Stackwall: Screen Time Control

Yeahwow

Αγορές εντός εφαρμογής

Περιγραφή εφαρμογής

Οι εφαρμογές που μπλοκάρουν το τηλέφωνό σας λειτουργούν μέχρι να τις διαγράψετε. Το Stackwall εκπαιδεύει το μέρος του εγκεφάλου σας που θέλει να κάνει κύλιση εξαρχής.

Δεν έχετε πρόβλημα θέλησης. Έχετε πρόβλημα αντανακλαστικών.

Κάθε φορά που ανοίγετε το TikTok, το Instagram ή το YouTube "για ένα μόνο δευτερόλεπτο", ο εγκέφαλός σας εκτελεί έναν βρόχο στον οποίο έχει εκπαιδευτεί εδώ και χρόνια.

Ενεργοποίηση → Κύλιση → Ντοπαμίνη → Επανάληψη

Το Stackwall διακόπτει αυτόν τον βρόχο.

ΤΙ ΚΑΝΕΙ

Όταν σας έρθει η επιθυμία για κύλιση, ανοίξτε το Stackwall και ξεκινήστε το πάτημα. Κάθε πάτημα:

- Δείχνει μια αναδιατυπωμένη σκέψη σχεδιασμένη να ξεπεράσει την επιθυμία

- Προσθέτει ένα τούβλο στον προσωπικό σας τοίχο

- Σας δίνει μια φυσική, απτική άγκυρα για να ξεπεράσετε την επιθυμία

Σε 2-3 λεπτά, η επιθυμία περνάει. Ο τοίχος σας μεγαλώνει. Ο εγκέφαλός σας μαθαίνει μια διαφορετική αντίδραση στον ίδιο παράγοντα.

ΓΙΑΤΙ ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ

Το Stackwall βασίζεται σε έρευνα συμπεριφοράς.

- Αντικατάσταση συνήθειας: Δεν μπορείτε να διαγράψετε μια συνήθεια, αλλά μπορείτε να την ανακατευθύνετε. Το Stackwall δίνει στα χέρια και τον εγκέφαλό σας κάτι να κάνουν όταν σας πιάνει η φαγούρα για κύλιση.

- Περιήγηση με παρορμήσεις: Οι λιγούρες κορυφώνονται και εξασθενούν σε λιγότερο από 5 λεπτά. Το Stackwall γεμίζει αυτό το παράθυρο με ενεργή αντίσταση αντί για άσπρες αρθρώσεις.

- Γνωστική αναδιάρθρωση: Οι αναδιαμορφώσεις που δημιουργούνται από την τεχνητή νοημοσύνη προκαλούν τις αυτόματες σκέψεις που σας τραβούν πίσω στην τροφή σας ("Απλώς βαριέμαι" / "Ένα λεπτό ακόμα δεν θα βλάψει").

- Συντελεστική εξαρτημένη μάθηση: Το άγγιγμα, η δόνηση και ο αυξανόμενος τοίχος δημιουργούν έναν φυσικό βρόχο ανταμοιβής που ανταγωνίζεται την κύλιση.

Μπορείτε πάντα να απενεργοποιήσετε τον αποκλεισμό εφαρμογών. Μπορείτε πάντα να βρείτε έναν τρόπο να παρακάμψετε τα χρονικά όρια οθόνης. Ο μόνος πραγματικός τρόπος για να σταματήσετε είναι να αλλάξετε γνώμη.

ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ

- Αντίσταση στην επιθυμία με βάση το πάτημα με απτική ανατροφοδότηση

- Αναδιαμορφώσεις σκέψης με τεχνητή νοημοσύνη, εξατομικευμένες στις ενεργοποιήσεις σας

- Οπτικό τοίχο από τούβλα που μεγαλώνει με κάθε στιγμή που αντιστέκεστε

- Έξυπνες ειδοποιήσεις που φτάνουν πριν από το τυπικό παράθυρο κύλισης

- Πρωινή ανασκόπηση των νικών της προηγούμενης νύχτας

- Ιστορικό συνεδριών με παρακολούθηση ποσοστού νικών

- Πολλαπλοί τοίχοι για διαφορετικές ενεργοποιήσεις

- Τοίχος Δόξας και Επίπεδα, επίτευξη ορόσημων όπως στοίβαγμα τούβλων ψηλότερων από τον Πύργο του Άιφελ.

- Λειτουργεί εκτός σύνδεσης, δεν απαιτείται λογαριασμός

- Σκοτεινή λειτουργία, ελάχιστο περιβάλλον χρήστη, μηδενική ακαταστασία

ΓΙΑ ΠΟΙΟΝ ΕΙΝΑΙ

- Ελέγχετε το τηλέφωνό σας 80+ φορές την ημέρα και το μισείτε

- Έχετε δοκιμάσει τα όρια χρόνου οθόνης και τα παρακάμπτετε κάθε φορά

- Χάνετε ώρες σε TikTok/Reels/Shorts και νιώθετε χειρότερα μετά

- Θέλετε να σταματήσετε το doomscrolling, αλλά δεν ξέρετε τι να κάνετε αντ' αυτού

Το Stackwall δεν μπλοκάρει το τηλέφωνό σας. Εκπαιδεύει τον εγκέφαλό σας.

Κάθε τούβλο είναι μια στιγμή που επιλέξατε τον εαυτό σας αντί του αλγορίθμου.