Hyperbolic Stretching Pro

hyperbolic stretching program

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Acerca de esta app

¿Estás cansado de las falsas revisiones de estiramientos hiperbólicos y quieres una rutina gratuita que reduzca la tensión muscular, alivie el dolor y mejore la flexibilidad? ¡Con nuestra mejor aplicación de estiramiento, puedes hacerlo!

Es posible que puedas lograr divisiones completas en solo cuatro semanas. ¡Sí! ¡Imagina tener una aplicación como un entrenador personal que te guía en el proceso!

Ahí es donde entra en juego la aplicación Hyperbolic Stretching. Se siente como un programa de ejercicios creado por Alex Larsson. Pero no. Este programa ofrece un enfoque único y práctico para mejorar la flexibilidad.

⭐ ¿Qué son los estiramientos hiperbólicos?

El ejercicio de estiramiento hiperbólico es un programa de flexibilidad en línea de 30 días diseñado para ayudarlo a alcanzar sus objetivos de flexibilidad, incluido lograr divisiones completas. Esto es lo que lo distingue:

1. Técnicas integrales de estiramiento
El programa combina varios métodos de estiramiento:

PNF (Facilitación Neuromuscular Propioceptiva) implica contraer y relajar los músculos para mejorar la flexibilidad.
Estiramientos dinámicos: movimientos que aumentan el rango de movimiento y el flujo sanguíneo a los músculos. Estiramientos estáticos: mantener un estiramiento durante un período prolongado para alargar los músculos.

2. Principios básicos
El estiramiento hiperbólico se basa en tres principios fundamentales:

Reflejo de supervivencia inverso: esta técnica de PNF ayuda a que los músculos se relajen, permitiendo estiramientos más profundos. Especificidad del entrenamiento: Adaptación de ejercicios específicamente para lograr divisiones. Ejercicios de fortalecimiento: preparar los músculos para lograr flexibilidad y fuerza.

3. Rutina diaria
Seguirás rutinas en video durante aproximadamente 8 minutos al día, seis días a la semana, alternando entre ejercicios de división lateral y frontal.

⭐¿Por qué elegir Hyperbolic Stretching Pro?

- Esencial para tu rutina diaria:
El estiramiento es vital para tu vida diaria, ya sea antes o después de hacer ejercicio o como una rutina diaria rápida si no planeas hacer ejercicio. El Colegio Americano de Medicina Deportiva (ACSM) recomienda estirar al menos 2 o 3 veces por semana para llevar un estilo de vida saludable. Harvard Health confirma que los estiramientos deben realizarse con regularidad.

⭐Beneficios del estiramiento hiperbólico

1. Evite lesiones:
Aumentar la flexibilidad y el rango de movimiento de las articulaciones es crucial para hacer ejercicio y correr. Es muy recomendable realizar estiramientos antes del ejercicio, ya que puede reducir la tensión muscular y articular, prevenir calambres y evitar riesgos de lesiones. También ayuda a una rápida recuperación y reduce el dolor muscular después del ejercicio.

2. Aliviar el dolor:
Los estiramientos se utilizan ampliamente para el tratamiento del dolor de espalda. Las investigaciones muestran que el estiramiento mejora la circulación sanguínea en los músculos y las articulaciones, lo que puede ayudar a curar y aliviar el dolor.
3. Aumentar la flexibilidad:
4. Quema de grasa


⭐El programa de estiramiento hiperbólico proporciona:

La quema de grasa
- Entrenamiento para perder grasa en los brazos.
- HIIT para quemar grasa
- Quemar 100 calorías
- Perder grasa
- Constructor de botín

Rutinas diarias
- Ejercicios de calentamiento matutinos.
- Estiramiento a la hora de dormir

Para corredores
- Calentamiento previo a la carrera
- Enfriamiento después de la carrera

Para flexibilidad y alivio del dolor
- Estiramiento de la parte superior del cuerpo.
- Estiramiento de la parte inferior del cuerpo.
- Estiramiento de todo el cuerpo
- Estiramiento de la espalda baja
- Estiramiento de cuello y hombros.
- Estiramiento de espalda
- Entrenamiento dividido

⭐Características de la rutina de estiramiento hiperbólico

- Ejercicios de estiramiento integrales: cubren todos los grupos musculares, adecuados para hombres, mujeres, jóvenes y mayores.
- Rutinas personalizables: crea rutinas de estiramiento reemplazando ejercicios y ajustando el orden.
- Entrenador de voz: animaciones detalladas y demostraciones en vídeo le guiarán a través de cada ejercicio.
- No se necesita equipo: entrene en casa o en cualquier lugar y en cualquier momento.
- Recordatorios de entrenamiento: te ayuda a hacer del estiramiento un hábito diario.

⭐¡Empiece hoy mismo con la rutina de estiramiento hiperbólico gratis!

Aprovecha los beneficios del estiramiento regular. Descargue la aplicación de estiramiento hiperbólico y comience su viaje hacia una mayor flexibilidad, una reducción del dolor y una mejor postura. ¡Haz del estiramiento un hábito diario y transforma tu bienestar!

¡Es como tener un entrenador personal que lo guíe en cada paso hacia una mayor flexibilidad y lograr esas divisiones difíciles de alcanzar!

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