BreathFlow

SAIFULLAH

Περιγραφή εφαρμογής

BreathFlow - Ο Οδηγός σας για Ενσυνείδητη Αναπνοή

Ανακαλύψτε την ηρεμία και την ισορροπία μέσα από ασκήσεις καθοδηγούμενης αναπνοής ειδικά σχεδιασμένες για ανακούφιση από το άγχος, βελτιωμένο ύπνο, βελτιωμένη συγκέντρωση και συνολική ευεξία.

ΒΑΣΙΚΑ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ:
• Πολλαπλές τεχνικές αναπνοής για διαφορετικές ανάγκες
• Καθοδηγούμενες ασκήσεις από αρχάριους έως προχωρημένους
• Προσαρμόσιμα μοτίβα αναπνοής
• Παρακολούθηση προόδου και επιτευγμάτων
• Καθαρή, διαισθητική διεπαφή

ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ ΑΝΑΠΝΟΗΣBreathINGLUDED:
• Αναπνοή σε κουτί - Μοτίβο 4-4-4-4 για ισορροπία και εστίαση
• Βαθιά αναπνοή - Προσαρμόσιμη άσκηση ήρεμης αναπνοής
• Τριγωνική αναπνοή - Απλή αναπνοή 3 μερών για γρήγορη ηρεμία
• Αναπνοή 4-7-8 - Τεχνική χαλάρωσης για μείωση του άγχους
• Συντονισμένη αναπνοή - Ρυθμός 5-5 για βέλτιστη μεταβλητότητα καρδιακού ρυθμού
• Χαλαρωτική αναπνοή - Μεγαλύτερη εκπνοή για βαθιά χαλάρωση
• Εκτεταμένη εκπνοή - Πολύ μεγάλη εκπνοή για ανακούφιση από το στρες
• Προετοιμασία για ύπνο - Τροποποιημένο 4-7-8 για ρουτίνα ύπνου
• Ενεργοποιητική αναπνοή - Γρήγορος ρυθμός για ώθηση ενέργειας
• Δυναμική αναπνοή - Δυνατές αναπνοές με σύντομα κρατήματα

ΟΦΕΛΗ:
✓ Μείωση του στρες και του άγχους
✓ Βελτίωση της ποιότητας του ύπνου
✓ Ενίσχυση της εστίασης και της συγκέντρωσης
✓ Προώθηση της χαλάρωσης και της ενσυνειδητότητας
✓ Δημιουργία υγιών αναπνευστικών συνηθειών

Είτε Θέλετε να διαχειριστείτε το άγχος, να προετοιμαστείτε για ύπνο ή να βρείτε μια στιγμή ηρεμίας στην ημέρα σας; Το BreathFlow παρέχει τα εργαλεία που χρειάζεστε για πρακτική ενσυνείδητης αναπνοής.

Σημείωση: Αυτή η εφαρμογή προορίζεται για σκοπούς ευεξίας και χαλάρωσης. Δεν προορίζεται για τη διάγνωση, θεραπεία, ίαση ή πρόληψη οποιασδήποτε ιατρικής πάθησης.

Τι νέο υπάρχει

Initial release of BreathFlow
• Multiple guided breathing exercises
• Progress tracking and achievements
• Clean, intuitive interface
• Techniques for stress relief, sleep, and focus