Tranquillitas: Calm & No Panic

Şıpıdık Apps

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Über diese App

Tranquillitas ist ein ruhiger, diskreter Begleiter für Momente, in denen Panik oder Angst überhandnehmen. Egal, ob Sie eine Panikattacke erleben oder sich überfordert fühlen, Tranquillitas führt Sie Schritt für Schritt und in Ihrem eigenen Tempo hindurch.

🌙 WAS TRANQUILLITAS KANN

Wenn Sie es am meisten brauchen, öffnen Sie die App und lassen Sie sich durch eine strukturierte, wissenschaftlich fundierte Sitzung führen:

• Erdung – Eine warme, beruhigende Nachricht erinnert Sie daran, dass Ihre Gefühle vorübergehend sind und Sie in Sicherheit sind.

• Psychoedukation – Einfache, beruhigende Fakten über Panik und Angst, die Ihnen helfen zu verstehen, was in Ihrem Körper vor sich geht.

• Atemübung – Eine angeleitete 4-7-8-Atemtechnik mit einem wunderschönen animierten Kreis, der Ihr Nervensystem reguliert.

• Check-in – Die App fragt sanft nach Ihrem Befinden und passt sich Ihren Reaktionen an.

• Genesung oder Unterstützung – Wenn es dir besser geht, freut sich die App mit dir. Wenn es dir noch nicht gut geht, hilft sie dir, mit nur einem Fingertipp eine geliebte Person zu erreichen.

🎵 DEINE MUSIK, DEINE RUHE

Wähle, wie du während deiner Sitzungen Musik hören möchtest:
• Spotify – Spiele deine eigene Entspannungs-Playlist ab
• YouTube Music – Öffne deine Lieblingsmusik im Hintergrund
• Integrierte Ambient-Klänge – wunderschöne Offline-Tracks wie Regen, Meeresrauschen, Waldgeräusche, tibetische Klangschalen und sanftes Klavier

📞 NOTFALLKONTAKTE

Speichere bis zu 3 vertrauenswürdige Personen – einen Freund, ein Familienmitglied, jemanden, dem du vertraust. Wenn eine Sitzung schwierig ist, rufe sie direkt aus der App mit nur einem Fingertipp an. Du bist nie allein.

🔒 100 % PRIVAT

Alles bleibt auf deinem Gerät. Keine Konten. Keine Registrierung. Keine Daten werden an Server gesendet. Keine Werbung. Garantiert.

🌍 ENGLISCH

Tranquillitas ist auf Englisch verfügbar.

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Tranquillitas ersetzt keine professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung.
Wenn Sie sich in einer psychischen Krise befinden, wenden Sie sich bitte an einen Arzt oder den Notdienst.

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Neuerungen

First Release