Μην μετράτε πρόβατα, ανακατέψτε τις σκέψεις σας για να κοιμηθείτε.
Το LifeHacker αποκαλεί το mySleepButton®, "εκπληκτικά αποτελεσματικό". Οι NY Times, ο Guardian, το περιοδικό Forbes, η Κυβέρνηση του Καναδά, το BC Medical Journal στο διαδίκτυο και πολλοί άλλοι έχουν παρουσιάσει το mySleepButton. Η Popular Science λέει ότι είναι "Απλά καλύτερα". Η CoolTools (KK.org) λέει ότι "απλώς με νοκ άουτ".
Ο σκοπός του mySleepButton είναι να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε. Και να ξανακοιμηθεί. Είναι εύκολο: Απλώς πατήστε το κουμπί "Βάλτε με να κοιμηθώ" και φανταστείτε την πλούσια ποικιλία εικόνων που το mySleepButton σας προτρέπει να οπτικοποιήσετε. Αυτή η ονειρική ροή εικόνων μπορεί να σας αποσπάσει από τις ανησυχίες σας και να σας φέρει σε μια κατάσταση που ευνοεί τον ύπνο. Αυτό είναι γνωστό ως «το γνωστικό ανακάτεμα», επειδή περιλαμβάνει ανακατεύοντας τις σκέψεις σας.
Το mySleepButton προσφέρει τρεις διαφορετικές λειτουργίες γνωστικής τυχαίας αναπαραγωγής. Μπορείτε να φανταστείτε μια ποικιλία από «απλά πράγματα» (όπως ένα ποτάμι, βουνό και αστέρια), σκηνές (όπως να περπατάτε σε ένα μονοπάτι ή να παρακολουθείτε κάποιον να παίζει κιθάρα), ακόμα και να φανταστείτε τον εαυτό σας να σχεδιάζει πράγματα. Είναι ένας εκπληκτικά ευχάριστος τρόπος για να κοιμηθείτε.
Ο επαρκής ύπνος μπορεί να βελτιώσει τη γνωστική σας παραγωγικότητα και τη συνολική ευεξία. Γιατί λοιπόν να μην δοκιμάσετε το mySleepButton;
Το mySleepButton χρησιμοποιεί τόσο ηχογραφημένα πακέτα ανθρώπινης φωνής όσο και συνθετικά πακέτα φωνής. Τα συνθετικά πακέτα χρησιμοποιούν την ενσωματωμένη ή εγκατεστημένη λειτουργία Text-to-Speech του Android, η οποία μπορεί να προσαρμοστεί με διάφορους τρόπους, συμπεριλαμβανομένης της αλλαγής της φωνής μεταξύ γυναίκας και άνδρα. Ανατρέξτε στη διεύθυνση https://mysleepbutton.com/support/ για λεπτομέρειες.
Οι ενημερώσεις στα ενσωματωμένα πακέτα είναι μια πρόσθετη χρέωση (η χαμηλότερη χρέωση δίπλα στο μηδέν που επιτρέπει το Google Play).
CogSci Apps®
Ενημερώθηκε στις
15 Ιουλ 2024
Υγεία και φυσική κατάσταση