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Enthält WerbungIn-App-Käufe

Über diese App

Erreichen Sie Ihre Fitness- und Ernährungsziele mit einer benutzerfreundlichen All-in-One-App für Fitness und Kalorienmanagement.

Egal, ob Sie abnehmen, Ihr Gewicht halten oder zunehmen möchten – die App vereint alle wichtigen Fitnessberechnungen, Kalorienziele, Makronährstoff-Tracking und die Möglichkeit, Ihre tägliche Ernährung zu protokollieren.

🧮 BMI-, BMR- & TDEE-Rechner

Erhalten Sie nützliche Schätzwerte basierend auf Ihren persönlichen Daten:

• BMI-Rechner – Berechnen Sie Ihren Body-Mass-Index und bestimmen Sie Ihre Gewichtskategorie.

• BMR-Rechner – Schätzen Sie Ihren Kalorienverbrauch im Ruhezustand.

• TDEE-Rechner – Schätzen Sie Ihren täglichen Kalorienbedarf basierend auf Ihrem Aktivitätsniveau.

🎯 Fitnessziel festlegen

Wählen Sie Ihr gewünschtes Fitnessziel und nutzen Sie die berechneten Kalorienziele, um Ihre tägliche Ernährung zu strukturieren:

• Gewichtsverlust
• Gewichtserhaltung
• Gewichtszunahme

Setzen Sie Ihr Ziel und verfolgen Sie Ihre Fortschritte.

🍎 Tägliches Ernährungstagebuch

Behalte den Überblick über deine Mahlzeiten.

Trage deine Mahlzeiten ein und behalte deine geschätzten Werte im Blick:

• Kalorien pro Tag
• Eiweiß
• Kohlenhydrate
• Fett

Sieh, wie viel du bereits zu dir genommen hast und wie viel noch innerhalb deiner Tagesziele liegt.

💪 Makronährstoffe im Blick

Kenne deine täglichen Makronährstoffziele und verfolge deine Eiweiß-, Kohlenhydrat- und Fettzufuhr. So kannst du deine Nahrungsaufnahme mit deinen geschätzten Tageszielen vergleichen und deine Ernährung besser im Auge behalten.

📊 Dein Fitness-Dashboard

Alle wichtigen Informationen an einem Ort:

• Tägliches Kalorienziel
• Verbrauchte Kalorien
• Verbleibende Kalorien
• Makronährstoffziele und -zufuhr
• BMI
• Grundumsatz (BMR)
• Gesamtenergieverbrauch (TDEE)
• Fitnessziel und Fortschritt

⚡ Einfach und benutzerfreundlich

Keine komplizierte Einrichtung. Gib deine grundlegenden Daten ein, wähle dein Aktivitätslevel und dein Fitnessziel und erhalte hilfreiche Schätzungen und Zielwerte, die dir bei der Organisation deines Fitness- und Ernährungsprogramms helfen.

Wichtiger Hinweis: Diese App liefert lediglich Schätzwerte für allgemeine Fitness- und Ernährungszwecke und dient nicht der medizinischen Beratung, Diagnose oder Behandlung. Der individuelle Nährstoffbedarf kann variieren.

Erreiche noch heute mit dem Tracking deiner Kalorien, Makronährstoffe, Mahlzeiten und Fitnessziele einen effizienten Fortschritt.