Progress: Workout Tracker

Progress Team

Acerca de esta app

Progresa a tu manera.

Progress registra tus entrenamientos, automatiza tu progresión y simplifica tu entrenamiento para que puedas concentrarte en levantar pesas.

SEGUIMIENTO DE ENTRENAMIENTO
Registra cada serie, repetición y peso con una interfaz clara y sin distracciones. Los temporizadores de descanso integrados te ayudan a mantener el ritmo. Las notas de los ejercicios te mantienen a mano.

ENTRENAMIENTO AVANZADO
Sobrecarga progresiva automática: establece un incremento de peso por ejercicio y la aplicación lo añade después de cada sesión exitosa. Sin hojas de cálculo. Sin seguimiento manual.

Series piramidales: asigna a cada serie su propio peso y objetivo de repeticiones. La aplicación realiza la secuencia automáticamente y la calculadora de discos se actualiza con cada serie.

Superseries: combina ejercicios uno tras otro con una visualización en tiempo real del siguiente para que nunca pierdas tu progreso.

Calculadora de discos: integrada en cada ejercicio. Muestra exactamente qué discos cargar, actualizada con cada serie.

Personalización completa de los ejercicios: controla el tipo de peso, las series, las repeticiones, el tiempo de descanso y la configuración de progresión para cada ejercicio.

CREADOR DE PROGRAMAS CON IA
Responde a unas preguntas sobre tus objetivos, experiencia, equipo disponible y cualquier lesión o limitación. La IA crea un programa de entrenamiento completo de varias semanas, personalizado para ti. No es una plantilla. Si algo no te convence, pídele a la IA que lo ajuste.

CREADOR DE ENTRENAMIENTOS CON IA
¿Necesitas una sola sesión? Genera un entrenamiento en minutos, adaptado a tus objetivos y equipo.

PLANES DE NUTRICIÓN CON IA
Comenta tus objetivos y preferencias alimentarias con la IA; generará un plan de nutrición personalizado con objetivos calóricos, macronutrientes y recomendaciones de comidas. Puedes exportarlo como PDF para tenerlo siempre a mano.

SEGUIMIENTO DE TU PROGRESO
Cada levantamiento que registres se suma a tu historial. Los gráficos por ejercicio muestran la evolución de tu fuerza a lo largo del tiempo: peso levantado, 1RM estimado y récords personales, todo en una sola vista.

ENTRENADOR CON IA
Pregúntale lo que quieras al entrenador con IA integrado: consejos sobre técnica, ajustes del programa, recomendaciones de recuperación. Conoce tu historial y te da respuestas basadas en tus datos reales, no consejos genéricos.

RELOJ
Deja tu teléfono en la mochila. Registra tus entrenamientos completos desde tu muñeca con monitorización de frecuencia cardíaca y temporizador de descanso en tiempo real.

PERSONALÍZALO
Elige entre cuatro temas: Bosque, Océano, Floración y Alto Contraste, y configura tus unidades de peso preferidas.

Descarga Progress y empieza a entrenar a tu manera.

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