Home Workout

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Wenn Last-Minute-Pläne auftauchen oder der Tag einfach zu verrückt wird, ist es aus Zeitgründen einfach, auf das Fitnessstudio zu verzichten. Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie ganz auf das Training verzichten müssen. Wenn Sie Ihr Zuhause in ein temporäres Fitnessstudio verwandeln, sparen Sie eine Menge Schritte – schließlich braucht es Zeit, nur ins Fitnessstudio zu gehen, Ihre Tasche in ein Schließfach zu werfen und sich einzugewöhnen. Zeit, die Sie nicht haben, wenn Sie in Schwierigkeiten sind.

Wenn Sie das nächste Mal keine Minute Zeit haben, probieren Sie eines dieser acht Workouts direkt zu Hause aus – sie dauern alle höchstens 10 Minuten und erfordern nur minimale (oder gar keine) Ausrüstung. Sie können sogar ein paar davon kombinieren, wenn Sie mehr Zeit haben.