Mellow Moves Online
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Acerca de esta app
¡Mellow Moves Online es el movimiento reparador y de bajo impacto que necesitas para revitalizar tu mente y tu cuerpo! Los miembros adoran este método suave por su enfoque relajado, accesible y realista del movimiento. ¡Únase a nosotros para calmar, estirar y fortalecer!
Practique una combinación reflexiva y creativa de fuerza de bajo impacto, control central, movilidad y prácticas restaurativas. Diseñado intencionalmente para ayudarte a moverte con más facilidad y reponer tu preciosa energía.
Elija entre más de 150 (¡y en aumento!) clases únicas para todos los niveles, con un ritmo consciente y respetuosas con las articulaciones.
El método perfecto para:
- Aliviar dolores, molestias y estrés.
- Desarrollar fuerza y control en todo el cuerpo.
- Apoyar los síntomas crónicos y la fatiga.
- Navegar por los cambios corporales pre/postnatales.
¡Y construir una relación más feliz y saludable con el movimiento!
El espíritu de Mellow: ¡Creemos que el movimiento debe ser accesible y solidario! Nuestras ofertas te encuentran donde estás y al mismo tiempo le dan un pequeño empujón a tu zona de confort. Por aquí encontrarás muchas opciones. Y flujos más favorables a la fatiga que rutinas agotadoras. ¡Porque cuando el movimiento se siente divertido y factible, es más probable que lo hagas y lo disfrutes! Profundice su práctica con ejercicios alegres centrados en el control postural, la conexión neuromuscular y la salud articular y muscular a largo plazo.
- ¡Prueba Mellow Moves con una prueba gratuita de 7 días!
- Disfrute de acceso ilimitado a toda la biblioteca de clases bajo demanda, programas especiales, clases en vivo (cuando se ofrezcan) y eventos especiales.
- Desarrolla una práctica de movimiento consistente con clases para cada nivel de energía y de 5 a 35 minutos.
- ¡Se agregan nuevas clases cada semana!
- Instrucciones fáciles de seguir con muchas opciones. Para que siempre puedas encontrar tu cuerpo donde está.
- ¡ADEMÁS, haga preguntas y obtenga respuestas! Jess responde rápidamente con sugerencias y consejos para que el movimiento se sienta bien para tu cuerpo.
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"Estoy muy contenta de haber encontrado Mellow Moves. Implementar ejercicio/movimiento en mi rutina ha sido un desafío ya que mis niveles de energía fluctúan, pero parece mucho más factible con una plataforma que realmente tiene en cuenta los diferentes niveles de condición física y habilidades. Este es el primer espacio de fitness en el que no me sentí como una ocurrencia tardía. ¡Muchas gracias Jess!
- Stephanie, miembro suave
“Las clases de Jess han sido un hermoso espacio seguro para mí, han hecho que el movimiento sea divertido y estimulante nuevamente y siempre me siento alentado a escuchar mi cuerpo en lugar de esforzarme demasiado, lo que ha ayudado a que sea una práctica sostenible para mí. ¡más de 6 meses ahora! Sus clases siempre se sienten frescas y tienen nuevos movimientos y estiramientos para probar, lo que lo mantiene divertido. Es muy agradable tener una práctica de movimiento que se adapta perfectamente a mi situación y que aún así siento que me da espacio para crecer en fuerza y capacidad cuando me siento con ganas".
- Caitlyn, miembro de Mellow
Practique una combinación reflexiva y creativa de fuerza de bajo impacto, control central, movilidad y prácticas restaurativas. Diseñado intencionalmente para ayudarte a moverte con más facilidad y reponer tu preciosa energía.
Elija entre más de 150 (¡y en aumento!) clases únicas para todos los niveles, con un ritmo consciente y respetuosas con las articulaciones.
El método perfecto para:
- Aliviar dolores, molestias y estrés.
- Desarrollar fuerza y control en todo el cuerpo.
- Apoyar los síntomas crónicos y la fatiga.
- Navegar por los cambios corporales pre/postnatales.
¡Y construir una relación más feliz y saludable con el movimiento!
El espíritu de Mellow: ¡Creemos que el movimiento debe ser accesible y solidario! Nuestras ofertas te encuentran donde estás y al mismo tiempo le dan un pequeño empujón a tu zona de confort. Por aquí encontrarás muchas opciones. Y flujos más favorables a la fatiga que rutinas agotadoras. ¡Porque cuando el movimiento se siente divertido y factible, es más probable que lo hagas y lo disfrutes! Profundice su práctica con ejercicios alegres centrados en el control postural, la conexión neuromuscular y la salud articular y muscular a largo plazo.
- ¡Prueba Mellow Moves con una prueba gratuita de 7 días!
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- ¡Se agregan nuevas clases cada semana!
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"Estoy muy contenta de haber encontrado Mellow Moves. Implementar ejercicio/movimiento en mi rutina ha sido un desafío ya que mis niveles de energía fluctúan, pero parece mucho más factible con una plataforma que realmente tiene en cuenta los diferentes niveles de condición física y habilidades. Este es el primer espacio de fitness en el que no me sentí como una ocurrencia tardía. ¡Muchas gracias Jess!
- Stephanie, miembro suave
“Las clases de Jess han sido un hermoso espacio seguro para mí, han hecho que el movimiento sea divertido y estimulante nuevamente y siempre me siento alentado a escuchar mi cuerpo en lugar de esforzarme demasiado, lo que ha ayudado a que sea una práctica sostenible para mí. ¡más de 6 meses ahora! Sus clases siempre se sienten frescas y tienen nuevos movimientos y estiramientos para probar, lo que lo mantiene divertido. Es muy agradable tener una práctica de movimiento que se adapta perfectamente a mi situación y que aún así siento que me da espacio para crecer en fuerza y capacidad cuando me siento con ganas".
- Caitlyn, miembro de Mellow
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