf die Nachtruhe vorzubereiten. Eine Schlafmeditation unterstützt einen sanfteren Übergang in die Nacht nach einem anstrengenden Tag.

Wenn es schnell gehen muss, wähle aus 5 geführten Atemtechniken. Die Atemübungen helfen dir, während eines stressigen Tages abzuschalten, einen ruhigeren Abendrhythmus zu finden oder dich wieder zu fokussieren, wenn deine Gedanken abschweifen.

Der Stimmungstracker macht das Erlebnis persönlicher. Verfolge deine Stimmung, beobachte Veränderungen im Laufe der Zeit und erhalte Empfehlungen basierend auf deinem Befinden. Der Tracker verbindet Meditation, Schlaf und Konzentration mit deinem tatsächlichen Tagesablauf – nicht mit einem idealisierten.

Meditation, Schlaf, Konzentration und der Tracker bilden den Kern der App. Beginne mit der Meditation, wenn du dich unruhig fühlst. Wähle Entspannungsübungen, wenn du zur Ruhe kommen möchtest. Aktiviere Konzentrationsübungen, wenn du wieder arbeiten oder lernen musst. Nutze den Tracker, um zu verstehen, wie sich deine Stimmung verändert.

StressLess ist hilfreich für:

- kurze Meditationen bei Unruhe;

- eine ruhigere Schlafroutine;

- abendliche Entspannung vor dem Schlafengehen;

- Konzentration bei der Arbeit oder beim Lernen;

- kurze Atemübungen tagsüber;

- Stimmungsverfolgung mit dem Tracker;

- das Verstehen von Stimmungsveränderungen im Laufe der Zeit;

- Meditation als Teil deines Alltags ohne Druck.

Nutze die App morgens, tagsüber, nach der Arbeit oder vor dem Schlafengehen. Eine kurze Meditation schenkt dir eine Auszeit. Entspannungsübungen fördern die abendliche Ruhe. Eine Konzentrationsübung lenkt deine Aufmerksamkeit zurück auf das Wesentliche. Der Tracker zeigt Ihren emotionalen Rhythmus deutlicher an.

Sie müssen nicht jeden Tag 30 Minuten meditieren. Manchmal genügen schon wenige Minuten bewusster Atemübungen oder abendlicher Vorbereitung, um zur Ruhe zu kommen, neue Kraft zu tanken und mit klarem Kopf weiterzumachen.

Eine Auswahl an Meditationen und Atemübungen steht Ihnen kostenlos zur Verfügung. Mit StressLess Premium erhalten Sie Zugriff auf die gesamte Meditationsbibliothek und Premium-Inhalte für besseren Schlaf, mehr Konzentration, Entspannung und Erholung.

Keine perfekte Routine. Kein Druck.

Ganz einfach: Tracker öffnen, Meditation starten, eine Übung für besseren Schlaf oder mehr Konzentration auswählen und jederzeit wieder zu sich selbst finden.

Neuerungen

We’ve refreshed the design and made the app even easier and more enjoyable to use:
• Added onboarding for new users
• Redesigned the login and mood selection screens
• Added the ability to purchase and restore subscriptions
• Improved push notifications and navigation through exercises
• Added a new meditation category - “Deep Journey”
• Updated in-app texts and password creation requirements
We’ve also made other improvements to provide a smoother, more stable experience.