休肝ペースメーカー - 休肝日と飲酒量の記録
Para mayores de 17 años
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Acerca de esta app
Esta aplicación no está diseñada para ayudarte a dejar de beber.
Es una aplicación para revisar si has logrado establecer tus propios "días sin alcohol" cada semana.
■ Para quienes:
・No necesariamente quieren dejar de beber, pero sienten que beber todos los días es excesivo.
・Intentan tener días sin alcohol, pero terminan bebiendo seguidos.
・Ni siquiera saben cuánto beben.
・No les gusta recibir regaños o advertencias de una aplicación.
■ Qué puedes hacer:
◇ Establece tu propio horario de días sin alcohol.
Puedes predeterminar cuántos días a la semana te tomarás libres y qué días serán. Establecer un horario con anticipación evita dudas cuando llega el día. Puedes cambiar tu objetivo en cualquier momento.
◇ Registra los días que bebes en segundos.
Si registras tus bebidas alcohólicas de consumo frecuente como preajustes, el volumen y el contenido alcohólico se introducirán automáticamente. La cantidad estimada de alcohol puro se calcula al instante al especificar el número de botellas. También puedes registrar opcionalmente el coste y añadir notas.
◇ Confirmar los días sin alcohol
Simplemente pulsa «Hoy no bebí» para registrarlo como un día sin alcohol. Si bebes más tarde, puedes deshacer el registro y volver a registrarlo.
◇ Visualización del mes en el calendario
Los días en los que bebiste, los días de descanso y los próximos días sin alcohol se distinguen por colores y símbolos. Al pulsar una fecha, puedes consultar rápidamente el registro de ese día.
◇ Revisión semanal
Puedes consultar el número de días sin alcohol de la semana, la cantidad total de alcohol puro consumido, una comparación con la semana anterior, un gráfico del registro semanal y tu porcentaje de cumplimiento de tus objetivos, todo en un mismo lugar. Simplemente muestra el aumento o la disminución como un hecho; no evalúa ni juzga.
◇ Registra tus sensaciones a la mañana siguiente
Puedes registrar tu sueño, letargo y estado de ánimo la mañana después de beber, en una escala de 3 puntos. A medida que continúes, serás más consciente de los cambios en tus sensaciones físicas.
◇ Notificaciones para ayudarte a recordar
Dispones de cuatro tipos de recordatorios para que no olvides registrar tus notas. Puedes cambiar la hora libremente y usar todas las funciones incluso con los recordatorios desactivados.
■ Lo que esta aplicación no hace
- Fomentar la abstinencia de alcohol
- Culpar o emitir advertencias por beber
- Emitir juicios como "seguro", "peligroso" o "moderado" sobre la cantidad de alcohol consumida
- Diagnosticar o tratar ninguna enfermedad
La cantidad de alcohol puro que se muestra es una estimación calculada a partir del volumen, el contenido de alcohol y el número de botellas introducidos. No determina la seguridad del consumo.
■ Privacidad
- Todos los registros se almacenan únicamente en tu dispositivo.
- No se envían datos a servidores externos.
- No se requiere registro ni inicio de sesión.
- No se muestran anuncios.
- No se utilizan herramientas de análisis de acceso ni de informes de errores.
Dado que la aplicación está diseñada para almacenar datos solo en tu dispositivo, los registros no se pueden recuperar si cambias de dispositivo o lo restableces. Ten esto en cuenta.
■ Precauciones
- El consumo de alcohol es ilegal para menores de 20 años. Esta aplicación no está destinada a personas menores de 20 años.
- Esta aplicación no es un dispositivo médico y no diagnostica, trata ni previene ninguna enfermedad.
- Si te preocupa dejar de beber repentinamente o sientes que no puedes controlar tu consumo, consulta con un centro médico o un servicio de asesoramiento público. Tu centro de salud local o centro de salud mental también ofrece consultas.
No tienes que dejar de beber de golpe. Empieza por decidir qué días descansar.
Es una aplicación para revisar si has logrado establecer tus propios "días sin alcohol" cada semana.
■ Para quienes:
・No necesariamente quieren dejar de beber, pero sienten que beber todos los días es excesivo.
・Intentan tener días sin alcohol, pero terminan bebiendo seguidos.
・Ni siquiera saben cuánto beben.
・No les gusta recibir regaños o advertencias de una aplicación.
■ Qué puedes hacer:
◇ Establece tu propio horario de días sin alcohol.
Puedes predeterminar cuántos días a la semana te tomarás libres y qué días serán. Establecer un horario con anticipación evita dudas cuando llega el día. Puedes cambiar tu objetivo en cualquier momento.
◇ Registra los días que bebes en segundos.
Si registras tus bebidas alcohólicas de consumo frecuente como preajustes, el volumen y el contenido alcohólico se introducirán automáticamente. La cantidad estimada de alcohol puro se calcula al instante al especificar el número de botellas. También puedes registrar opcionalmente el coste y añadir notas.
