Texas Method
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3.2star
72 opiniones
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Apto para todo público
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Acerca de esta app
El programa de levantamiento de pesas intermedia más popular de todos los tiempos está disponible en una aplicación!
El Método de Texas se divide en 2 ciclos de la semana con 3 entrenamientos en cada semana:
- Semana 1: Entrenamiento de Volumen
- Semana 1: Entrenamiento de recuperación
- Semana 1: La intensidad del entrenamiento
- Semana 2: Entrenamiento de Volumen
- Semana de Entrenamiento 2 Recuperación
- Semana 2: La intensidad del entrenamiento
la práctica del lunes es el "Día de volumen".
"Día de recuperación" del miércoles es un día más ligero que impide desentrenamiento, pero permite una mayor recuperación.
El viernes es el "Día de intensidad" en el que está recuperado y listo para hacer un nuevo PR.
Cada semana se va a ir a través de un ciclo completo de estrés / recuperación / adaptación. En el Método de Texas que no se acumule la fatiga. Este programa de levantamiento de peso está pensado para ejecutarse durante largos períodos de tiempo.
Caracteristicas adicionales:
- Personalizar los ascensores
- Nunca hacer matemáticas plato! Hemos incluido una calculadora placa que le dirá lo que las placas de carga en su barra para cada ascensor y automáticamente ronda sus pesos.
- Acceder a la copia de seguridad / sincronizar su progreso. Nunca pierde su trabajo!
El Método de Texas se divide en 2 ciclos de la semana con 3 entrenamientos en cada semana:
- Semana 1: Entrenamiento de Volumen
- Semana 1: Entrenamiento de recuperación
- Semana 1: La intensidad del entrenamiento
- Semana 2: Entrenamiento de Volumen
- Semana de Entrenamiento 2 Recuperación
- Semana 2: La intensidad del entrenamiento
la práctica del lunes es el "Día de volumen".
"Día de recuperación" del miércoles es un día más ligero que impide desentrenamiento, pero permite una mayor recuperación.
El viernes es el "Día de intensidad" en el que está recuperado y listo para hacer un nuevo PR.
Cada semana se va a ir a través de un ciclo completo de estrés / recuperación / adaptación. En el Método de Texas que no se acumule la fatiga. Este programa de levantamiento de peso está pensado para ejecutarse durante largos períodos de tiempo.
Caracteristicas adicionales:
- Personalizar los ascensores
- Nunca hacer matemáticas plato! Hemos incluido una calculadora placa que le dirá lo que las placas de carga en su barra para cada ascensor y automáticamente ronda sus pesos.
- Acceder a la copia de seguridad / sincronizar su progreso. Nunca pierde su trabajo!
Actualización
El primer paso de la seguridad es comprender cómo los desarrolladores recopilan y comparten tus datos. Las prácticas de privacidad y seguridad de datos pueden variar en función del uso de la app, la región y la edad. El desarrollador proporcionó esta información y podría actualizarla con el tiempo.
No se comparten datos con terceros
Más información sobre cómo los desarrolladores declaran el uso compartido
Es posible que esta app recopile estos tipos de datos
Información personal, Salud y fitness y 2 más
Los datos están encriptados en tránsito
Calificaciones y opiniones
3.2
71 opiniones
Un usuario de Google
- Marcar como inapropiada
12 de noviembre de 2019
💪
Esta opinión le resultó útil a 1 persona
Un usuario de Google
- Marcar como inapropiada
14 de mayo de 2017
Haces las primeras dos semanas y aparece el cobro
Esta opinión les resultó útil a 3 personas
Novedades
- New ability to log reps per set! Additional taps on a workout set will reduce the reps completed for that set.
- Previously completed AMRAP sets will be reset
- UI improvements
Let us know if we can do anything to make the app better for you! Please be sure to review the app so others can find it when searching.
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