Forge: Gym Tracker

Four Dimensional Ltd

Acerca de esta app

Forge es el monitor de entrenamiento diseñado para levantadores de pesas serios. Registra cada serie, controla cada récord personal y recibe entrenamiento con IA, todo en una interfaz limpia y rápida diseñada para que no te estorbe.

Crea tu programa
Crea programas de entrenamiento estructurados con varios días de entrenamiento, esquemas de peso y ejercicios de calentamiento/enfriamiento. Establece rangos de repeticiones y pesos objetivo, con recordatorios automáticos para aumentar el peso cuando alcances tu límite de repeticiones. Bloques de entrenamiento periodizados con semanas de descarga automáticas disponibles con Forge Pro (requiere compra dentro de la app).

Creador de programas con IA (Forge Pro - requiere compra dentro de la app)
Deja que la IA genere un programa completo adaptado a tus objetivos, equipo y nivel de experiencia en segundos, con periodización estructurada y semanas de descarga automáticas.

Entrenamiento rápido con IA (Forge Pro - requiere compra dentro de la app)
¿No sabes qué entrenar hoy? Indica a la IA tus músculos principales, el equipo disponible y el tiempo del que dispones; generará una sesión completa y lista para usar en segundos.

Registra tus entrenamientos de forma más inteligente
Forge precarga tus pesos de tu última sesión para que dediques menos tiempo a escribir y más tiempo a levantar pesas. Registra repeticiones, peso, series cronometradas, ejercicios con peso corporal y distancia para cardio. Un temporizador de descanso integrado cuenta automáticamente entre series.

Más de 350 ejercicios
Explora una biblioteca con más de 350 ejercicios, cada uno con una demostración animada para que siempre sepas cómo realizar cada movimiento correctamente.

Controla tu progreso
Cada récord personal se registra automáticamente. Visualiza tu curva de fuerza a lo largo del tiempo, consulta tu 1RM estimado y revisa el historial completo de todas tus sesiones. Las curvas de fuerza, el 1RM estimado y los gráficos de volumen semanal están disponibles con Forge Pro (requiere compra dentro de la app).

Entrenamiento adaptado al ciclo menstrual
Las atletas pueden registrar su ciclo menstrual y ver la guía de entrenamiento basada en fases directamente en la app. Un acceso directo en la pantalla de inicio muestra tu fase actual de un vistazo, con un recordatorio cuando te toca la regla.

Entrenador con IA (Forge Pro - requiere compra dentro de la app)
Tu entrenador con IA de Forge Pro analiza tu entrenamiento reciente y te indica si debes entrenar o descansar hoy, en qué debes concentrarte y cómo evoluciona tu progreso, basándose en tus datos reales, no en consejos genéricos.

Forge Pro
Actualiza para desbloquear entrenamientos rápidos con IA, generación de programas con IA, tu entrenador personal con IA, entrenamiento periodizado e información detallada sobre tu progreso. Pruébalo gratis durante 7 días. Forge Pro es una suscripción con renovación automática. El precio y las condiciones se muestran al realizar la compra.

Novedades

Performance and reliability improvements to AI features.