Simple Mobility & Stretching

Exercisable GmbH

Αγορές εντός εφαρμογής

Περιγραφή εφαρμογής

Ο εξατομικευμένος προπονητής σας κινητικότητας και ευελιξίας

Μεταμορφώστε τις κινητικές σας δυνατότητες με ένα προσαρμοσμένο πρόγραμμα κινητικότητας και διατάσεων προσαρμοσμένο στους μοναδικούς στόχους και τις προτιμήσεις σας.

Εξατομικευμένη Ανάπτυξη Κινητικότητας

- Δημιουργήστε στοχευμένα προγράμματα ευελιξίας εστιάζοντας στις μυϊκές σας ομάδες προτεραιότητας και στα μοτίβα κίνησης
- Κατακτήστε προηγμένες δεξιότητες κινητικότητας, συμπεριλαμβανομένων των split, των γέφυρων και των βαθιών squats
- Βελτιώστε την αντοχή και τον έλεγχο τελικού εύρους για βελτιωμένη λειτουργική κίνηση
- Βελτιστοποιήστε την αθλητική απόδοση και μειώστε τον κίνδυνο τραυματισμού με προπόνηση κινητικότητας ειδικά για αθλήματα για δραστηριότητες όπως CrossFit, τρέξιμο, άρση βαρών, κολύμπι και ομαδικά αθλήματα
- Αντιμετώπιση προβλημάτων στάσης και σωματικής δυσφορίας μέσω στοχευμένων εργασιών κινητικότητας

Προσαρμόσιμος Προγραμματισμός

- Προσαρμόστε τις προπονήσεις στον διαθέσιμο εξοπλισμό σας (αλτήρες, kettlebells, ζώνες αντίστασης, ράβδους έλξης)
- Καθορίστε τη συχνότητα και τη διάρκεια της προπόνησης ώστε να ταιριάζει με το πρόγραμμά σας
- Ενσωματώστε τις ασκήσεις κινητικότητας και τα μοτίβα κίνησης που προτιμάτε

Σύστημα Προοδευτικής Εκπαίδευσης

- Πρόσβαση σε ασκήσεις κατάλληλου επιπέδου είτε είστε αρχάριος είτε προχωρημένος
- Αποκτήστε ολοκληρωμένη κατανόηση της μηχανικής άσκησης και των στοχευμένων μυϊκών ομάδων
- Ακολουθήστε σαφείς διαδρομές προόδου για να επιτύχετε τους στόχους κινητικότητάς σας

Διαδραστική εμπειρία προπόνησης

- Επωφεληθείτε από τη φωνητική καθοδήγηση με ενσωματωμένα συστήματα χρονισμού
- Μάθετε τη σωστή φόρμα μέσω λεπτομερών επιδείξεων βίντεο και σχολίων ειδικών
- Προσαρμόστε τα επίπεδα καθοδήγησης ώστε να ταιριάζουν με την εμπειρία και τις προτιμήσεις σας

Πλήρης έλεγχος προσαρμογής

- Τροποποιήστε τη διάρκεια της προπόνησης και την επιλογή εξοπλισμού πριν από κάθε συνεδρία
- Σχεδιάστε προσαρμοσμένες ρουτίνες χρησιμοποιώντας την εκτενή μας βιβλιοθήκη ασκήσεων κινητικότητας
- Βελτιώστε τις παραμέτρους της άσκησης, συμπεριλαμβανομένων των σετ, των επαναλήψεων και των περιόδων ανάπαυσης

Τι νέο υπάρχει

open testing