NHS Couch to 5K
4.8star
58’100 Rezensionen
1 Mio.+
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Jedes Alter
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Über diese App
Gesunde Veränderungen beginnen mit kleinen Veränderungen. Egal, ob Sie abnehmen, aktiver werden oder Ihre Stimmung verbessern möchten, Better Health und die KOSTENLOSE NHS Couch to 5K-App unterstützen Sie dabei.
Millionen von Menschen haben ihre Laufreise bereits mit dem Plan „Couch to 5K“ begonnen, jetzt sind Sie an der Reihe! Es gab noch nie einen besseren Zeitpunkt, um Ihre Gesundheit anzukurbeln. Laden Sie diese App herunter, steigen Sie von der Couch auf und wir helfen Ihnen, Ihre Gesundheitsziele Schritt für Schritt zu erreichen.
Es ist ein einfach zu befolgendes Programm, das auf der ganzen Welt bekannt ist und sich perfekt für Laufanfänger eignet, die unterwegs zusätzliche Unterstützung und Motivation benötigen.
Die App in Zusammenarbeit mit der BBC bietet eine Auswahl großartiger Trainer, die Sie bei jedem Schritt des Weges begleiten, unterstützen und motivieren und Ihnen sagen, wann Sie laufen und wann Sie gehen sollen, von den Komikern Sarah Millican und Sanjeev Kohli über die Moderatoren Jo Whiley, Yasmin Evans und Reece Parkinson, die olympischen Ikonen Denise Lewis und Steve Cram und unsere eigene Laura: Es gibt einen Trainer für Sie, der Sie beim Start Ihrer Laufreise unterstützt.
Funktionen von Couch zu 5K:
• Ein flexibles Programm, das in nur 9 Wochen abgeschlossen werden kann, oder auch länger, wenn Sie in Ihrem eigenen Tempo vorgehen möchten
• Leicht verständlicher Countdown-Timer, sodass Sie sehen und hören können, wie viel Zeit Ihnen von jedem Lauf noch bleibt
• Funktioniert mit Ihrem bevorzugten Musikplayer und „reduziert“ automatisch die Lautstärke, sodass Sie die Anweisungen und Motivationen Ihres gewählten Trainers hören können
• Bietet zeitnahe Tipps und Motivationen, um Sie auf Ihrem Fitnessweg voranzubringen
• Wenn Sie auf halbem Weg sind, ertönt eine Halbzeitglocke, damit Sie wissen, wann Sie nach Hause gehen müssen!
• Ermöglicht Ihnen, Ihren Fortschritt zu verfolgen und Erfolge zu belohnen, während Sie die Läufe absolvieren
• Verbindet Sie über die Couch mit Gleichgesinnten mit den 5K-Online-Communitys Facebook, HeathUnlocked und Strava
• Laufen Sie gemeinsam virtuell oder persönlich mit Buddy Runs
• Verbessertes Abschlusserlebnis und Einführung der NEUEN Beyond Couch für 5-km-Läufe und -Funktionen
Millionen von Menschen haben ihre Laufreise bereits mit dem Plan „Couch to 5K“ begonnen, jetzt sind Sie an der Reihe! Es gab noch nie einen besseren Zeitpunkt, um Ihre Gesundheit anzukurbeln. Laden Sie diese App herunter, steigen Sie von der Couch auf und wir helfen Ihnen, Ihre Gesundheitsziele Schritt für Schritt zu erreichen.
Es ist ein einfach zu befolgendes Programm, das auf der ganzen Welt bekannt ist und sich perfekt für Laufanfänger eignet, die unterwegs zusätzliche Unterstützung und Motivation benötigen.
Die App in Zusammenarbeit mit der BBC bietet eine Auswahl großartiger Trainer, die Sie bei jedem Schritt des Weges begleiten, unterstützen und motivieren und Ihnen sagen, wann Sie laufen und wann Sie gehen sollen, von den Komikern Sarah Millican und Sanjeev Kohli über die Moderatoren Jo Whiley, Yasmin Evans und Reece Parkinson, die olympischen Ikonen Denise Lewis und Steve Cram und unsere eigene Laura: Es gibt einen Trainer für Sie, der Sie beim Start Ihrer Laufreise unterstützt.
Funktionen von Couch zu 5K:
• Ein flexibles Programm, das in nur 9 Wochen abgeschlossen werden kann, oder auch länger, wenn Sie in Ihrem eigenen Tempo vorgehen möchten
• Leicht verständlicher Countdown-Timer, sodass Sie sehen und hören können, wie viel Zeit Ihnen von jedem Lauf noch bleibt
• Funktioniert mit Ihrem bevorzugten Musikplayer und „reduziert“ automatisch die Lautstärke, sodass Sie die Anweisungen und Motivationen Ihres gewählten Trainers hören können
• Bietet zeitnahe Tipps und Motivationen, um Sie auf Ihrem Fitnessweg voranzubringen
• Wenn Sie auf halbem Weg sind, ertönt eine Halbzeitglocke, damit Sie wissen, wann Sie nach Hause gehen müssen!
• Ermöglicht Ihnen, Ihren Fortschritt zu verfolgen und Erfolge zu belohnen, während Sie die Läufe absolvieren
• Verbindet Sie über die Couch mit Gleichgesinnten mit den 5K-Online-Communitys Facebook, HeathUnlocked und Strava
• Laufen Sie gemeinsam virtuell oder persönlich mit Buddy Runs
• Verbessertes Abschlusserlebnis und Einführung der NEUEN Beyond Couch für 5-km-Läufe und -Funktionen
Aktualisiert am
Was die Sicherheit angeht, solltest du als Erstes verstehen, wie Entwickler deine Daten erheben und weitergeben. Die Datenschutz- und Sicherheitspraktiken können je nach deiner Verwendung, deiner Region und deinem Alter variieren. Diese Informationen wurden vom Entwickler zur Verfügung gestellt und können jederzeit von ihm geändert werden.
Keine Daten werden mit Drittunternehmen oder -organisationen geteilt
Diese App kann die folgenden Datentypen erheben
Personenbezogene Daten, App-Aktivitäten und App-Informationen und -Leistung
Daten werden bei der Übertragung verschlüsselt
Daten können nicht gelöscht werden
Bewertungen und Rezensionen
4.8
57’900 Rezensionen
Lale Mups
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3. Juli 2020
great program!!!
1 Person fand diese Bewertung hilfreich
Ein Google-Nutzer
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1. April 2020
Very straightforward and easy to use
3 Personen fanden diese Bewertung hilfreich
Neuigkeiten
Update now to discover Jo Whiley in Beyond Couch to 5K!
- We've added a new coach option to help you transition from Couch to 5k to the world beyond
- Unlock this feature after graduating from the main programme (Completing week 9)
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