Boxtraining zu Hause
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Über diese App
Das Boxtraining zu Hause eignet sich optimal zum Fitnesstraining für den ganzen Körper.
Boxen ist ein Ganzkörper-Workout, das sowohl hilft, Muskel aufzubauen als auch deine Kondition und Reaktionsfähigkeit zu trainieren.
Es beansprucht tiefer liegende Muskelpartien im ganzen Oberkörper:
- Arme
- Brust
- Schultern
- Rücken
- Bauchmuskeln müssen kräftig arbeiten.
Durch Kicks und Beintechniken kommen auch Schenkel und Po nicht zu kurz.
Boxtraining zu hause ist das perfekte Fitnesstraining
Boxen ist eine intensive, anspruchsvolle Sportart. Hierbei wird der Körper vielfältig gefordert und man muss koordinativ, mental und physisch Höchstleistungen vollbringen. Als Anfänger ist es jedoch möglich, die erste Boxtechnik zumindest in den Grundzügen zu erlernen. Gerade am Anfang frisst der Aufwand für Koordination viel Zeit und muss stetig zuhause geübt werden, um flüssig ausgeführt werden zu können. Somit ist Boxen für Männer und Frauen gleichermaßen geeignet, um die eigene Fitness deutlich zu verbessern und neue Techniken zu lernen.
300-Workout: Intensives Training für schnellen Muskelaufbau.
Wie wäre es denn mal mit einem etwas anderen Programm als dem klassischen Gewichtheben? Zum Beispiel dem 300-Workout, das mega-effizienten Muskelaufbau verspricht und definitiv eine richtige Herausforderung darstellt? Schaut doch mal rein, wie dieses Training aussieht.
Boxen für Anfänger im Boxsport.
Fitboxen für Einsteiger: Wie das Wort schon sagt, geht es beim Fitboxen darum, den Körper fit zu halten.
Eigenschaften:
★ Schnelle effektive Spartanische Trainingseinheiten; nur 7 bis 20 Minuten pro Tag.
★ Alle Übungen können mit Ihrem eigenen Körpergewicht durchgeführt werden.
★ Die Herausforderung erhöht schrittweise die Trainingsintensität für 30 Tage (oder 4 Wochen).
★ Geeignet für Anfänger und Profis, Männer und Frauen.
★ Alle Workouts können zu Hause durchgeführt werden.
★ Zeichnet den Trainingsfortschritt automatisch auf.
Boxen ist ein Ganzkörper-Workout, das sowohl hilft, Muskel aufzubauen als auch deine Kondition und Reaktionsfähigkeit zu trainieren.
Es beansprucht tiefer liegende Muskelpartien im ganzen Oberkörper:
- Arme
- Brust
- Schultern
- Rücken
- Bauchmuskeln müssen kräftig arbeiten.
Durch Kicks und Beintechniken kommen auch Schenkel und Po nicht zu kurz.
Boxtraining zu hause ist das perfekte Fitnesstraining
Boxen ist eine intensive, anspruchsvolle Sportart. Hierbei wird der Körper vielfältig gefordert und man muss koordinativ, mental und physisch Höchstleistungen vollbringen. Als Anfänger ist es jedoch möglich, die erste Boxtechnik zumindest in den Grundzügen zu erlernen. Gerade am Anfang frisst der Aufwand für Koordination viel Zeit und muss stetig zuhause geübt werden, um flüssig ausgeführt werden zu können. Somit ist Boxen für Männer und Frauen gleichermaßen geeignet, um die eigene Fitness deutlich zu verbessern und neue Techniken zu lernen.
300-Workout: Intensives Training für schnellen Muskelaufbau.
Wie wäre es denn mal mit einem etwas anderen Programm als dem klassischen Gewichtheben? Zum Beispiel dem 300-Workout, das mega-effizienten Muskelaufbau verspricht und definitiv eine richtige Herausforderung darstellt? Schaut doch mal rein, wie dieses Training aussieht.
Boxen für Anfänger im Boxsport.
Fitboxen für Einsteiger: Wie das Wort schon sagt, geht es beim Fitboxen darum, den Körper fit zu halten.
Eigenschaften:
★ Schnelle effektive Spartanische Trainingseinheiten; nur 7 bis 20 Minuten pro Tag.
★ Alle Übungen können mit Ihrem eigenen Körpergewicht durchgeführt werden.
★ Die Herausforderung erhöht schrittweise die Trainingsintensität für 30 Tage (oder 4 Wochen).
★ Geeignet für Anfänger und Profis, Männer und Frauen.
★ Alle Workouts können zu Hause durchgeführt werden.
★ Zeichnet den Trainingsfortschritt automatisch auf.
Aktualisiert am
Was die Sicherheit angeht, solltest du als Erstes verstehen, wie Entwickler deine Daten erheben und weitergeben. Die Datenschutz- und Sicherheitspraktiken können je nach deiner Verwendung, deiner Region und deinem Alter variieren. Diese Informationen wurden vom Entwickler zur Verfügung gestellt und können jederzeit von ihm geändert werden.
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Bewertungen und Rezensionen
3.6
1600 Rezensionen
Kevin Picko
- Als unangemessen melden
18. Januar 2022
Die App ist gut aber hat keine Anleitung Bitte Bitte ich bin ein Box Lehrer macht da eine Anleitung rein sonst machen sie ein Fehler und das ist nicht so gut da kann schlimme Sachen passieren bitte. Danke liebe Grüße Kevin ❤️❤️
32 Personen fanden diese Bewertung hilfreich
Phileas Njoku
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4. Juli 2024
Überhaupt nicht für Anfänger nicht mal videos sind da wie gezeigt wird wie man sie Übung macht direkt gelöschty
Fra Op
- Als unangemessen melden
7. November 2021
Bis jetzt ganz cool (2 Training Einheiten) allerdings sind die Übungen nicht erklärt bzw die Bilder zu klein
17 Personen fanden diese Bewertung hilfreich
