RunMotion Coach - Running

RunMotion Coach

Αγορές εντός εφαρμογής

Περιγραφή εφαρμογής

Επιτύχετε τους στόχους σας στο τρέξιμο με το RunMotion Coach: Εξατομικευμένα προγράμματα προπόνησης, συμβουλές ειδικών και καθημερινό κίνητρο!

Έχετε θέσει έναν νέο στόχο τρεξίματος; Ψάχνετε για μια εφαρμογή coaching που να σας παρέχει ένα δομημένο, εξατομικευμένο πρόγραμμα προπόνησης; Αξιοποιήστε στο έπακρο το τρέξιμο με τα προσαρμοστικά μας προγράμματα προπόνησης, εξατομικευμένα ώστε να ταιριάζουν στις ικανότητες και το πρόγραμμά σας.

Το RunMotion Coach έχει σχεδιαστεί για να είναι ένας ολοκληρωμένος προπονητής στην τσέπη σας! Κάθε πρόγραμμα προπόνησης έχει ποικίλες συνεδρίες που θα σας βοηθήσουν να απολαύσετε το τρέξιμό σας και να πετύχετε τους στόχους σας.

Το RunMotion Coach θα σας παρέχει ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα προπόνησης και καθημερινό κίνητρο, ανεξάρτητα από:

Επίπεδο: αρχάριος, μεσαίο ή προχωρημένο
Στόχοι: είτε θέλετε ένα νέο προσωπικό ρεκόρ (5 χλμ., 10 χλμ., ημιμαραθώνιος, μαραθώνιος), για να τερματίσετε έναν αγώνα (δρόμου ή μονοπατιού) ή απλώς για να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση
Πρόγραμμα: το πρόγραμμά σας μπορεί να αλλάζει από εβδομάδα σε εβδομάδα για να προσαρμόζεται στον τρόπο ζωής σας

Και λειτουργεί! Το 88% των χρηστών μας επιτυγχάνουν τους στόχους τους!

ΟΡΙΣΤΕ ΤΟΥΣ ΔΙΚΟΥΣ ΣΑΣ ΣΤΟΧΟΥΣ ΚΑΙ ΕΠΙΤΥΧΗΣΤΕ ΤΟΥΣ

• Δημιουργήστε το πλάνο προπόνησής σας γύρω από τον κύριο στόχο σας
• Προσθέστε ενδιάμεσους στόχους στην πορεία
• Προπονηθείτε για οποιαδήποτε απόσταση: 5 χλμ., 10 χλμ., ημιμαραθώνιος, μαραθώνιος, υπερμαραθώνιος
• Ορίστε τους στόχους ευεξίας σας και αναλάβετε δράση: ξεκινήστε το τρέξιμο, χτίστε συνέπεια, χάστε βάρος. • Προπονηθείτε σε οποιαδήποτε επιφάνεια: δρόμο, μονοπάτι, στίβο, βουνό, διάδρομο

ΠΡΟΣΑΡΜΟΣΤΙΚΟ ΣΧΕΔΙΟ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΚΑΙ ΚΙΝΗΤΡΟ

• Το πρόγραμμα προπόνησής σας λαμβάνει υπόψη την εμπειρία σας στο τρέξιμο, το εβδομαδιαίο πρόγραμμα, την επιθυμητή συχνότητα προπόνησης και άλλες προτιμήσεις
• Θα βρείτε διαλειμματικές προπονήσεις, τρεξίματα ρυθμού, ανηφόρες, εύκολα τρεξίματα,...
• Οι ρυθμοί προπόνησης βασίζονται στους προηγούμενους αγώνες σας και τον χρόνο-στόχο, που υπολογίζονται με ένα μοντέλο επικυρωμένο από μια κορυφαία ερευνητική ομάδα
• Εισαγάγετε τις δραστηριότητές σας από τις εφαρμογές Strava ή Adidas Running και συγχρονίστε τις με το ρολόι GPS σας (Garmin, Suunto, Polar, Coros,...) για να λάβετε όλα τα στατιστικά σας: απόσταση, ταχύτητα, καμένες θερμίδες, φορτίο προπόνησης...

ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ PREMIUM: ΑΛΛΗΛΕΠΙΔΡΑΣΗ ΜΕ ΤΟΝ ΨΗΦΙΑΚΟ ΣΑΣ ΠΡΟΠΟΝΗΤΗ ΚΑΙ ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟ ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΟ

Για να αξιοποιήσετε στο έπακρο την εφαρμογή RunMotion Coach, αναβαθμίστε σε Premium οποιαδήποτε στιγμή. Δοκιμάστε την δωρεάν για 7 ημέρες!

• Εξατομικευμένο και προσαρμοστικό πρόγραμμα προπόνησης
• Υπολογιζόμενοι ρυθμοί προπόνησης
• Δυνατότητα ορισμού πολλαπλών στόχων
• Απρόσκοπτος συγχρονισμός με ρολόγια GPS και άλλες εφαρμογές προπόνησης
• Μάθετε την ταχύτητά σας στο VO2max και τον Δείκτη Αντοχής
• Επιλέξτε πώς σας μιλάει ο προπονητής τεχνητής νοημοσύνης σας: ενθαρρυντικός, αυστηρός ή ουδέτερος
• Λάβετε συμβουλές για προπόνηση, ασκήσεις τρεξίματος, αποκατάσταση, διατροφή, ευεξία...
• Αποκτήστε πρόσβαση σε προπονήσεις για δύναμη, διατάσεις και φυσική κατάσταση
• Προσθέστε συνεδρίες νοητικής προετοιμασίας και ενσυνειδητότητας

Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να τρέξετε!

Η ΟΜΑΔΑ ΜΑΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΙΝΗΣΗ ΤΡΕΞΙΜΑΤΟΣ

Είμαστε μια ομάδα ενθουσιωδών τρεξίματος, προπονητών και ελίτ δρομέων με έδρα τις Άλπεις. Μας αρέσει να τρέχουμε σε στίβο, δρόμο και μονοπάτι.

• Ο Guillaume Adam είναι συν-συγγραφέας μιας επιστημονικής δημοσίευσης στο MIT (Βοστώνη) σχετικά με τις προβλέψεις απόδοσης στο τρέξιμο. Τερμάτισε στους 50 κορυφαίους στον Μαραθώνιο της Νέας Υόρκης το 2023 και έχει μια λαμπρή καριέρα στον στίβο, συμπεριλαμβανομένου ενός μιλίου κάτω των 4 λεπτών.

Ως πιστοποιημένος προπονητής, έχει αναπτύξει την Τεχνητή Νοημοσύνη (AI) που δημιουργεί το προσαρμοστικό σας σχέδιο προπόνησης.

• Ο Romain Adam είναι ειδικός στην ανάπτυξη νεοσύστατων επιχειρήσεων και ένθερμος δρομέας. Ολοκλήρωσε τον αγώνα UTMB (100 μίλια) σε λιγότερο από 30 ώρες, έχει χρόνο ρεκόρ μαραθωνίου 2:32 και έχει τρέξει περισσότερους από 10 μαραθώνιους. Χρησιμοποιεί τα σχέδια προπόνησης μαραθωνίου του RunMotion Coach για να προετοιμαστεί.

Ο RunMotion Coach είναι ο επίσημος online προπονητής του UTMB® World Series, υποστηρίζοντας το κύριο πρωτάθλημα ορεινού τρεξίματος και πολλές εξαιρετικές παγκόσμιες διοργανώσεις που κυμαίνονται από 5 χιλιόμετρα έως απόσταση μαραθωνίου.

Για να μοιραστείτε την εμπειρία σας, επικοινωνήστε μαζί μας στη διεύθυνση: [e-mail]

Τι νέο υπάρχει

New goals available.
Good luck with your upcoming challenges!