Posture Workout
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Mejora tu postura en 8 minutos al día.
Cuello rígido al final del día. Hombros encorvados. Espalda baja rígida. Si pasas mucho tiempo sentado, tu postura se deteriora gradualmente. El cuello tecnológico, los hombros encorvados y la inclinación pélvica no son problemas raros. Son la consecuencia habitual de la vida moderna en un escritorio, no una excepción.
Posture Workout te ayuda a revertirlo.
Esta aplicación corrige los problemas posturales causados por largas horas sentado y frente a las pantallas. El trabajo de oficina, el estudio y el uso constante del teléfono empujan la cabeza hacia adelante, encorvan los hombros y tensan la zona lumbar.
El cuello tecnológico, los hombros encorvados, la inclinación pélvica, la rigidez y la mala postura no aparecen de la noche a la mañana. Se acumulan poco a poco, día tras día.
Los breves entrenamientos diarios te ayudan a recuperar el equilibrio, la fuerza y la alineación de tu cuerpo.
Sin equipo. Sin gimnasio. Sin largas sesiones.
Solo ejercicios posturales específicos que se adaptan a tu día.
¿Qué te ayuda a mejorar con Posture Workout?
• Postura de cuello por el uso de dispositivos electrónicos y cabeza adelantada
• Hombros redondeados y pecho tenso
• Inclinación pélvica y desequilibrio lumbar
• Postura general
Obtendrás un plan personalizado basado en tu postura.
Cada plan se centra en las áreas más importantes para ti y te guía a través de rutinas de ejercicio cortas y fáciles de seguir.
Las rutinas están diseñadas para ser:
• Cortas y realistas, de unos 8 minutos
• Sencillas y aptas para principiantes
• Solo con el peso corporal
• Fáciles de realizar en casa o en el trabajo
La aplicación se creó con la colaboración de fisioterapeutas y se centra en ejercicios posturales seguros y efectivos que puedes mantener a largo plazo.
Mejorar la postura no se trata de hacer más, sino de hacer lo correcto de forma constante.
Corrige tu postura ahora.
--
Posture Workout está diseñada únicamente para mejorar la postura general y como guía de fitness. No es una aplicación médica. Si tienes dolor crónico, lesiones o afecciones diagnosticadas de espalda, cuello o articulaciones, consulta con un profesional de la salud cualificado antes de usar esta aplicación.
Enlace a nuestras Condiciones de uso:
https://postureworkout.com/terms-of-use/
Enlace a nuestra Política de privacidad:
https://postureworkout.com/privacy-policy/
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El cuello tecnológico, los hombros encorvados, la inclinación pélvica, la rigidez y la mala postura no aparecen de la noche a la mañana. Se acumulan poco a poco, día tras día.
Los breves entrenamientos diarios te ayudan a recuperar el equilibrio, la fuerza y la alineación de tu cuerpo.
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Solo ejercicios posturales específicos que se adaptan a tu día.
¿Qué te ayuda a mejorar con Posture Workout?
• Postura de cuello por el uso de dispositivos electrónicos y cabeza adelantada
• Hombros redondeados y pecho tenso
• Inclinación pélvica y desequilibrio lumbar
• Postura general
Obtendrás un plan personalizado basado en tu postura.
Cada plan se centra en las áreas más importantes para ti y te guía a través de rutinas de ejercicio cortas y fáciles de seguir.
Las rutinas están diseñadas para ser:
• Cortas y realistas, de unos 8 minutos
• Sencillas y aptas para principiantes
• Solo con el peso corporal
• Fáciles de realizar en casa o en el trabajo
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Mejorar la postura no se trata de hacer más, sino de hacer lo correcto de forma constante.
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Corrige los hombros encorvados y el cuello tecnológico con breves ejercicios posturales diarios.
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