Interval Timer: HIIT & Tabata

Batusoft

Περιγραφή εφαρμογής

Το SetTimer είναι ένα απλό, ισχυρό χρονόμετρο διαστημάτων που έχει σχεδιαστεί για προπονήσεις,
περιόδους ανάπαυσης και συνεδρίες συγκέντρωσης. Είτε προπονείστε στο γυμναστήριο, στο
σπίτι, στο ρινγκ ή στο γραφείο σας, το SetTimer σας προσφέρει το τέλειο χρονόμετρο set-and-rest για κάθε ρουτίνα.

🆕 ΝΕΟ: ΡΟΥΤΙΝΕΣ ΠΟΛΛΑΠΛΩΝ ΑΣΚΗΣΕΩΝ
Συνδυάστε πολλαπλές ασκήσεις σε μία απρόσκοπτη συνεδρία — ιδανικό για
ημέρα ποδιών, κυκλώματα ολόκληρου σώματος ή οποιαδήποτε προπόνηση πολλαπλών κινήσεων. Ρυθμίστε
κάθε άσκηση με τον δικό της αριθμό προετοιμασίας, προπόνησης, ανάπαυσης και σετ, τακτοποιήστε
τις με οποιαδήποτε σειρά και αφήστε το SetTimer να σας καθοδηγήσει αυτόματα σε ολόκληρη τη
ρουτίνα — χωρίς χειροκίνητη επανεκκίνηση μεταξύ των ασκήσεων. - Δημιουργήστε ρουτίνες με έως και 8 ασκήσεις
- Αναδιάταξη ασκήσεων με απλά χειριστήρια πάνω/κάτω
- Αυτόματη αντίστροφη μέτρηση μετάβασης μεταξύ ασκήσεων
- Αποθηκεύστε έως και 5 προσαρμοσμένες ρουτίνες
- Πλήρης σύνοψη προπόνησης με ανάλυση για κάθε άσκηση

🔥 ΕΝΣΩΜΑΤΩΜΕΝΟΙ ΧΡΟΝΟΜΕΤΡΗΤΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ
Ξεκινήστε άμεσα με αποδεδειγμένα, παγκόσμιας κλάσης πρωτόκολλα διαστημάτων:

- HIIT & Cardio: Tabata (20-10), Κλασική 30-30, Διάστημα 45-15,
Προπόνηση 7 λεπτών, Πρωτόκολλο Gibala
- Αντοχή: Νορβηγικό χρονόμετρο διαστημάτων 4x4
- Προπόνηση δύναμης: Superset, Υπερτροφία, Χρονόμετρο άρσης βαρών
- Λειτουργική προπόνηση: Χρονόμετρο EMOM, Χρονόμετρο AMRAP
- Πυγμαχία & Μαχητικά Αθλήματα: Χρονόμετρο πυγμαχίας 3 και 12 γύρων
- Γιόγκα & Κινητικότητα: Ροή γιόγκα, Διατάσεις, Ρουτίνα κινητικότητας
- Εστίαση & Παραγωγικότητα: Pomodoro, Κανόνας 52-17, Χρονόμετρο Ultradian 90 λεπτών
- Ελεύθερη λειτουργία: Προπόνηση ανοιχτού τύπου, με αυτορυθμιζόμενο ρυθμό

⚙️ ΠΛΗΡΩΣ ΠΡΟΣΑΡΜΟΣΜΕΝΟΣ ΧΡΟΝΟΜΕΤΡΗΤΗΣ ΔΙΑΣΤΗΜΑΤΩΝ
Δημιουργήστε τον δικό σας χρονόμετρο προπόνησης μίας άσκησης σε δευτερόλεπτα:
- Ορίστε ξεχωριστές διάρκειες προετοιμασίας, προπόνησης και ανάπαυσης
- Επιλέξτε οποιονδήποτε αριθμό γύρων ή σετ
- Ενεργοποιήστε τη λειτουργία ελεύθερης ανάπαυσης για διαλείμματα ανοιχτού τύπου, αυτορυθμιζόμενα
- Ενεργοποιήστε ή απενεργοποιήστε την ανάπαυση μετά το τελευταίο σετ
- Αποθηκεύστε έως και 3 προσαρμοσμένους χρονοδιακόπτες προπόνησης και επεξεργαστείτε τους ανά πάσα στιγμή

⏱️ ΚΑΘΑΡΗ ΟΘΟΝΗ ΧΡΟΝΟΜΕΤΡΗΤΗ ΧΩΡΙΣ ΠΕΡΙΣΤΑΞΕΙΣ
- Μεγάλη οθόνη αντίστροφης μέτρησης, ευανάγνωστη από την άλλη άκρη του δωματίου
- Οπτικοί δείκτες προόδου σετ και άσκησης
- Φάσεις με χρωματική κωδικοποίηση για προετοιμασία, εργασία, ανάπαυση και μεταβάσεις
- Στοιχεία ελέγχου παύσης, παράλειψης και επαναφοράς με ένα πάτημα
- Πλήρης υποστήριξη οριζόντιας λειτουργίας
- Λειτουργεί άψογα ως χρονόμετρο γυμναστικής, χρονόμετρο πυγμαχίας ή χρονόμετρο μελέτης

📊 ΛΕΠΤΟΜΕΡΗΣ ΣΥΝΟΨΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ
Μετά από κάθε συνεδρία, δείτε μια πλήρη ανάλυση του συνολικού χρόνου, του χρόνου προπόνησης,
του χρόνου ανάπαυσης και του χρόνου προετοιμασίας — για ρουτίνες, επεκτείνετε κάθε άσκηση σε Δείτε τα μεμονωμένα στατιστικά του.

🎨 ΕΞΑΤΟΜΙΚΕΥΣΗ
Προσαρμόστε το θέμα, τη μορφή ώρας και τη λειτουργία απόδοσης ώστε να ταιριάζουν με το
στυλ σας.

ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΕΠΙΛΕΞΕΤΕ ΤΟ SETTIMER;
✓ Χωρίς εγγραφή, χωρίς διαφημίσεις που διακόπτουν την προπόνησή σας
✓ Λειτουργεί για HIIT, Tabata, EMOM, AMRAP, πυγμαχία, Pomodoro, γιόγκα,
προπόνηση δύναμης και πλήρεις ρουτίνες πολλαπλών ασκήσεων
✓ Αρκετά απλό για αρχάριους, αρκετά ευέλικτο για αθλητές
✓ Τέλειος σύντροφος γυμναστικής, χρονοδιακόπτης προπόνησης στο σπίτι ή χρονοδιακόπτης μελέτης

Κατεβάστε το SetTimer τώρα και ξεκινήστε την προπόνηση πιο έξυπνα — εμείς θα χειριστούμε το ρολόι, εσείς θα επικεντρωθείτε στην εργασία.

Τι νέο υπάρχει

🎉 New: Multi-Exercise Routines

Chain multiple exercises into one session — perfect for leg day or
full-body circuits.

- Up to 8 exercises per routine, each with its own timing
- Reorder with simple up/down controls
- Automatic countdown between exercises
- Save up to 5 routines with full summaries

Also: new quick-start button, smoother animations, and performance
improvements.