Wendler 531 entrenamiento

SaraSoft

Información de la aplicación

No más perder el tiempo con las hojas de cálculo impresas en el gimnasio. Este 531 aplicación le ayudará a gestionar su programa de 531 entrenamiento.
Esta aplicación genera el programa 5/3/1 entrenamiento basado en sus ascensores actuales.
Una descripción detallada de los ciclos que incluyen series, repeticiones y pesos se calculan.

Esta es una versión de prueba.

Características: 5/3/1
★ Calcula un solo máximo representante (IRM) en función de sus ascensores actuales
★ porcentaje máximo formación configurable
★ número configurable de ciclos
★ orden entrenamiento semanal configurable
★ series de calentamiento incluido
★ aburrido pero GRANDES juegos incluidos
★ 16 ejercicios de asistencia predefinidos
★ Posibilidad de añadir sus propios ejercicios de asistencia
★ Visión general de los ciclos con estimado y alcanzan máximo de un representante
★ indicación Progreso de entrenamientos en el resumen de ciclo
★ Placas calculadora muestra las placas para cargar
★ temporizador Rest
★ exportación CSV a través de correo electrónico, Google Drive

Más allá de 5/3/1 funciones (disponibles en la versión Pro)
★ conjuntos Joker
★ Otra ascensor principal como aburrido, pero grande
★ Primera establecer pasado (AMRAP y la variación de la medida)
★ 13 semanas desafío
★ Edición de entrenamientos completos
★ configurables porcentajes de calentamiento
★ configurables porcentajes aburrido, pero grandes
★ valores del temporizador independientes para calentamiento, ascensor principal, aburrido, pero grande y primero establecer última
★ valores del temporizador separados para ascensores accesorios
★ 3/5/1 y 8/6/3 representante esquemas añadido
★ Configurable caliente repeticiones
★ Apoyo para restar peso cuello

Valoraciones y reseñas

Muy buena aplicación. Aún puede mejorar bastante, como agregar tutoriales en español, mejorar la traducción, explicar los templates, ciclos de 6 semanas y no de 4, agregar más patrones de repeticiones

Buenísima app. Te facilita totalmente el entrenamiento... Solo mejoraría la traducción al español y se algun tutorial también en español...,👍👍

App imprescindible para poder seguir el programa 5/3/1 con total comodidad, muchísimas posibilidades de configuración y planificación!

Novedades

Posibilidad añadida para permitir tiempo extra durante el período de descanso. Vaya a "Configuración", "Temporizador" para habilitar esto.