CheckingIn: for Self Awareness

CheckingIn

Περιγραφή εφαρμογής

Το CheckingIn είναι ένας κοινοτικός χώρος με μηνιαία προγράμματα βίντεο που υποστηρίζουν την επανασύνδεση της γλώσσας, την πλοήγηση στα συναισθήματα, τη διατήρηση της παραδοσιακής γνώσης, την εκμάθηση από τους Πρεσβύτερους, τη σύνδεση με τη γη και την προώθηση της ολιστικής θεραπείας. Λειτουργεί επίσης ως μια εφαρμογή ευεξίας που σας βοηθά να χτίσετε την αυτογνωσία, να εξασκηθείτε στη συνείδηση και να διαχειριστείτε το άγχος συντονίζοντας την ενέργεια και τα συναισθήματά σας.

- Πλοήγηση στα συναισθήματα
- Επανασύνδεση με την παραδοσιακή γλώσσα
- Διατήρηση και ανταλλαγή πολιτιστικών γνώσεων
- Μαθαίνοντας από Πρεσβύτερους και Φύλακες Γνώσης
- Εμβάθυνση σύνδεσης με το έδαφος
- Τιμώντας τις διδασκαλίες μέσω του προβληματισμού και της ισορροπίας

Reflect και επαναφόρτιση

Το CheckingIn ενθαρρύνει την ενσυνειδητότητα προσκαλώντας σας να κάνετε παύση και να συνδεθείτε με το πώς νιώθετε πραγματικά—συναισθηματικά, διανοητικά, σωματικά και πνευματικά. Η απλή διαδικασία check-in σάς βοηθά να κεντράρετε γρήγορα τον εαυτό σας—και διαρκεί μόνο ένα λεπτό.

- Βαθμολογήστε το επίπεδο ενέργειάς σας σε μια κλίμακα 1–10
- Προσδιορίστε το πιο δυνατό σας συναίσθημα—διαλέξτε από 200+ λέξεις ή δημιουργήστε το δικό σας
- Σκεφτείτε μέσα από το φακό του Τροχού της Ιατρικής—σκεφτείτε τη συναισθηματική, σωματική, διανοητική και πνευματική σας κατάσταση
- (Προαιρετικό) Προσθέστε μια καταχώριση ημερολογίου για βαθύτερο προβληματισμό
- Ορίστε καθημερινές υπενθυμίσεις για να δημιουργήσετε μια σταθερή συνήθεια ενσυνειδητότητας
- Λάβετε έναν επιμελημένο προβληματισμό καθημερινά για να υποστηρίξετε βαθύτερη αυτοκατανόηση

Το CheckingIn υποστηρίζει τόσο την προσωπική θεραπεία όσο και τη συλλογική ανάπτυξη. Είτε βρίσκεστε σε ένα ταξίδι αυτοφροντίδας είτε σε πολιτιστική επανασύνδεση, η εφαρμογή προσφέρει έναν αξιόπιστο χώρο για να προβληματιστείτε, να μάθετε και να παραμείνετε προσγειωμένοι—κάθε μέρα.

Τι νέο υπάρχει

Surveys for curated notifications — Quick in-app surveys personalize notifications—fewer pings, more relevant alerts.

Onboarding with exercises — New onboarding adds short guided exercises to personalize setup and learn key features fast.