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Acerca de esta app
La aplicación se utiliza para realizar una relajación respiratoria adecuada. Se basa en la terapia cognitivo conductual (CBT) y fue desarrollado por el psicoterapeuta CBT prof. Marca Krzystanka. Gracias a la solución patentada, el usuario puede observar su respiración en la pantalla del teléfono inteligente y, utilizando un juego de micrófono y auriculares, sincronizar su respiración con la respiración del modelo. La relajación dura 6 minutos, al final el usuario recibe un mensaje sobre el nivel de sincronización, que es una medida de la relajación realizada correctamente. La aplicación también le permite evaluar fácilmente la gravedad del estrés antes y después de la relajación respiratoria, lo que permite al usuario controlar su bienestar.
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