Headspace: Meditation & Schlaf

Headspace for Meditation, Mindfulness and Sleep

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Über diese App

Willkommen bei Headspace, Ihrem lebenslangen Ratgeber für psychische Gesundheit, Achtsamkeit und Meditation. Verringern Sie Ihren Stress, schlafen Sie tiefer und fühlen Sie sich glücklicher mit von Experten geführten Meditationen, individuellem Coaching für psychische Gesundheit und täglichen Achtsamkeitsübungen. Wählen Sie aus Hunderten von Meditationssitzungen darüber, wie Sie besser schlafen, Stress bewältigen, Atemtechniken gegen Alltagsangst anwenden, Gelassenheit erlangen und Ihr ganzheitliches Wohlbefinden verbessern können.

Meditiere, übe Achtsamkeit, entspanne dich und schlafe gut. Headspace hilft dir, in nur wenigen Minuten am Tag Stress abzubauen. Es ist erwiesen, dass sich der Stress innerhalb von 10 Tagen um 14% reduziert. Beginne mit deiner kostenlosen Testversion und spüre die Veränderung.

🧘‍♂️ TÄGLICHE MEDITATIONEN & ACHTSAMKEIT:
Entdecke mentales Wohlbefinden und Achtsamkeit mit mehr als 500 geführten Meditationen. Von schnellen 3-Minuten-Meditationen bis hin zu längeren Achtsamkeitsmeditationen - wir helfen dir, Meditation zu einer täglichen Praxis zu machen. Verfolge deine Fortschritte, lerne neue Meditationsfähigkeiten mit Achtsamkeitsübungen und täglichen Meditationen und beginne deinen Tag inspiriert.

🌙 SCHLAFMEDITATIONEN & ENTSPANNENDE KLÄNGE:
Schaffen Sie eine traumhafte Umgebung für besseren Schlaf mit beruhigenden Schlafklängen, entspannenden Naturgeräuschen, beruhigender Schlafmusik und geführten Schlafmeditationen. Tauchen Sie ein in Hunderte von Schlafcasts und Klanglandschaften zum Einschlafen, um schneller einzuschlafen.

🌬️ STRESSABBAU & ATEMÜBUNGEN:
Lindere Stress und Ängste im Alltag mit von Experten angeleiteten Atemübungen, geführten Meditationen und persönlichem Coaching für psychische Gesundheit. Lerne Atemübungen und Atemtechniken, die dir helfen, ausgeglichener und ruhiger zu werden, und baue mit Hunderten von Meditationen über Traurigkeit, Wutbewältigung und mehr Resilienz auf.

👥 PERSÖNLICHES COACHING UND PSYCHISCHE GESUNDHEIT UNTERSTÜTZUNG:
Finde deinen eigenen Coach für psychische Gesundheit, schreibe ihm eine SMS und vereinbare Termine, wann du willst. Headspace-Coaches für psychische Gesundheit sind geschulte Fachleute, die dir helfen, Ziele zu setzen und zu erreichen, Ängste und Stress im Alltag zu bewältigen, wichtige Lebensereignisse zu meistern und vieles mehr.

💖 WERKZEUGE UND RESSOURCEN ZUR SELBSTFÜRSORGE:
Entdecken Sie Anleitungen, Übungen und Hilfsmittel für ein ganzheitliches Wohlbefinden. Stärken Sie sich mit praktischen Tipps und Ressourcen, um Burnout, Stress und Alltagsangst zu vermeiden.

🚀 FOKUS & BALANCE FINDEN:
Verbessern Sie Ihren Fokus mit Konzentration fördernder Musik für die Arbeit von zu Hause aus. Bleiben Sie mit schnellen Atemübungen, kuratierten Wiedergabelisten und Meditationen aufmerksam und finden Sie einen weniger abgelenkten, produktiveren Geisteszustand.

💪 ACHTSAME BEWEGUNG & MEDITATION YOGA:
Baue Stress ab, löse Verspannungen und stärke deine Verbindung zwischen Körper und Geist mit achtsamer Bewegung. Begleite die Olympioniken Kim Glass und Leon Taylor bei geführten Läufen, Yoga und 28 Tagen achtsamer Fitness.

📈 FORTSCHRITTSKONTROLLE UND TÄGLICHE ERINNERUNGEN:
Verfolge deine Reise zur psychischen Gesundheit mit Fortschrittsverfolgung, Zielsetzung und täglichen Erinnerungen, um konsequent zu bleiben. Teile deine Erkenntnisse mit deinem persönlichen Achtsamkeitscoach, damit er dich auf dem Weg zu deinen Zielen begleiten kann.

Headspace ist Ihre All-in-One-App für die psychische Gesundheit. Ganz gleich, ob Sie Ihren Schlaf verbessern, Ihre alltäglichen Ängste in den Griff bekommen oder mit einem Coach für psychische Gesundheit texten möchten - unsere bewährten Tools helfen Ihnen.

Starten Sie Ihr kostenloses Testabo und erleben Sie die Vorteile von Meditation, Achtsamkeit und Coaching für die psychische Gesundheit. Abonnement-Optionen: 12,99€/Monat, 57,99€/Jahr. Die Preise für das Coaching variieren je nach Abonnement.

Bewertungen und Rezensionen

War enttäuscht von der App. Die Animationen sind zwar echt niedlich und die Inhalte auch ganz schön-aber der Kurs über Angst z.B. war bis auf die ersten zwei Minuten jeden Tag dasselbe und bei den Nachtgeschichten kann man weder vor noch zurück.

Vorsicht! Eine absolute Abofalle. Es gibt keine kostenlosen Inhalte. Die Trennung vom Facebook funktioniert nicht, daher lieber nicht verknüpfen. Das Konto kann trotz Anschreiben per E-Mail nicht gelöscht werden. Die Entwickler geben sich das Recht, die persönlichen Daten zu speichern, solange sie es für nötig halten. Gelöscht!

Ich bin leider gespaltener Meinung. Ich finde die App an und für sich richtig gut und die Meditation hilft mir sehr. Allerdings vermisse ich neuen Content bei den Meditationsübungen. Dieser hat sich seit Jahren nämlich kaum bis gar nicht geändert. Dafür 60€ jährlich ist dann schon ziemlich teuer.

Neuigkeiten

Regelmäßiges Meditieren beruhigt den Geist. Manchmal spielt uns die Technik aber einen Streich und lenkt uns ab. Wir haben in dieser neusten App-Version alle unnötigen Ablenkungen entfernt und damit unseren Geist schon mal beruhigt.

Falls dich trotzdem noch etwas ablenkt, schreib uns via [e-mail]