Lyfta Rutinas de Ejercicio Gym

Lyfta Gym Workout Tracker

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Acerca de esta app

Lyfta es tu app gratuita de gimnasio, diario de entrenamiento y rastreador fitness, ya usada por más de 3 millones de atletas en todo el mundo.
Crea tus rutinas de entrenamiento, registra tus entrenamientos de fuerza y pesas, y sigue tu progreso en culturismo, powerlifting, weightlifting e hipertrofia.
Cada serie, repetición y PR se guarda automáticamente para que ganes músculo y alcances tus metas más rápido.

Funciones principales
• Diario de entrenamiento y registro de gimnasio: anota series, repeticiones, peso, RPE y notas en segundos.
• Rastreador de fuerza: registra musculación, powerlifting, hipertrofia, push/pull/legs, upper/lower, full body, CrossFit y German Volume Training.
• +5,000 ejercicios en video: aprende la técnica correcta con una biblioteca completa de ejercicios de pesas, cardio, HIIT y calistenia.
• Ejercicios personalizados: agrega movimientos, equipos y grupos musculares.
• Tipos de series: calentamiento, drop set, super set, fallo muscular y más.
• Programas famosos: StrongLifts 5x5, PHUL, nSuns 5/3/1 y rutinas comprobadas de fuerza y culturismo.
• Planificador de rutinas: crea tu propio plan de entrenamiento o usa programas compartidos por la comunidad.
• Calendario de entrenamientos: organiza tus sesiones y mantén la constancia.
• Estadísticas de progreso: gráficos de volumen, fuerza, PRs, peso corporal y crecimiento muscular.

Motivación y comunidad
• Planes de expertos: desde principiantes hasta avanzados en fuerza y pesas.
• Objetivos y PRs: define metas y sigue tu progreso en tiempo real.
• Comunidad fitness: comparte entrenamientos, copia rutinas y compara resultados.
• Retos y clasificaciones: compite con amigos y atletas de todo el mundo.

Entrena de forma más inteligente
• Compatible con Wear OS: registra entrenamientos directamente desde tu reloj.
• Sincronización con Google Fit y Fitbit.
• Estadísticas detalladas semanales, mensuales y anuales.
• Tile Lyfta: inicio rápido de tus sesiones desde smartwatch.

Lyfta Premium
• Análisis avanzados de volumen, intensidad y recuperación.
• Programas exclusivos para entrenamiento de fuerza, pesas y culturismo.
• Seguimiento a largo plazo de ciclos de entrenamiento.
• Soporte prioritario y acceso anticipado a nuevas funciones.

Lyfta es tu compañero completo para el gimnasio: diario de entrenamiento, rastreador fitness y app de rutinas para ganar fuerza y músculo.
¡Descarga gratis Lyfta y lleva tus entrenamientos al siguiente nivel!

Términos: https://lyfta.app/terms
Privacidad: https://lyfta.app/privacy

Aviso: Lyfta no está afiliada a RP Hypertrophy, StrongLifts, GZCL, nSuns ni a otras marcas. Tampoco está afiliada a apps como Fitbod, JEFIT, Hevy, StrengthLog, Muscle Booster, Nike Training Club, MyFitnessPal o Sweat.

Calificaciones y opiniones

Me encanta, es una de las mejores apps que he probado para registrar mis entrenamientos, es súper sencilla pero tiene dos grandes problemas 1- no puedo agregar algún ejercicio que no esté antes (lo bueno es que hay una GRAN cantidad de ejercicios ya incorporados así que no hay mucho problema con esto) 2- no puedo cambiar la fecha de mis entrenamientos, causando que no pueda agregar entrenamientos ya realizados en el pasado, teniendo que registrar desde cero, si pudieran arreglarlo sería lo mejor

es LA MEJOR APLICACIÓN GRATIS de ejercicio que he usado! tiene un montonononal de opciones, te deja hacer carpetas y subcarpetas de entrenamientos y rutinas, con muchísima variedad de ejercicios, muy muy personalizable. he probado un montón de apps para trackear mi entrenamiento pero ninguna ha sido tan completa como ésta yo le doy 1000/10 ya empecé a recomendarla con más personas!

Excelente sistema para organización deportiva individual, interfaces dinámicas e intuitivas. La versión gratuita es muy completa no obligando a pagar la suscripción, sin embargo, la versión de paga es muy sólida y con muy buenas ofertas. 9/11 La mejor aplicación fitness con diferencia de la segunda.

Novedades

Siempre estamos haciendo cambios y mejoras en Lyfta. Para asegurarte de que no te pierdas nada, simplemente mantén tus actualizaciones activadas.