MindShift CBT - Anxiety Relief
3,4star
1,99 χιλ. κριτικές
500 χιλ.+
Λήψεις
Κατάλληλο για εφήβους
info
Περιγραφή εφαρμογής
MindShift CBT: Διαχειριστείτε το άγχος με εργαλεία που βασίζονται σε στοιχεία
Σημαντική ενημέρωση: Το MindShift CBT θα κλείσει σύντομα. Μετά τις 31 Μαρτίου 2025, το MindShift δεν θα λαμβάνει πλέον ενημερώσεις ή υποστήριξη και όλα τα δεδομένα χρήστη θα διαγραφούν οριστικά. Οι χρήστες θα πρέπει να αφαιρέσουν με μη αυτόματο τρόπο την εφαρμογή από τις κινητές συσκευές τους.
Το MindShift CBT είναι μια δωρεάν εφαρμογή αυτοβοήθειας βασισμένη σε στοιχεία που χρησιμοποιεί στρατηγικές Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας (CBT) για να βοηθήσει στη διαχείριση του άγχους, του στρες και του πανικού. Οι χρήστες μπορούν να αμφισβητήσουν τις αρνητικές σκέψεις, να παρακολουθήσουν την πρόοδο, να εξασκηθούν στη συνείδηση και να αποκτήσουν πρόσβαση σε εργαλεία αντιμετώπισης, όπως πειράματα πεποιθήσεων, σκάλες φόβου και καθοδηγούμενους διαλογισμούς.
Οι δυνατότητες περιλαμβάνουν καθημερινό check-in, καθορισμό στόχων, δηλώσεις αντιμετώπισης, ασκήσεις χαλάρωσης και ένα φόρουμ κοινότητας για υποστήριξη από ομοτίμους.
Το MindShift CBT παρέχει πρακτικές, επιστημονικά υποστηριζόμενες στρατηγικές για την υποστήριξη της διαχείρισης του άγχους και της συνολικής ευημερίας.
Σημαντική ενημέρωση: Το MindShift CBT θα κλείσει σύντομα. Μετά τις 31 Μαρτίου 2025, το MindShift δεν θα λαμβάνει πλέον ενημερώσεις ή υποστήριξη και όλα τα δεδομένα χρήστη θα διαγραφούν οριστικά. Οι χρήστες θα πρέπει να αφαιρέσουν με μη αυτόματο τρόπο την εφαρμογή από τις κινητές συσκευές τους.
Το MindShift CBT είναι μια δωρεάν εφαρμογή αυτοβοήθειας βασισμένη σε στοιχεία που χρησιμοποιεί στρατηγικές Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας (CBT) για να βοηθήσει στη διαχείριση του άγχους, του στρες και του πανικού. Οι χρήστες μπορούν να αμφισβητήσουν τις αρνητικές σκέψεις, να παρακολουθήσουν την πρόοδο, να εξασκηθούν στη συνείδηση και να αποκτήσουν πρόσβαση σε εργαλεία αντιμετώπισης, όπως πειράματα πεποιθήσεων, σκάλες φόβου και καθοδηγούμενους διαλογισμούς.
Οι δυνατότητες περιλαμβάνουν καθημερινό check-in, καθορισμό στόχων, δηλώσεις αντιμετώπισης, ασκήσεις χαλάρωσης και ένα φόρουμ κοινότητας για υποστήριξη από ομοτίμους.
Το MindShift CBT παρέχει πρακτικές, επιστημονικά υποστηριζόμενες στρατηγικές για την υποστήριξη της διαχείρισης του άγχους και της συνολικής ευημερίας.
Ενημερώθηκε στις
Η ασφάλειά σας ξεκινά από την κατανόηση του τρόπου με τον οποίο οι προγραμματιστές συλλέγουν και κοινοποιούν τα δεδομένα σας. Οι πρακτικές απορρήτου και ασφάλειας δεδομένων μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τη χρήση, την περιοχή και την ηλικία σας. Αυτές οι πληροφορίες παρέχονται από τον προγραμματιστή και ενδέχεται να ενημερωθούν με την πάροδο του χρόνου.
Δεν κοινοποιούνται δεδομένα σε τρίτα μέρη
Μάθετε περισσότερα σχετικά με τον τρόπο δήλωσης κοινοποίησης από τους προγραμματιστές
Αυτή η εφαρμογή ενδέχεται να συλλέγει αυτούς τους τύπους δεδομένων
Προσωπικά στοιχεία και Υγεία και φυσική κατάσταση
Τα δεδομένα κρυπτογραφούνται κατά τη μεταφορά
Μπορείτε να αιτηθείτε τη διαγραφή δεδομένων
Βαθμολογίες και αξιολογήσεις
3,4
1,88 χιλ. αξιολογήσεις
Τι νέο υπάρχει
Bottom navigation fixed for Android 15
Bug & Crash Fixes
Bug & Crash Fixes
Υποστήριξη εφαρμογής
Σχετικά με τον προγραμματιστή
Azwar Khalid
azwar.khalid@247labs.com
768 Eyer Dr
Pickering, ON L1W 3C2
Canada
