HIITトレーニング
Contiene anuncios
5+
Descargas
Apto para todo público
info
Acerca de esta app
Se rumorea que el entrenamiento HIIT (protocolo TABATA) es eficaz para desarrollar músculos y hacer dieta.
El entrenamiento HIIT (protocolo TABATA) consume azúcar en los músculos y facilita la quema de grasas, lo que tiene un efecto dietético y mejora drásticamente la capacidad cardiopulmonar.・Carreras de media distancia, etc.) Se dice que es eficaz para ambos.
Además, se espera una pérdida de peso efectiva debido al aumento del metabolismo basal y al efecto afterburn (un estado en el que el metabolismo continúa aumentando durante un tiempo después del ejercicio).
El método de entrenamiento es un entrenamiento de corta duración que consta de 20 segundos de "ejercicio" y 10 segundos de "descanso" cada uno para un total de 8 rondas.
En esta aplicación, los siguientes 8 eventos serán anunciados por voz (síntesis) al inicio y al final.
·Agacharse
·Hacer subir
・Abdominales
・Alpinista
・Crujido por giro
・Correr en el lugar
・Salto de estocada frontal
・Salto de Barbie
Para quienes han ganado peso recientemente, quienes sienten debilidad muscular debido al envejecimiento y quienes no hacen ejercicio diario porque no les gusta el ejercicio prolongado.
Si entrenas con esta aplicación aunque sea una vez al día, verás resultados en unos días o semanas, y será un atajo hacia una mejor salud.
Es importante seguir adelante. ¡Continuar es poder, comienza hoy!
*Los datos de voz (síntesis) se crean y utilizan bajo la siguiente licencia.
HTS Voice "Mei(Normal)" Copyright (c) 2009-2013 Instituto de Tecnología de Nagoya
El entrenamiento HIIT (protocolo TABATA) consume azúcar en los músculos y facilita la quema de grasas, lo que tiene un efecto dietético y mejora drásticamente la capacidad cardiopulmonar.・Carreras de media distancia, etc.) Se dice que es eficaz para ambos.
Además, se espera una pérdida de peso efectiva debido al aumento del metabolismo basal y al efecto afterburn (un estado en el que el metabolismo continúa aumentando durante un tiempo después del ejercicio).
El método de entrenamiento es un entrenamiento de corta duración que consta de 20 segundos de "ejercicio" y 10 segundos de "descanso" cada uno para un total de 8 rondas.
En esta aplicación, los siguientes 8 eventos serán anunciados por voz (síntesis) al inicio y al final.
·Agacharse
·Hacer subir
・Abdominales
・Alpinista
・Crujido por giro
・Correr en el lugar
・Salto de estocada frontal
・Salto de Barbie
Para quienes han ganado peso recientemente, quienes sienten debilidad muscular debido al envejecimiento y quienes no hacen ejercicio diario porque no les gusta el ejercicio prolongado.
Si entrenas con esta aplicación aunque sea una vez al día, verás resultados en unos días o semanas, y será un atajo hacia una mejor salud.
Es importante seguir adelante. ¡Continuar es poder, comienza hoy!
*Los datos de voz (síntesis) se crean y utilizan bajo la siguiente licencia.
HTS Voice "Mei(Normal)" Copyright (c) 2009-2013 Instituto de Tecnología de Nagoya
Actualización
El primer paso de la seguridad es comprender cómo los desarrolladores recopilan y comparten tus datos. Las prácticas de privacidad y seguridad de datos pueden variar en función del uso de la app, la región y la edad. El desarrollador proporcionó esta información y podría actualizarla con el tiempo.
Esta app podría compartir estos tipos de datos con terceros
Ubicación, Actividad en la app y Dispositivo u otros IDs
No se recopilan datos
Más información sobre cómo los desarrolladores declaran la recopilación
Los datos están encriptados en tránsito
No se pueden borrar los datos
Asistencia de la app
Acerca del desarrollador
永山優作
qazxsw19832001@gmail.com
Japan
