Progression: Hazte fuerte

Martin Pietrowski

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Acerca de esta app

Optimizada para entrenamientos con pesas.

Una aplicación de entrenamiento debe ser fácil y rápida de usar, de lo contrario podrías frustrarte. Además, debe impulsarte a ser más fuerte.

Con Progression puedes registrar tu rendimiento con un solo toque. Además, Progression aumenta el peso y disminuye el número de repeticiones en cada serie de un ejercicio una vez que has alcanzado las repeticiones máximas predefinidas. Además, tus entrenamientos pueden almacenarse automáticamente en la aplicación Salud.

La aplicación está optimizada para rutinas de entrenamiento clásicas con pesas.

Con una alta satisfacción de los usuarios, Progression está ayudando a personas de todo el mundo durante sus entrenamientos.

"Con esta app soy capaz de aumentar mis pesos notablemente más rápido".
"Usar esta aplicación durante mi entrenamiento es bastante fácil y por lo tanto rápido. Así es como debe ser una aplicación de entrenamiento".

Funciones principales:
- Seguimiento del rendimiento con un solo toque.
- Aumento automático del peso tras alcanzar las máximas repeticiones. Hacerte más fuerte de la manera más rápida y segura posible.

Ventajas:
- Mínimas distracciones durante el registro.
- Superación de las mesetas.
- Mejoras de fuerza consistentes.
- Sincronización con Apple Health.

Consejos:
- Poner en marcha y parar el temporizador rápidamente: Sólo tienes que usar 3D Touch en el botón del temporizador en la esquina superior izquierda.
- Toca un número de serie durante tu entrenamiento, para marcar la serie como realizada.
- Inicia un entrenamiento rápidamente: Usa 3D Touch en el icono de la aplicación Progression desde tu pantalla de inicio.

Ponte más fuerte con Progression ayudándote a mejorar tu rendimiento. La intensidad de los ejercicios aumentará automáticamente en el siguiente entrenamiento, una vez que hayas alcanzado el número predefinido de repeticiones máximas.

Cómo utilizar esta aplicación de la mejor manera:

- Progression aumenta el peso de tus ejercicios.
Para aumentar el peso cuando esté preparado, Progression necesita saber el rango de repeticiones que quiere hacer en cada ejercicio. Además, Progression necesita saber hasta dónde quiere aumentar el peso (incremento).

Cuando, por ejemplo, ha alcanzado su máximo de repeticiones de 12 en cada una de sus series de press de banca, Progression aumenta el peso la próxima vez añadiendo el incremento y restablece el recuento de repeticiones a sus repeticiones mínimas, por ejemplo, 8. Esto te ayudará a ganar fuerza y musculatura de forma tan rápida y segura como seas capaz.

No recomendamos aumentar el incremento más allá de 2,5 kg / 5 lbs para evitar lesiones y malas formas, por ejemplo, no hacer el rango completo de movimiento.

- No utilice el teclado.
Progression está diseñado para las personas que quieren entrenar con las menores distracciones posibles. El uso del teclado puede ser una distracción durante el entrenamiento, ya que necesitas más tiempo para interactuar con tu iPhone.

Al utilizar los botones del stepper, sólo tienes que pulsar una vez para registrar tu nuevo peso o el número de repeticiones. El botón de stepper para el peso utiliza el incremento que has establecido en los ajustes de tu entrenamiento, para aumentar o disminuir tu peso. En el mejor de los casos, sólo debe utilizar los botones del stepper para las repeticiones, ya que Progression se encarga de los aumentos de peso automáticamente.

Pruebe Progression ahora y mejore el rendimiento de su entrenamiento.


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