Guided Breathing

Guided Breathing

Αγορές εντός εφαρμογής

Περιγραφή εφαρμογής

Ανακουφίστε το άγχος και το άγχος, ενισχύστε την απόδοση και κοιμηθείτε καλύτερα με την καθοδηγούμενη αναπνοή - την # 1 εφαρμογή για προσεκτική αναπνοή και διαλογισμό και μια πιο υγιεινή ζωή!

Αυτή είναι η μόνη εφαρμογή που υποστηρίζεται επίσημα από τη μέθοδο Wim Hof.

Επωφεληθείτε από τη μοναδική επιλογή δοκιμασμένων μεθόδων αναπνοής και μοτίβων και μάθετε τεχνικές εμπειρογνωμόνων που θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από το άγχος, να εστιάσετε, να ενισχύσετε την ενέργεια και να γίνετε πιο υγιείς και ευτυχισμένοι. Μόνο λίγα λεπτά την ημέρα της προσοχής με την καθοδηγούμενη αναπνοή είναι το μόνο που χρειάζεστε για να ξεκινήσετε γρήγορα να βιώνετε τα θετικά αποτελέσματα της βαθιάς και συνειδητής αναπνοής.

Η χρήση της καθοδηγούμενης αναπνοής είναι απλή και εύκολη - όλοι μπορούν να το κάνουν. Απλώς επιλέξτε την άσκηση που χρειάζεστε στην εφαρμογή, αναπνέετε και αφήστε τις χαλαρωτικές κινούμενες εικόνες και τους ήχους να σας καθοδηγήσουν. Εξασκηθείτε όποτε και όπου θέλετε - αφού ξυπνήσετε ή πριν πάτε για ύπνο, στο σχολείο ή στη δουλειά - και αρχίστε να αναπνέετε προς ένα πιο υγιές μυαλό και σώμα σήμερα.


* Τι σας βοηθά να επιτύχετε η εφαρμογή αναπνευστικής καθοδήγησης;
* Ανακουφίστε το άγχος, μειώστε τη νευρικότητα και ανακουφίστε το άγχος
* Αυξήστε τη συναισθηματική ευεξία και αποκτήστε μια αίσθηση ηρεμίας και ελέγχου
* Κοιμηθείτε πιο γρήγορα και καλύτερα, και ξυπνήστε ευκολότερα και με περισσότερη ενέργεια
* Βελτιώστε την αθλητική απόδοση, δημιουργήστε αντοχή και δύναμη
* Μειώστε τον πόνο και ανακτήστε ταχύτερα από τη σωματική άσκηση
* Ηρεμήστε τα νεύρα, αποτρέποντας την ημικρανία και τους πονοκεφάλους έντασης
* Βελτιώστε την πέψη και αναπτύξτε ένα πεπτικό σύστημα που λειτουργεί καλά
* Αντιμετωπίστε την επιθυμία να τρώτε άγχος και να τρώτε υπερβολικά, διατηρώντας ένα υγιές βάρος
* Μειώστε την κούραση, αυξήστε την παραγωγικότητα και ενισχύστε τη δημιουργικότητα
* Ενισχύστε τη δύναμη του εγκεφάλου: συγκέντρωση, δεξιότητες μνήμης και ψυχική ευκινησία


Αποκτήστε πρόσβαση σε επιμελημένες ασκήσεις όπως:
* Αποκλειστική - Wim Hof ​​καθοδηγούμενη αναπνοή: ενισχύστε το σώμα και το μυαλό σας σε μόλις 20 λεπτά
* Ζέσταμα: αναπνεύστε όπως το Navy SEALs
* Προσοχή: ηρεμήστε το μυαλό σας και αποσυμπιέστε με συνειδητή αναπνοή
* Ανακούφιση από άγχος: σας βοηθά να χαλαρώσετε κάθε φορά που χτυπά το άγχος
* Ξεκούραση: ένα φυσικό ηρεμιστικό για το νευρικό σύστημα
* Χαλαρώστε: η τέλεια αποτοξίνωση μετά από μια κουραστική, αγχωτική μέρα
* Συγκέντρωση: εκπαιδεύστε τους πνεύμονές σας για να αυξήσετε το χρόνο κράτησης και να βελτιώσετε την εστίαση
* Elevate: μια άσκηση για να φωτίσετε αμέσως τη διάθεσή σας
* Εναρμόνιση: ευθυγραμμίστε το σώμα και το μυαλό σας
* ...και πολλα ΑΚΟΜΑ

Θέλετε ακόμα περισσότερα; Δημιουργήστε τη δική σας άσκηση με τους χρονισμούς που προτιμάτε!


