- Εμπνευστείτε από 28 ασκήσεις Gym Ball που παρουσιάζονται σε ευκρινές βίντεο HD.
- Δημιουργήστε τη δική σας προπόνηση για ολόκληρο το σώμα.
- Παρακολουθήστε ασκήσεις Gym Ball όπως push ups, crunch, ντιπ, πηγούνια και πολλά άλλα.
- Ξεκινήστε μια προπόνηση και ακολουθήστε τους διαδραστικούς μας χρονομετρητές tabata και HIIT.
- Βρείτε ασκήσεις Gym Ball που στοχεύουν συγκεκριμένες μυϊκές ομάδες.
Αυτός ο εξοπλισμός ονομάζεται επίσης ελβετική μπάλα, Pilates Ball.
Οι ασκήσεις Gym Ball εκτελούνται από τους Σουηδούς επαγγελματίες προπονητές Benjamin Sällström και Jenny Ahlin.
Ενημερώθηκε στις
21 Μαΐ 2022
Υγεία και φυσική κατάσταση