45lbs - AI Workout Tracker

45lbs

Περιέχει διαφημίσειςΑγορές εντός εφαρμογής

Περιγραφή εφαρμογής

🏆 Η ΟΛΟΚΛΗΡΗ ΠΛΑΤΦΟΡΜΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ
Συμμετάσχετε σε χιλιάδες αθλητές χρησιμοποιώντας τον πιο προηγμένο διαθέσιμο ιχνηλάτη προπόνησης. Από αρχάριους έως ελίτ, τα 45 λίβρες παρέχουν όλα όσα χρειάζεστε για να παρακολουθήσετε, να αναλύσετε και να βελτιστοποιήσετε τη φυσική σας διαδρομή.

📊 ΠΡΟΗΓΜΕΝΗ ΑΝΑΛΥΤΙΚΗ & ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ ΠΡΟΟΔΟΥ

- Λεπτομερή αρχεία καταγραφής προπόνησης με ολοκληρωμένα στατιστικά στοιχεία
- Διαδραστικά γραφήματα που δείχνουν την ένταση, τον όγκο και τις τάσεις απόδοσης
- Τα προσωπικά αρχεία παρακολουθούνται και γιορτάζονται αυτόματα
- Μετρήσεις σώματος και συγκρίσεις φωτογραφιών προόδου
- Υπολογισμοί μέγιστων επαναλήψεων και αναλύσεις δύναμης
- Περιλήψεις προπόνησης με οπτικές ιδέες

👥 ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΠΡΟΒΛΕΨΗ ΤΗΣ ΚΟΙΝΟΤΗΤΑΣ

- Ανακαλύψτε προπονήσεις και προγράμματα που δημιουργούνται από πραγματικούς αθλητές
- Ακολουθήστε τους λάτρεις της φυσικής κατάστασης και μοιραστείτε το ταξίδι σας
- Κάντε like, σχολιάστε και αποθηκεύστε εμπνευσμένο περιεχόμενο
- Αντιγράψτε κοινοτικά προγράμματα και κάντε τα δικά σας
- Κοινωνικές προκλήσεις και ομαδικά κίνητρα
- Μοιραστείτε την πρόοδο με φωτογραφίες και βίντεο

💪 ΟΛΟΚΛΗΡΩΤΙΚΑ ΕΡΓΑΛΕΙΑ ΠΡΟΚΛΗΣΗΣ

- Δημιουργήστε απεριόριστες προσαρμοσμένες ασκήσεις με φωτογραφίες και βίντεο
- Κατασκευάστε πολύπλοκα προγράμματα με πολλαπλές φάσεις και περιοδικοποίηση
- Οπτική ομαδοποίηση υπερσύνολο και drop set για σαφή οργάνωση
- Υποστήριξη πολλαπλών προπονήσεων ανά ημέρα για προηγμένο προγραμματισμό
- Ευέλικτα πρότυπα προπόνησης για οποιοδήποτε στυλ προπόνησης
- Δυναμικό κτίριο προπόνησης - προσθέστε προηγούμενα σετ και δείτε το ιστορικό

📚 ΣΥΛΛΟΓΕΣ & ΟΡΓΑΝΩΣΗ

- Αποθηκεύστε προγράμματα και προπονήσεις σε προσαρμοσμένες συλλογές
- Οργανώστε τη βιβλιοθήκη γυμναστικής σας με έξυπνη κατηγοριοποίηση
- Γρήγορη πρόσβαση στις αγαπημένες σας ρουτίνες και προγράμματα
- Δημιουργήστε θεματικές συλλογές για διαφορετικές φάσεις εκπαίδευσης

🎥 ΤΕΚΜΗΡΙΩΣΗ ΠΛΟΥΣΙΩΝ ΜΕΣΩΝ

- Εγγραφή βίντεο προπόνησης απευθείας στην εφαρμογή
- Φωτογραφίες προόδου με συγκρίσεις πριν/μετά
- Βίντεο επίδειξης ασκήσεων και προσαρμοσμένες οδηγίες
- Οπτικές περιλήψεις προπόνησης και τεκμηρίωση συνεδρίας

