Cohera - Cardiac Coherence
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Ăśber diese App
WofĂĽr ist diese App?
Diese Anwendung hilft Ihnen dabei, Ihren Stress abzubauen, indem Sie Ihre Atmung kontrollieren, indem Sie sie zunächst regelmäßiger machen und dann die Anzahl der Atemzüge pro Minute reduzieren.
Atmen Sie einfach ein, wenn der Wassertropfen steigt, und atmen Sie aus, wenn er fällt. Eine Vibration ermöglicht es Ihnen, das Tempo mit geschlossenen Augen zu verfolgen.
In einem Menü können Sie die Dauer der Übung und die Anzahl der Atemzüge pro Minute festlegen.
Bestimmen Sie Ihre aktuelle Atemfrequenz
Sie können Ihre aktuelle Atemfrequenz bestimmen, indem Sie den Wassertropfen auf und ab bewegen. Der Chronometer startet und die Anzahl der Zyklen erhöht sich jedes Mal, wenn Sie den Wassertropfen auf und ab bringen.
Die Anwendung kann im Hintergrund ausgefĂĽhrt werden. Starten Sie einfach die Ăśbung und drĂĽcken Sie die Home-Taste. Die Vibration oder die Tonanzeige fĂĽhren Sie.
Eine Musikauswahl hilft Ihnen beim Entspannen.
Optionale Funktionen:
Im Expertenmodus können Sie die genaue Einatmungs- und Ausatmungszeit festlegen und eine Haltezeit hinzufügen.
Eine Benachrichtigung kann programmiert werden, um Sie daran zu erinnern, dass es Zeit zum Trainieren ist.
Keine Werbung, keine Belästigungen!
Hinweis: Einige Benutzer haben Probleme mit der Animation gemeldet. Stellen Sie sicher, dass sich Ihr Gerät nicht im Energiesparmodus befindet oder der Parameter "Animator-Dauer-Skala" im Entwickler-Optionsmenü nicht auf 1 gesetzt ist. Dieses Verhalten hängt mit einigen Änderungen zusammen, die in Android Lollipop (Android 5.0 und +) vorgenommen wurden.
Was ist Herzkohärenz?
Nach der Neurokardiologie der medizinischen Forschung ist Herzkohärenz der Name, der einem Reflexphänomen gegeben wurde, das vor mehr als fünfzehn Jahren von US-Forschern entdeckt wurde.
Es ist erwiesen, dass Herz und Gehirn gleichzeitig schlagen: Wenn unser Geist und unsere Emotionen die Herzfrequenz beeinflussen, hat die Herzfrequenz auch einen Einfluss auf unser Gehirn.
Indem Sie Ihre Herzfrequenz steuern, können Sie auch Ihre Emotionen steuern und so Ihren allgemeinen Stresszustand begrenzen.
Der einfachste Weg, Ihren Herzschlag zu kontrollieren, ist die Kontrolle Ihrer Atmung. Eine langsamere, kontrollierte Atmung reduziert und kontrolliert direkt den Herzschlag.
Diese Anwendung hilft Ihnen dabei, Ihren Stress abzubauen, indem Sie Ihre Atmung kontrollieren, indem Sie sie zunächst regelmäßiger machen und dann die Anzahl der Atemzüge pro Minute reduzieren.
Atmen Sie einfach ein, wenn der Wassertropfen steigt, und atmen Sie aus, wenn er fällt. Eine Vibration ermöglicht es Ihnen, das Tempo mit geschlossenen Augen zu verfolgen.
In einem Menü können Sie die Dauer der Übung und die Anzahl der Atemzüge pro Minute festlegen.
Bestimmen Sie Ihre aktuelle Atemfrequenz
Sie können Ihre aktuelle Atemfrequenz bestimmen, indem Sie den Wassertropfen auf und ab bewegen. Der Chronometer startet und die Anzahl der Zyklen erhöht sich jedes Mal, wenn Sie den Wassertropfen auf und ab bringen.
Die Anwendung kann im Hintergrund ausgefĂĽhrt werden. Starten Sie einfach die Ăśbung und drĂĽcken Sie die Home-Taste. Die Vibration oder die Tonanzeige fĂĽhren Sie.
Eine Musikauswahl hilft Ihnen beim Entspannen.
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Im Expertenmodus können Sie die genaue Einatmungs- und Ausatmungszeit festlegen und eine Haltezeit hinzufügen.
Eine Benachrichtigung kann programmiert werden, um Sie daran zu erinnern, dass es Zeit zum Trainieren ist.
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Hinweis: Einige Benutzer haben Probleme mit der Animation gemeldet. Stellen Sie sicher, dass sich Ihr Gerät nicht im Energiesparmodus befindet oder der Parameter "Animator-Dauer-Skala" im Entwickler-Optionsmenü nicht auf 1 gesetzt ist. Dieses Verhalten hängt mit einigen Änderungen zusammen, die in Android Lollipop (Android 5.0 und +) vorgenommen wurden.
Was ist Herzkohärenz?
Nach der Neurokardiologie der medizinischen Forschung ist Herzkohärenz der Name, der einem Reflexphänomen gegeben wurde, das vor mehr als fünfzehn Jahren von US-Forschern entdeckt wurde.
Es ist erwiesen, dass Herz und Gehirn gleichzeitig schlagen: Wenn unser Geist und unsere Emotionen die Herzfrequenz beeinflussen, hat die Herzfrequenz auch einen Einfluss auf unser Gehirn.
Indem Sie Ihre Herzfrequenz steuern, können Sie auch Ihre Emotionen steuern und so Ihren allgemeinen Stresszustand begrenzen.
Der einfachste Weg, Ihren Herzschlag zu kontrollieren, ist die Kontrolle Ihrer Atmung. Eine langsamere, kontrollierte Atmung reduziert und kontrolliert direkt den Herzschlag.
Aktualisiert am
Was die Sicherheit angeht, solltest du nachvollziehen, wie Entwickler deine Daten erheben und weitergeben. Die Datenschutz- und Sicherheitspraktiken können je nach Verwendung, Region und Alter des Nutzers variieren. Diese Informationen wurden vom Entwickler zur Verfügung gestellt und können jederzeit von ihm geändert werden.
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Keine Daten erhoben
Daten werden bei der Ăśbertragung verschlĂĽsselt
Daten können nicht gelöscht werden
Bewertungen und Rezensionen
4.2
7180Â Rezensionen
Regenold Christian
- Als unangemessen melden
11. Februar 2024
Nur 5 min täglich und mein Blutdruck ist gesunken
Martin Forget
15. Februar 2024
Merci pour votre commentaire!
Martin
Golf Mike
- Als unangemessen melden
9. Juni 2024
Tut genau das, was es soll.
Bruno Melis
- Als unangemessen melden
27. Februar 2024
super bello đź‘Ťđź‘Ťđź‘Ťđź‘Ťđź‘Ť
Martin Forget
15. April 2024
Bonjour, merci pour vos commentaires.
Martin
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