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Acerca de esta app
¡Hola! Aquí Tilli, ¡es un placer conocerte! Gracias por considerar descargar Tilli Conias Fitness (TC:F). He aquí por qué creo que te encantará mi aplicación (también viene con una prueba GRATUITA de 7 días).
Fitness simplificado.
Entrena conmigo mientras ofrezco entrenamientos filmados de principio a fin. En los videos de entrenamiento se incluyen los requisitos del equipo, repeticiones y pesos, sugerencias de movimientos modificados, así como formas de progresar con el entrenamiento. Simplemente presione reproducir y ayudémonos unos a otros a completar los entrenamientos y fortalecernos.
¿Pero por dónde empezar? Cada 3 semanas lanzo un Bloque que incluye 3 entrenamientos nuevos. Tu objetivo es completar cada uno de estos entrenamientos en una semana y repetirlos durante las próximas 3 semanas. Ofrezco sugerencias sobre cómo aumentar el "picante" si estás preparado para un desafío, y siempre hay modificaciones si tienes alguna limitación. Después de las 3 semanas, prepárate para un bloque completamente nuevo y 3 entrenamientos nuevos. Todos los bloques anteriores se guardan en la pestaña de entrenamientos si alguna vez tienes ganas de volver a visitar algunos de tus favoritos. No es necesario comenzar con nuestro bloque actual, así que siéntete libre de volver a explorar la biblioteca y mezclar cosas.
Como madre de dos niñas y propietaria de un negocio, sé que nuestras vidas tienden a estar ocupadas y permanecer ocupadas. Todos mis entrenamientos duran entre 15 y 35 minutos, que es todo lo que necesitas siempre y cuando los hagas de manera constante. Entreno predominantemente entrenamientos de cuerpo completo, aunque me gusta programar rutinas específicas para brazos y core, además de incorporar un enfoque de Pilates de vez en cuando.
Se requiere un equipo mínimo para este programa y TODO es accesible a través de minoristas locales y en línea. Unas cuantas mancuernas, algunas bandas de resistencia, una buena colchoneta (o toalla) y un banco (o silla)... eso es todo lo que necesitas para el programa TC:F. Hay una lista de mis equipos recomendados en mi sitio web y busque un correo electrónico cuando se registre. La verdad es que cualquier cosa a la que pueda acceder y pagar será más que adecuada.
Entonces… mi filosofía al capacitar a mis clientes es que debes AMAR hacerlo. No sólo es importante que encuentres un entrenador con el que te sientas cómodo, sino también alguien en quien puedas confiar para que te acompañe a lo largo de tu viaje. En la aplicación TC:F se incluye nuestro chat comunitario, un espacio seguro para que todos los miembros se ayuden a mantenerse motivados unos a otros. Soy muy activo allí si tienes preguntas sobre alguno de los ejercicios o movimientos. ¡Sé una plaga! Hazme preguntas, estoy aquí para ayudarte, así que aprovecha mi experiencia y emprendamos este viaje juntos. Transformemos nuestras vidas y pongamos un poco de TC:F Energy en la tuya.
Encuentra más sobre mí en mi página de Instagram @tilliconias
https://www.tilliconias.com.au/tcf-online
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Entrena conmigo mientras ofrezco entrenamientos filmados de principio a fin. En los videos de entrenamiento se incluyen los requisitos del equipo, repeticiones y pesos, sugerencias de movimientos modificados, así como formas de progresar con el entrenamiento. Simplemente presione reproducir y ayudémonos unos a otros a completar los entrenamientos y fortalecernos.
¿Pero por dónde empezar? Cada 3 semanas lanzo un Bloque que incluye 3 entrenamientos nuevos. Tu objetivo es completar cada uno de estos entrenamientos en una semana y repetirlos durante las próximas 3 semanas. Ofrezco sugerencias sobre cómo aumentar el "picante" si estás preparado para un desafío, y siempre hay modificaciones si tienes alguna limitación. Después de las 3 semanas, prepárate para un bloque completamente nuevo y 3 entrenamientos nuevos. Todos los bloques anteriores se guardan en la pestaña de entrenamientos si alguna vez tienes ganas de volver a visitar algunos de tus favoritos. No es necesario comenzar con nuestro bloque actual, así que siéntete libre de volver a explorar la biblioteca y mezclar cosas.
Como madre de dos niñas y propietaria de un negocio, sé que nuestras vidas tienden a estar ocupadas y permanecer ocupadas. Todos mis entrenamientos duran entre 15 y 35 minutos, que es todo lo que necesitas siempre y cuando los hagas de manera constante. Entreno predominantemente entrenamientos de cuerpo completo, aunque me gusta programar rutinas específicas para brazos y core, además de incorporar un enfoque de Pilates de vez en cuando.
Se requiere un equipo mínimo para este programa y TODO es accesible a través de minoristas locales y en línea. Unas cuantas mancuernas, algunas bandas de resistencia, una buena colchoneta (o toalla) y un banco (o silla)... eso es todo lo que necesitas para el programa TC:F. Hay una lista de mis equipos recomendados en mi sitio web y busque un correo electrónico cuando se registre. La verdad es que cualquier cosa a la que pueda acceder y pagar será más que adecuada.
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Demetri Alexander Conias
demetri.a.conias@gmail.com
27 Joynt St
Hamilton QLD 4007
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