mindvoid Mindful Meditation

Ham and More

Περιέχει διαφημίσεις

Περιγραφή εφαρμογής

Το mindvoid είναι ένα εργαλείο που χρησιμοποιεί οπτικές και ακουστικές ενδείξεις για να σας βοηθήσει να καθαρίσετε το μυαλό σας ενώ κάνετε διαλογισμό, επιτυγχάνοντας το κενό ζεν.

Το mindvoid έχει σχεδιαστεί για να σας βοηθήσει να εκπαιδεύσετε το μυαλό σας για να επιτύχετε "κενό χρόνο" - την πλήρη απουσία ενοχλητικών σκέψεων.

Σε αντίθεση με άλλες εφαρμογές διαλογισμού που εστιάζουν κυρίως στη χαλάρωση ή την επίγνωση, στόχος μας είναι να καλλιεργήσουμε καθαρή ψυχική σιωπή και να παρακολουθούμε την πρόοδό σας με την πάροδο του χρόνου. Η παρακολούθηση είναι το κλειδί για τη βελτίωση.

Παρακολούθηση της προόδου σας:
- Καταγράφουμε τόσο τους τυπικούς όσο και τους μεγαλύτερους χρόνους κενού μετά από κάθε συνεδρία.
- Προβάλετε γραφήματα και αρχεία καταγραφής στο Ημερολόγιο για να δείτε μοτίβα και βελτιώσεις.

Οπτικά ερεθίσματα:
Για να υποστηρίξουμε την πρακτική σας, προσφέρουμε μη λεκτικά οπτικά μοτίβα που βοηθούν να προσελκύσετε την προσοχή σας χωρίς να βασίζεστε σε προφορική καθοδήγηση.

Οπτικοποίηση αναπνοής:
Μπορείτε να επιλέξετε μια απεικόνιση χρονισμού της αναπνοής. Ακολουθώντας την οπτικοποίηση της αναπνοής είναι ένας άλλος τρόπος για να αυξήσετε τον χρόνο κενού του μυαλού σας.

Μάτια ανοιχτά ή κλειστά:
Ο διαλογισμός δεν απαιτεί πάντα να κλείνεις τα μάτια σου. Πρακτικές όπως ο διαλογισμός με τα πόδια και ο οπτικός διαλογισμός δείχνουν ότι μπορείτε να διατηρήσετε την προσοχή με τα μάτια σας ανοιχτά. Επιλέξτε τη λειτουργία που σας ταιριάζει καλύτερα.

Επίσης ένα εξαιρετικό εργαλείο για άλλες προσεγγίσεις στον διαλογισμό επίγνωσης. μπορείτε να ορίσετε τις δικές σας προτιμήσεις.

Τι νέο υπάρχει

Additional voices for guidance and voice download.