Mentat Ai - Tu Salud Mental

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Acerca de esta app

Mentat Ai es una aplicación de salud mental y autocuidado diseñada para ayudarte a manejar la ansiedad, reducir el estrés, mejorar tu estado de ánimo y desarrollar una resiliencia emocional a largo plazo. Con apoyo guiado por IA, herramientas inspiradas en CBT, seguimiento del estado de ánimo, ejercicios de grounding y prácticas de mindfulness, Mentat Ai ofrece técnicas prácticas que puedes usar en cualquier momento para sentirte más tranquilo y equilibrado.

Creada para el estrés real de la vida cotidiana, los pensamientos acelerados y los momentos de sobrecarga emocional, la aplicación combina herramientas de salud mental basadas en evidencia con una orientación personalizada para ayudarte a comprender tus emociones y fortalecer tus rutinas de bienestar.

Por qué Mentat Ai se destaca

• Apoyo de IA disponible en todo momento para estrés, ansiedad y bajo estado de ánimo
• Seguimiento del estado de ánimo y análisis de salud mental para identificar patrones emocionales
• Herramientas basadas en CBT para reformular pensamientos negativos
• Ejercicios de mindfulness y respiración para aportar calma diaria
• Técnicas de grounding para pánico, tensión y sobrecarga emocional
• Un espacio de apoyo para la autorreflexión y el crecimiento emocional
• Diseñada para el manejo del estrés a largo plazo y el bienestar mental sostenido

Funciones principales

Apoyo de IA para alivio de ansiedad y manejo del estrés
Recibe orientación tranquila y estructurada para momentos de ansiedad, estrés, tensión emocional y situaciones difíciles. Mentat Ai se adapta a tus respuestas y te ayuda a recuperar claridad.

Seguimiento del estado de ánimo e información sobre la salud mental
Registra tu estado de ánimo, hábitos y detonantes. Comprende cómo los eventos del día a día afectan tu estado emocional y aprende qué te ayuda a mantener el equilibrio.

Herramientas al estilo CBT para mejorar tu forma de pensar
Utiliza técnicas prácticas inspiradas en la terapia cognitivo-conductual para desafiar pensamientos poco útiles, reducir la reactividad emocional y crear patrones mentales más saludables.

Prácticas de mindfulness y respiración
Realiza ejercicios de respiración simples, rutinas de grounding y sesiones breves de mindfulness que ayudan a reducir el estrés y devolver calma a la mente.

Herramientas de afrontamiento para momentos de sobrecarga
Utiliza estrategias de acción rápida — técnicas de grounding, ejercicios de respiración y recordatorios de claridad — para estabilizar tus emociones de forma rápida.

Alivio de emergencia
Cuando el estrés o la ansiedad aumentan, accede a apoyo inmediato para calmar la mente y recuperar el control.

Diario privado para reflexión
Escribe libremente en un espacio seguro para procesar tu día, reflexionar sobre tus emociones y seguir tu progreso.

Aviso importante
Mentat Ai es una herramienta de bienestar emocional y autocuidado. No reemplaza tratamiento médico. En caso de crisis, contacta a un profesional licenciado o a los servicios de emergencia.

Obtén más información sobre nuestras políticas:
End User License Agreement: https://www.mentat-ai.com/privacy-policy/mentat-eula

Política de privacidad: https://www.mentat-ai.com/privacy-policy/

Información sobre la suscripción
Algunas funciones, incluido el soporte por chat con IA y herramientas avanzadas, están disponibles mediante suscripción. Las funciones gratuitas pueden utilizarse sin suscripción.

Comienza a mejorar tu manejo del estrés, tu equilibrio emocional y tu bienestar mental diario con Mentat Ai.

Calificaciones y opiniones

Parece una buena aplicación. Da buenos consejos. Pero me molesta que sea de pago. Podrían hacer una versión gratuita limitada.

Modo oscuro y evitar que la reducción de animaciones del dispositivo afecte al temporizador de la meditación

10 agosto muy buena la forma de ir paso por paso en el preceso. Es un gran apoyo si se es constante

Novedades

Agregamos nuevas sugerencias en la interfaz para ayudarte a comprender mejor cada función. La navegación ahora es más clara, intuitiva y fácil de usar.