AI Workout Tracker - AIFitLog

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Acerca de esta app

Registra tus entrenamientos y composición corporal. La IA analiza tu registro de gimnasio y planifica tu próxima sesión.

AIFitLog es un diario de entrenamiento y registro de peso gratuito que utiliza IA para analizar tu entrenamiento y tus estadísticas corporales. Registra tus levantamientos y porcentaje de grasa corporal; la IA se encarga del resto.

■ Seguimiento de la composición corporal
Registra tu peso y porcentaje de grasa corporal para calcular automáticamente la masa muscular magra, el IMC y el FFMI (Índice de Masa Libre de Grasa). Visualiza tu progreso con gráficos claros, ideales para controlar las fases de definición y volumen.

■ Registro de entrenamiento
Registra los ejercicios por grupo muscular, peso, repeticiones y RIR (Repeticiones en Reserva). Añade notas a cada serie para registrar indicaciones sobre la técnica o cómo te sentiste. Controla el volumen total y las tendencias de fuerza máxima: los datos que necesitas para la sobrecarga progresiva y el crecimiento muscular a largo plazo.

■ Análisis con IA y planificador de entrenamiento (Premium)
La IA analiza tu registro de entrenamiento acumulado y los datos de composición corporal.

• Análisis diario
Evalúa tu estado actual basándose en los últimos 30 días de entrenamiento y estadísticas corporales.

• Informe semanal
Califica tu semana en 3 dimensiones: rendimiento de entrenamiento, tendencia de grasa corporal y peso, y recuperación. Destaca las áreas de mejora con un análisis detallado.

• Planificador de entrenamiento con IA
Crea tu programa de entrenamiento semanal personalizado día a día, según tus objetivos, tu registro y tu recuperación real. Como tener un entrenador personal con IA.

■ Herramientas de gimnasio
• Calculadora de calentamiento: Introduce tu peso de trabajo para una rutina de calentamiento optimizada.
• Calculadora de discos: Selecciona el peso objetivo de la barra para ver la configuración exacta de los discos.
• Calculadora de 1RM: Estima tu fuerza máxima con cualquier peso y número de repeticiones. Incluye una tabla de conversión de repeticiones para pesos objetivo.
• Temporizador de descanso: Controla el descanso entre series. Sigue funcionando incluso cuando te alejas de la pantalla.
• Recordatorios: Configura notificaciones por día y hora. Opción para recibir notificaciones solo en días de descanso

■ ¿Por qué AIFitLog?

La mayoría de las aplicaciones de fitness son simples registros. AIFitLog va más allá: analiza tu registro de entrenamiento y las tendencias de tu composición corporal, y te ofrece un plan personalizado. Sin plantillas genéricas. Cada sugerencia se basa en tus datos reales. Ya sea que tu objetivo sea el culturismo, la hipertrofia o la pérdida de grasa, tu entrenador personal con IA se adapta semana a semana.

■ Cómo funciona
1. Registra tus ejercicios: peso, repeticiones, series y notas.
2. Controla tu peso y porcentaje de grasa corporal después de cada pesaje.
3. La IA analiza tus datos y evalúa tu progreso.
4. Obtén un plan de entrenamiento personalizado para la semana siguiente.

Úsala gratis como una sencilla aplicación de gimnasio y registro de ejercicios. Actualiza a Premium para desbloquear el análisis y la planificación con IA.

■ Usos:
・Desarrollo muscular y aumento de volumen: seguimiento del aumento de peso y el volumen de entrenamiento
・Pérdida de peso y definición: control de la grasa corporal y la masa muscular magra
・Registro de entrenamiento de fuerza con seguimiento de sobrecarga progresiva
・Entrenador personal con IA y planificador de entrenamientos
・Diario de levantamiento de pesas y entrenamiento de resistencia
・Crear hábitos de gimnasio consistentes

Regístralo. Deja que la IA se encargue del resto.