Fastify - Intermittent Fasting

BRAINIFY

Αγορές εντός εφαρμογής

Περιγραφή εφαρμογής

Το Fastify είναι το ολοκληρωμένο πρόγραμμα παρακολούθησης διαλειμματικής νηστείας, σχεδιασμένο για διαρκή απώλεια βάρους. Επιλέξτε ένα πρόγραμμα — 16:8, 18:6, 20:4, OMAD ή προσαρμοσμένο — και ξεκινήστε την πρώτη σας νηστεία με ένα πάτημα.

Σε αντίθεση με τις εφαρμογές που επικεντρώνονται στην καταμέτρηση θερμίδων, το Fastify σας βοηθά να χάσετε βάρος χρονομετρώντας τα γεύματά σας. Με βάση τον ΔΜΣ και τους στόχους σας, το Fastify δημιουργεί ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα νηστείας που ταιριάζει στη ζωή σας — είτε είστε εντελώς αρχάριος, είτε έμπειρος νηστεύων, είτε κάτι ενδιάμεσο.

★ ΠΡΟΣΩΠΙΚΑ ΣΧΕΔΙΑ ΝΗΣΤΕΙΑΣ ★

Επιλέξτε το πρόγραμμα νηστείας που ταιριάζει στο σώμα και τον τρόπο ζωής σας:

- Νηστεία 16:8 — το πιο δημοφιλές πρόγραμμα διαλειμματικής νηστείας για απώλεια βάρους
- Νηστεία 18:6 — ένα πιο προηγμένο παράθυρο νηστείας για ταχύτερη καύση λίπους
- Νηστεία 20:4 — η Δίαιτα Πολεμιστή, ένα γεύμα και ένα μικρό σνακ
- OMAD — ένα γεύμα την ημέρα για μέγιστα αποτελέσματα
- Νηστεία 14:10 — ιδανική για διαλειμματική νηστεία για αρχάριους
- Νηστεία 5:2 — ευέλικτο εβδομαδιαίο πρόγραμμα νηστείας
- Προσαρμοσμένα σχέδια — δημιουργήστε το δικό σας πρόγραμμα νηστείας

Η ενσωματωμένη αριθμομηχανή προγράμματος νηστείας και η αριθμομηχανή ΔΜΣ δημιουργούν ένα πρόγραμμα προσαρμοσμένο στις ανάγκες σας. Χωρίς εικασίες, χωρίς πρότυπα που ταιριάζουν σε όλους.

★ ΑΠΛΟΣ ΧΡΟΝΟΜΕΤΡΗΤΗΣ ΝΗΣΤΕΙΑΣ ★

Ξεκινήστε και τερματίστε τη νηστεία σας με ένα μόνο πάτημα. Παρακολουθήστε την ενημέρωση του παραθύρου νηστείας και του παραθύρου φαγητού σε πραγματικό χρόνο. Παρακολουθήστε το σερί νηστείας σας και δείτε πώς η συνέπειά σας αυξάνεται σε ημέρες, εβδομάδες και μήνες. Οι έγκαιρες υπενθυμίσεις τόσο για την έναρξη της νηστείας όσο και για το παράθυρο φαγητού σας διατηρούν το πρόγραμμα χωρίς να είστε πιεστικοί.

★ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ ΒΑΡΟΥΣ ΠΟΥ ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ ★

Καταγράψτε το βάρος σας και παρακολουθήστε σαφή γραφήματα προόδου που συνδέουν την προσπάθεια νηστείας σας με πραγματικά αποτελέσματα. Το Fastify περιλαμβάνει ένα ημερολόγιο απώλειας βάρους, μια αριθμομηχανή ΔΜΣ και παρακολούθηση σύνθεσης σώματος — όλα σε ένα μέρος. Δείτε ακριβώς πώς λειτουργεί το 16:8, 18:6 ή OMAD για το σώμα σας.

★ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ ΕΝΥΔΑΤΩΣΗΣ ★

Παραμείνετε σε καλό δρόμο κατά τη διάρκεια της νηστείας σας με μια ενσωματωμένη συσκευή παρακολούθησης ενυδάτωσης και έξυπνες υπενθυμίσεις ποτών. Καταγράψτε την πρόσληψη νερού, ορίστε καθημερινούς στόχους ενυδάτωσης και διατηρήστε την ενέργειά σας σταθερή καθ' όλη τη διάρκεια του παραθύρου νηστείας σας.

★ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΑ ΤΕΚΜΗΡΙΩΜΕΝΗ ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΗ ★

Το Fastify βασίζεται σε ευρέως μελετημένες μεθόδους νηστείας που υποστηρίζουν την αυτοφαγία, την κέτωση, την μεταβολική επαναφορά και τη βελτιωμένη αντίσταση στην ινσουλίνη. Η προσέγγισή μας ευθυγραμμίζεται με την έρευνα για την κιρκαδική νηστεία και τις αρχές διατροφής με περιορισμένο χρόνο — σχεδιασμένες για βιώσιμη, μακροπρόθεσμη απώλεια βάρους, όχι για εξαντλητικές δίαιτες.

★ ΓΙΑ ΠΟΙΟΝ ΑΠΕΥΘΥΝΕΤΑΙ ΤΟ FASTIFY ★

- Διαλειμματική νηστεία για αρχάριους — απλή εισαγωγή, σαφείς οδηγίες
- Διαλειμματική νηστεία για γυναίκες — σχέδια που λειτουργούν με το σώμα σας
- Διαλειμματική νηστεία για άνδρες — απλή, εστιασμένη στα αποτελέσματα παρακολούθηση
- Απώλεια βάρους για γυναίκες άνω των 40 — ήπια σχέδια κατάλληλα για περιεμμηνόπαυση και εμμηνόπαυση
- Νηστεία για Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών — ευέλικτα προγράμματα που υποστηρίζουν την ορμονική ισορροπία
- Όποιος είναι έτοιμος να χάσει βάρος χωρίς να μετράει θερμίδες

★ ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΕΠΙΛΕΞΕΤΕ ΤΟ FASTIFY ★

- Μετρήστε ώρες, όχι θερμίδες
- Εξατομικευμένο στο σώμα σας — όχι ένα γενικό πρότυπο
- Υποστηρίζονται και τα τέσσερα κύρια σχέδια (16:8, 18:6, 20:4, OMAD)
- Λειτουργεί για αρχάριους και έμπειρους νηστές
- Παρακολούθηση βάρους, χρονόμετρο νηστείας, αρχείο καταγραφής νερού, παρακολούθηση σειρών — όλα σε μία εφαρμογή
- Καθαρή διεπαφή χωρίς περισπασμούς
- Ήπιες υπενθυμίσεις, ποτέ πιεστικές

★ ΣΥΜΜΕΤΑΣΧΕΤΕ ΣΕ ΜΙΑ ΠΡΟΚΛΗΣΗ ΝΗΣΤΕΙΑΣ 30 ΗΜΕΡΩΝ ★

Μείνετε παρακινημένοι με εποχιακές προκλήσεις — Πρωτοχρονιά Επαναφορά Νηστείας, Επαναφορά Μεταβολισμού Άνοιξης, Καλοκαιρινή Πρόκληση Σώματος. Δημιουργήστε σερί, πετύχετε ορόσημα και μετατρέψτε τις μικρές καθημερινές συνήθειες σε διαρκή αλλαγή.

Ξεκινήστε το ταξίδι της νηστείας σας με το Fastify σήμερα — επιλέξτε ένα πρόγραμμα, πατήστε έναρξη και δείτε το βάρος να χάνεται με φυσικό τρόπο.

---

Το Fastify προορίζεται για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή. Συμβουλευτείτε έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα νηστείας, ειδικά εάν είστε έγκυος, θηλάζετε, είστε διαβητικός, είστε κάτω των 18 ετών ή λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή.

Τι νέο υπάρχει

⚡ Improved performance for a faster and smoother experience
🎨 Enhanced design for a cleaner and more modern look
👍 Made the app easier to use with better navigation
🛠️ Fixed major bugs and errors
💧 Added a new Water Streak System to help you stay consistent