Entrenamiento de 7 minutos

rootBerz LLC, Pro Workout Team

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7 MINUTOS ENTRENAMIENTO | ENTRENADOR! 💪

Acerca de esta app

7 MINUTOS ENTRENAMIENTO | ENTRENADOR! 💪

🔥 ¡ENTRENAMIENTOS DIARIOS! EJERCICIOS PARA QUEMAR GRASA Y DESARROLLAR MÚSCULO.

• Acceso ILIMITADO a nuevo contenido GRATIS todos los días.

• Las mejores RUTINAS diarias para HOMBRES y MUJERES diseñadas para alcanzar tus OBJETIVOS de fitness.

• Queme grasa, pierda peso, gane músculo y mejore sus niveles generales de SALUD y estado FÍSICO con esta aplicación de ejercicios fácil de usar.

• Nuestra aplicación EJERCICIO incluye una colección completa de entrenamientos en intervalos de alta intensidad HIIT .

• Compite con tus amigos y gana TROFEOS . Todas las rutinas se pueden realizar en CASA, SIN EQUIPO .

• Nuestra guía animada es como tener un ENTRENADOR personal.

🏋️ HIIT Entrenamiento a intervalos de alta intensidad

• Acomode una variedad de gimnasios y ENTRENAMIENTOS EN CASA .

‣ Rutinas de calentamiento

‣ Ejercicios cardiovasculares y aeróbicos

‣ Fuerza abdominal

‣ Ejercicios para la parte superior e inferior del cuerpo

‣ Incluye el entrenamiento original de 7 minutos

‣ Nuevo ejercicio para mejorar la inmunidad para su salud

‣ y muchos más ...

📅 PLANES DE ENTRENAMIENTO

• Acomode todos los niveles de condición física con una variedad de planes de entrenamiento de 30 días diseñados para alcanzar sus objetivos. Nuestro entrenador físico le ayudará a obtener RESULTADOS reales rápidamente.

‣ Campo de entrenamiento

‣ Quemador de grasa

‣ Resistencia

‣ Piernas de poder

‣ Cuerpo completo

👨‍🏫 ENTRENADOR DE ENTRENAMIENTO

• Siga fácilmente cada ejercicio con nuestro ENTRENADOR FITNESS animado en 3D.

‣ Si un ejercicio es demasiado fácil, nuestro entrenador le dará consejos para agregar más resistencia.

‣ La formación con un instructor animado es sencilla.

📲 PERSONALIZAR RUTINAS

• Cree el suyo propio a partir de muchos de los EJERCICIOS incluidos.

‣ Apunte a su grupo muscular preferido

‣ Glúteos

‣ Piernas

‣ Brazos

‣ Cuerpo Central

‣ Pecho

‣ y más ...

💓 PERDER PESO

• Quemar calorías. Desarrolla masa muscular. Realice un seguimiento del progreso de su pérdida de peso o de su aumento de peso.

‣ Realice un seguimiento de su historial de PESO

‣ Controle su índice de masa corporal

‣ Utilice nuestra calculadora de IMC

🏅 DESAFÍOS DE FITNESS

• Únase a sus amigos y familiares en línea desde su propia casa.

‣ Rastrea y compara las ESTADÍSTICAS de los demás.

‣ Compite por la mayor cantidad de TROFEOS

🙏 ENTRENAMIENTOS EN CASA DE 7 MINUTOS | PRO

• Prueba las funciones premium o simplemente diviértete con todos los entrenamientos gratuitos.

‣ Contenido gratuito

‣ Compras únicas, para mantenernos ocupados 😁

‣ Problemas de presupuesto? Contáctenos y háganoslo saber. ¡Y le enviaremos un código de promoción para descargar la versión pro independiente de 7 Minute Home Workouts absolutamente gratis!

‣ https://www.7MinuteHomeWorkouts.com/

🧘 QUEMAR GRASA Y CONSTRUIR MÚSCULO

• El entrenamiento de 7 minutos está científicamente probado y respaldado por la investigación de ACSM. ¡Una rutina rápida de 12 ejercicios que realiza cada ejercicio durante 30 segundos con intervalos de descanso de 10 segundos funciona!

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Calificaciones y opiniones

Excelente aplicación. En verdad funciona. Y tú puedes modificarla de acuerdo a la intensidad que quieras. Desde muy leve a intenso. Y trae programas que te motivan. Es muy útil para aquellos que tenemos que hacer ejercicio en casa. Y se puede hacer en la noche después de trabajar. No creo que haya mejor aplicación. Me encanta.

Esta excelente la aplicación, muy completo, pero deberían quitar uno que otro ejercicio que no corresponde a los de abdomen, pero dejando eso de lado, en poco tiempo logre obtener buena condición física, muchas gracias.

Todo es gratis, muy completo todos los entrenamientos, se explica los ejercicios con movimientos, todo en español, no tiene anuncios. Es el más completo app de 7 min.

Novedades

¡La versión 3 ya está aquí!
¡Nuevos entrenamientos!
¡Nuevos planes de entrenamiento de 30 días!