Η εφαρμογή Get Active Victoria για κινητά διευκολύνει τους κατοίκους της Βικτώριας να μπουν στην καθημερινή δραστηριότητα. Αποκτήστε πρόσβαση σε δωρεάν προπονήσεις και εργαλεία που θα σας βοηθήσουν να κινείτε το σώμα σας λίγο περισσότερο, κάθε μέρα.
Δεν χρειάζεται να είστε φανατικοί της φυσικής κατάστασης – βρείτε γρήγορες δραστηριότητες 10 λεπτών με καθοδήγηση από επαγγελματίες εκπαιδευτές για να σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε. Δοκιμάστε γιόγκα και χορέψτε ή βρείτε βόλτες για εξερεύνηση. Θέστε τους δικούς σας στόχους και παρακολουθήστε την πρόοδό σας στην πορεία.
Είτε ξεκινάτε, είτε δεν έχετε χρόνο, επιστρέφετε από τραυματισμό είτε χαλαρώνετε στη φυσική σας κίνηση, έχουμε μια σειρά επιπέδων να δοκιμάσουμε. Ξεχάστε τον φανταχτερό εξοπλισμό και τον ακριβό εξοπλισμό, το μόνο που χρειάζεστε είναι ο εαυτός σας. Επιλέξτε το κατάλληλο επίπεδο για εσάς και προχωρήστε με τον δικό σας ρυθμό.
Εργαστείτε για 30 λεπτά δραστηριότητας κάθε μέρα με την εφαρμογή Get Active Victoria.
Ενημερώθηκε στις
19 Ιουλ 2023
Υγεία και φυσική κατάσταση