Diffuse
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Über diese App
Diffuse ist ein Wellness-Tool für Momente von Stress und Angst. Es ist kein medizinisches Gerät und dient nicht der Diagnose, Behandlung oder Vorbeugung von Krankheiten. Zum Starten halten Sie den Startbildschirm gedrückt. Die App führt Sie dann in einen Atemrhythmus. Anschließend wählen Sie, was Sie brauchen – Erdung, Tagebuch schreiben, Muskelentspannung oder einfach nur das Verweilen bei der Atmung, bis die Anspannung nachlässt.
Wenn Sie sich in einer Krise befinden, zeigt Ihnen die App offizielle Hilfsangebote in Ihrem Land an. Bei bestehenden psychischen Erkrankungen wenden Sie sich bitte an eine qualifizierte Fachkraft. Diffuse ist kein Ersatz dafür, sondern eine Ergänzung. Öffnen Sie die App an einem schwierigen Abend. Oder wenn Ihre Gedanken nicht zur Ruhe kommen. Oder wenn Sie einfach nur Ihre Atmung beruhigen möchten.
In der App:
– Ein Panikknopf, der Sie per Gedrückthalten direkt in eine geführte Atemübung führt.
– Verschiedene Atemmuster (4-7-8, Box-Atemzug, Resonanz-Atemzug).
– 5-4-3-2-1-Erdungsübung, um wieder in Ihren Körper zu kommen.
– Progressive Muskelentspannung.
– Ein Bereich zum Schreiben Ihrer Gedanken, in dem Sie diese festhalten oder verwerfen können.
– Anregungen zur kognitiven Umstrukturierung, die hinderliche Gedanken sanft hinterfragen.
– Optionale KI-gestützte Reflexionen (standardmäßig deaktiviert, vollständig erwünscht).
Datenschutz ist uns wichtig. Ihre Tagebucheinträge, Ihr Sitzungsverlauf und Ihre Einstellungen bleiben auf Ihrem Smartphone. Die KI-Funktion ist optional und standardmäßig deaktiviert, bis Sie sie selbst aktivieren. Auch dann entscheiden Sie jedes Mal selbst, ob Sie eine Nachricht senden und eine Antwort erhalten möchten. Wenn Sie die KI nicht aktivieren, verlässt nichts, was Sie schreiben, Ihr Gerät.
Keine Konten. Keine Werbung. Kein Tracking Ihres Verhaltens. Die App ist kostenlos.
Integrierte Krisenressourcen für 53 Länder.
Für alle ab 16 Jahren. Öffne es, wenn du es brauchst.
Wenn Sie sich in einer Krise befinden, zeigt Ihnen die App offizielle Hilfsangebote in Ihrem Land an. Bei bestehenden psychischen Erkrankungen wenden Sie sich bitte an eine qualifizierte Fachkraft. Diffuse ist kein Ersatz dafür, sondern eine Ergänzung. Öffnen Sie die App an einem schwierigen Abend. Oder wenn Ihre Gedanken nicht zur Ruhe kommen. Oder wenn Sie einfach nur Ihre Atmung beruhigen möchten.
In der App:
– Ein Panikknopf, der Sie per Gedrückthalten direkt in eine geführte Atemübung führt.
– Verschiedene Atemmuster (4-7-8, Box-Atemzug, Resonanz-Atemzug).
– 5-4-3-2-1-Erdungsübung, um wieder in Ihren Körper zu kommen.
– Progressive Muskelentspannung.
– Ein Bereich zum Schreiben Ihrer Gedanken, in dem Sie diese festhalten oder verwerfen können.
– Anregungen zur kognitiven Umstrukturierung, die hinderliche Gedanken sanft hinterfragen.
– Optionale KI-gestützte Reflexionen (standardmäßig deaktiviert, vollständig erwünscht).
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Aktualisiert am
Was die Sicherheit angeht, solltest du als Erstes verstehen, wie Entwickler deine Daten erheben und weitergeben. Die Datenschutz- und Sicherheitspraktiken können je nach deiner Verwendung, deiner Region und deinem Alter variieren. Diese Informationen wurden vom Entwickler zur Verfügung gestellt und können jederzeit von ihm geändert werden.
Diese App kann die folgenden Datentypen an Dritte weitergeben
Gesundheit und Fitness, Audio und 2 andere
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Gesundheit und Fitness, App-Informationen und -Leistung und Geräte- oder andere IDs
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Du kannst das Löschen der Daten beantragen
Neuerungen
v1.0.2 — A smoother first experience:
- The Guide button now opens a help reference you can browse any time
- Added a "Replay the welcome tour" option, so guidance is always available
- Refined the first-run flow and button spacing
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Informationen zum Entwickler
CALVIN TALVINDER KUNDI
diffuseapp1@gmail.com
Australia