Βασικά χαρακτηριστικά:
* Μοναδική και ποικίλη συλλογή τεκμηριωμένων μεθόδων και τεχνικών αναπνοής
* Δυναμικές και ισχυρές ασκήσεις, που σας βοηθούν να αναπνέετε ευκολότερα ανεξάρτητα από την κατάσταση
* Ένας κομψός και χαλαρωτικός σχεδιασμός για να σας κρατήσει στη στιγμή ενώ διαλογίζετε
* Πολύ εύκολο στη χρήση: απλώς αφήστε το κινούμενο κύμα αναπνοής να σας καθοδηγήσει
* Σύντομες και σαφείς οδηγίες προπόνησης για να σας βοηθήσουν να αξιοποιήσετε στο έπακρο τις αναπνοές σας
* Ένα ημερολόγιο για να καταγράφετε τις προπονήσεις σας και να παρακολουθείτε την πρόοδο που κάνετε με την πάροδο του χρόνου
* Προσωπικές υπενθυμίσεις προπόνησης που σας βοηθούν να παραμείνετε συγκεντρωμένοι και να είστε σε καλό δρόμο
* Πλήρης προσαρμογή: προσαρμόστε οποιαδήποτε άσκηση στην εφαρμογή στις ανάγκες διαλογισμού σας
* Δημιουργήστε τα δικά σας μοτίβα μέσα σε δευτερόλεπτα, με οποιοδήποτε χρονισμό και ήχο θέλετε
* Ποικιλία πρωτότυπης μουσικής και ήχων για τις διαφορετικές στιγμές της ζωής σας
* 100% χωρίς διαφημίσεις, ακόμη και κατά τη διάρκεια της δοκιμαστικής περιόδου
* Χωρίς παρακολούθηση: έχετε τα δικά σας δεδομένα και ρουτίνες
* Επίσημα πιστοποιημένο από τη μέθοδο Wim Hof


Σύντομα κοντά σας - προσέξτε για:
* Προσωπικός πίνακας εργαλείων
* Πλούσια στατιστικά
* Χαρακτηριστικό κοινότητας
* Συνεχείς ενημερώσεις


Δωρεάν λήψη και δοκιμή
Απολαύστε ό, τι έχει να προσφέρει η καθοδηγούμενη αναπνοή με τον δικό σας ρυθμό κατά τη διάρκεια της δωρεάν δοκιμαστικής περιόδου 7 ημερών.

Μετά τη λήξη της δοκιμαστικής περιόδου, συνεχίστε να απολαμβάνετε την εφαρμογή με Premium. Το Premium διαθέτει συνδρομή για 1 μήνα ή 1 έτος - καθώς και όλες τις επερχόμενες δυνατότητες, αναβαθμίσεις και ενημερώσεις μας. Η συνδρομή σας θα σταματήσει αυτόματα μετά την υποδεικνυόμενη περίοδο.

Έχετε ερωτήσεις, προτάσεις ή σχόλια; Συνδεθείτε μαζί μας στο [e-mail].

Χρήσιμοι Σύνδεσμοι
Επιστημονική απόδειξη: https://www.wimhofmethod.com/breathing-exercises
Πολιτική απορρήτου: https://keepbreathing.app/privacy-policy/

Τι νέο υπάρχει

- Offline mode support
- Made it possible to delete exercise history
- Adjusted the sleeping timer times
- Added reminders when the set goal of the workout is reached
- Added 2 more gurus and implemented Pranayama exercises
- Fixed the instructions for alternate nostril breathing