Texas Method
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3,2star
72 reseñas
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Para todos
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Información de la aplicación
El programa de levantamiento de pesas intermedia más popular de todos los tiempos está disponible en una aplicación!
El Método de Texas se divide en 2 ciclos de la semana con 3 entrenamientos en cada semana:
- Semana 1: Entrenamiento de Volumen
- Semana 1: Entrenamiento de recuperación
- Semana 1: La intensidad del entrenamiento
- Semana 2: Entrenamiento de Volumen
- Semana de Entrenamiento 2 Recuperación
- Semana 2: La intensidad del entrenamiento
la práctica del lunes es el "Día de volumen".
"Día de recuperación" del miércoles es un día más ligero que impide desentrenamiento, pero permite una mayor recuperación.
El viernes es el "Día de intensidad" en el que está recuperado y listo para hacer un nuevo PR.
Cada semana se va a ir a través de un ciclo completo de estrés / recuperación / adaptación. En el Método de Texas que no se acumule la fatiga. Este programa de levantamiento de peso está pensado para ejecutarse durante largos períodos de tiempo.
Caracteristicas adicionales:
- Personalizar los ascensores
- Nunca hacer matemáticas plato! Hemos incluido una calculadora placa que le dirá lo que las placas de carga en su barra para cada ascensor y automáticamente ronda sus pesos.
- Acceder a la copia de seguridad / sincronizar su progreso. Nunca pierde su trabajo!
El Método de Texas se divide en 2 ciclos de la semana con 3 entrenamientos en cada semana:
- Semana 1: Entrenamiento de Volumen
- Semana 1: Entrenamiento de recuperación
- Semana 1: La intensidad del entrenamiento
- Semana 2: Entrenamiento de Volumen
- Semana de Entrenamiento 2 Recuperación
- Semana 2: La intensidad del entrenamiento
la práctica del lunes es el "Día de volumen".
"Día de recuperación" del miércoles es un día más ligero que impide desentrenamiento, pero permite una mayor recuperación.
El viernes es el "Día de intensidad" en el que está recuperado y listo para hacer un nuevo PR.
Cada semana se va a ir a través de un ciclo completo de estrés / recuperación / adaptación. En el Método de Texas que no se acumule la fatiga. Este programa de levantamiento de peso está pensado para ejecutarse durante largos períodos de tiempo.
Caracteristicas adicionales:
- Personalizar los ascensores
- Nunca hacer matemáticas plato! Hemos incluido una calculadora placa que le dirá lo que las placas de carga en su barra para cada ascensor y automáticamente ronda sus pesos.
- Acceder a la copia de seguridad / sincronizar su progreso. Nunca pierde su trabajo!
Última actualización
La seguridad empieza por entender cómo recogen y comparten tus datos los desarrolladores. Las prácticas de privacidad y seguridad de los datos pueden variar en función de tu uso de la aplicación, el territorio donde la uses y tu edad. El desarrollador ha proporcionado esta información y puede actualizarla con el tiempo.
No se comparten datos con terceros
Más información sobre cómo los desarrolladores declaran lo que comparten
Esta aplicación puede recoger estos tipos de datos
Información personal, Salud y actividad física y otros 2
Los datos están cifrados durante el tránsito
Valoraciones y reseñas
3,2
71 reseñas
Un usuario de Google
- Marcar como inapropiada
12 de noviembre de 2019
💪
1 persona ha valorado esta reseña como útil
Un usuario de Google
- Marcar como inapropiada
14 de mayo de 2017
Haces las primeras dos semanas y aparece el cobro
3 personas han valorado esta reseña como útil
Novedades
- New ability to log reps per set! Additional taps on a workout set will reduce the reps completed for that set.
- Previously completed AMRAP sets will be reset
- UI improvements
Let us know if we can do anything to make the app better for you! Please be sure to review the app so others can find it when searching.
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Asistencia de la aplicación
Información del desarrollador
Charles Chandler Vanderhoff
support@vandersoft.co
13408 188th Ave E
Bonney Lake, WA 98391-9618
United States