🔬 ΕΠΑΝΑΣΤΑΤΙΚΑ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ

- Σύστημα ελέγχου έκδοσης - ενημέρωση προγραμμάτων χωρίς απώλεια ιστορικού
- Αντιγράψτε και αναμείξτε περιεχόμενο κοινότητας για να δημιουργήσετε τις παραλλαγές σας
- Εισαγωγή προπονήσεων από διευθύνσεις URL και περιγραφές
- Παρακολούθηση μέτρησης σώματος με πρόοδο φωτογραφίας
- Λειτουργικότητα εκτός σύνδεσης - δεν απαιτείται internet στο γυμναστήριο

🤖 ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ ΜΕ ΕΝΕΡΓΕΙΑ AI

- Δημιουργήστε προπονήσεις από απλές περιγραφές ή διευθύνσεις URL
- Δημιουργήστε προγράμματα από διευθύνσεις URL με βελτιστοποίηση AI
- Έξυπνες προτάσεις άσκησης με βάση τον εξοπλισμό σας
- Τίτλοι που δημιουργούνται από AI και περιγραφές προπόνησης

🛠️ ΠΡΟΣΑΡΜΟΓΗ & ΕΥΕΛΙΞΙΑ

- Απεριόριστη επέκταση βάσης δεδομένων ασκήσεων
- Προσαρμοσμένες ρουτίνες προπόνησης χωρίς περιορισμούς
- Ευέλικτοι τύποι σετ: προθέρμανση, εργασία, σετ πτώσης, αστοχίες
- Χρονοδιακόπτες ξεκούρασης και προγραμματισμός προπόνησης
- Υποστήριξη αυτοκρατορικών και μετρικών μονάδων
- Σκοτεινή λειτουργία και εξατομικευμένη διεπαφή

📈 ΚΑΤΑΣΚΕΥΑΣΜΕΝΟ ΓΙΑ ΣΟΒΑΡΟΥΣ ΑΘΛΗΤΕΣ

- Υποστήριξη προγράμματος Powerlifting και bodybuilding
- Σύνθετοι κύκλοι περιοδοποίησης και εκπαίδευσης
- Αναλύσεις ισχυρών αθλημάτων και παρακολούθηση αγώνων
- Προηγμένα εργαλεία προγραμματισμού που χρησιμοποιούνται από προπονητές
- Διαχείριση προγραμμάτων πολλών εβδομάδων και πολλών φάσεων

🎯 ΤΕΛΕΙΟ ΓΙΑ ΚΑΘΕ ΕΠΙΠΕΔΟ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

- Αρχάριοι: Εύκολα στην παρακολούθηση πρότυπα και καθοδήγηση κοινότητας
- Ενδιάμεσο: Προοδευτικά προγράμματα και λεπτομερείς αναλύσεις
- Προηγμένα: Σύνθετη περιοδικοποίηση και εργαλεία επαγγελματικής ποιότητας
- Coaches: Κοινή χρήση προγράμματος πελάτη και δημιουργία προτύπων

✅ ΤΙ ΜΑΣ ΞΕΧΩΡΙΖΕΙ
- Σε αντίθεση με τα βασικά προγράμματα καταγραφής προπόνησης, τα 45 λίβρες συνδυάζουν τις δυνατότητες κοινότητας των κοινωνικών πλατφορμών, το βάθος ανάλυσης των premium trackers και τη δύναμη προσαρμογής του επαγγελματικού λογισμικού - με καινοτομίες όπως η έκδοση εκδόσεων, οι συλλογές και η ενσωμάτωση βίντεο που δεν θα βρείτε πουθενά αλλού.

🚀 ΞΕΚΙΝΗΣΤΕ ΤΗ ΜΕΤΑΜΟΡΦΩΣΗ ΣΑΣ
Κατεβάστε το βάρος 45 κιλών και ζήστε γιατί χιλιάδες αθλητές το έχουν κάνει τον καλύτερο σύντροφό τους για τη γυμναστική. Παρακολουθήστε τις προπονήσεις σας, συνδεθείτε με την κοινότητα και επιτύχετε τους στόχους σας με την πιο ολοκληρωμένη διαθέσιμη πλατφόρμα γυμναστικής.

Όροι Παροχής Υπηρεσιών: https://45lbs.com/terms

Τι νέο υπάρχει

Enhanced AI Workout Generation
- Added ability to use previous workouts as context (0-30 workouts)
- Introduced exercise shuffling option for variety
- Added Equipment and Target preferences