◇ Confirmar los días sin alcohol
Simplemente pulsa «Hoy no bebí» para registrarlo como un día sin alcohol. Si bebes más tarde, puedes deshacer el registro y volver a registrarlo.
◇ Visualización del mes en el calendario
Los días en los que bebiste, los días de descanso y los próximos días sin alcohol se distinguen por colores y símbolos. Al pulsar una fecha, puedes consultar rápidamente el registro de ese día.
◇ Revisión semanal
Puedes consultar el número de días sin alcohol de la semana, la cantidad total de alcohol puro consumido, una comparación con la semana anterior, un gráfico del registro semanal y tu porcentaje de cumplimiento de tus objetivos, todo en un mismo lugar. Simplemente muestra el aumento o la disminución como un hecho; no evalúa ni juzga.
◇ Registra tus sensaciones a la mañana siguiente
Puedes registrar tu sueño, letargo y estado de ánimo la mañana después de beber, en una escala de 3 puntos. A medida que continúes, serás más consciente de los cambios en tus sensaciones físicas.
◇ Notificaciones para ayudarte a recordar
Dispones de cuatro tipos de recordatorios para que no olvides registrar tus notas. Puedes cambiar la hora libremente y usar todas las funciones incluso con los recordatorios desactivados.
■ Lo que esta aplicación no hace
- Fomentar la abstinencia de alcohol
- Culpar o emitir advertencias por beber
- Emitir juicios como "seguro", "peligroso" o "moderado" sobre la cantidad de alcohol consumida
- Diagnosticar o tratar ninguna enfermedad
La cantidad de alcohol puro que se muestra es una estimación calculada a partir del volumen, el contenido de alcohol y el número de botellas introducidos. No determina la seguridad del consumo.
■ Privacidad
- Todos los registros se almacenan únicamente en tu dispositivo.
- No se envían datos a servidores externos.
- No se requiere registro ni inicio de sesión.
- No se muestran anuncios.
- No se utilizan herramientas de análisis de acceso ni de informes de errores.
Dado que la aplicación está diseñada para almacenar datos solo en tu dispositivo, los registros no se pueden recuperar si cambias de dispositivo o lo restableces. Ten esto en cuenta.
■ Precauciones
- El consumo de alcohol es ilegal para menores de 20 años. Esta aplicación no está destinada a personas menores de 20 años.
- Esta aplicación no es un dispositivo médico y no diagnostica, trata ni previene ninguna enfermedad.
- Si te preocupa dejar de beber repentinamente o sientes que no puedes controlar tu consumo, consulta con un centro médico o un servicio de asesoramiento público. Tu centro de salud local o centro de salud mental también ofrece consultas.
No tienes que dejar de beber de golpe. Empieza por decidir qué días descansar.
Esta aplicación no sirve para dejar de beber por completo, sino para decidir cuándo tomar un descanso. Puedes registrar tus días sin alcohol y tu consumo, y revisar tu progreso semanalmente.
Actualización
El primer paso de la seguridad es comprender cómo los desarrolladores recopilan y comparten tus datos. Las prácticas de privacidad y seguridad de datos pueden variar en función del uso de la app, la región y la edad. El desarrollador proporcionó esta información y podría actualizarla con el tiempo.
- No se comparten datos con tercerosMás información sobre cómo los desarrolladores declaran el uso compartido
- No se recopilan datosMás información sobre cómo los desarrolladores declaran la recopilación
Novedades
初回リリースです
・休肝日の目標日数と休肝にする曜日を自分で決められます
・よく飲むお酒をプリセットから選ぶだけで純アルコール量の目安を計算します
・飲まなかった日はワンタップで休肝日として記録できます
・カレンダーで飲んだ日と休んだ日と休肝予定日を見わたせます
・週次レポートで休肝日数と純アルコール量を前の週と見くらべられます
・飲んだ翌朝の睡眠とだるさと気分を3段階で残せます
・記録忘れを防ぐリマインダーを4種類用意しています
記録はすべて端末内にのみ保存され外部には送信されません
・休肝日の目標日数と休肝にする曜日を自分で決められます
・よく飲むお酒をプリセットから選ぶだけで純アルコール量の目安を計算します
・飲まなかった日はワンタップで休肝日として記録できます
・カレンダーで飲んだ日と休んだ日と休肝予定日を見わたせます
・週次レポートで休肝日数と純アルコール量を前の週と見くらべられます
・飲んだ翌朝の睡眠とだるさと気分を3段階で残せます
・記録忘れを防ぐリマインダーを4種類用意しています
記録はすべて端末内にのみ保存され外部には送信されません
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Acerca del desarrollador
YOSHIDA WEB OFFICE
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59, 3GAIKU, KIKYOGAOKA1BANCHO
HILLS KIKYO 202
NABARI, 三重県 518-0621
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