Inner Balance™

HeartMath Inc.

Acerca de esta app

Inner Balance™ sincroniza el corazón, la mente y las emociones para mejorar la salud, el bienestar y el rendimiento.
Ahora está disponible para dispositivos Android populares.

SE REQUIERE SENSOR HEARTMATH®: esta es la aplicación complementaria del sensor de equilibrio interno. Esta aplicación requiere cualquiera de los sensores HeartMath Inner Balance como Bluetooth® o el sensor Inner Balance USB-C que se conecta a su teléfono y se sujeta al lóbulo de su oreja para medir su ritmo cardíaco.

¿No tienes un sensor de Equilibrio Interior? Puede comprar un sensor en https://store.heartmath.com/innerbalance.

Inner Balance se basa en años de investigación científica y está diseñado para enseñarle cómo cambiar su estado emocional en el momento, para que se sienta mejor y piense con más claridad.

Aprenda a sincronizar su corazón, mente y cuerpo para restablecer su compostura y claridad interior, calmar las emociones reactivas y neutralizar el estrés. Esta práctica crea un estado interior llamado coherencia. Se han publicado más de 400 estudios independientes revisados ​​por pares sobre tecnologías y metodologías de HeartMath que demuestran los beneficios de la coherencia, incluido sentirse más tranquilo, más centrado y enfocado, con acceso a un discernimiento más intuitivo para tomar mejores decisiones. Inner Balance le proporciona una puntuación de coherencia precisa y en tiempo real. Las meditaciones guiadas y los gráficos dinámicos lo orientan hacia mejores resultados.

APRENDER COMO:
• Restaurar el equilibrio emocional en el momento
• Sincronice su corazón, mente y cuerpo para restablecer su compostura y claridad interior, calmar las emociones reactivas y neutralizar el estrés
• Sentirse más tranquilo, más centrado y concentrado
• Acceder a un discernimiento más intuitivo para tomar mejores decisiones

Se ha demostrado que usar Inner Balance solo tres veces al día durante tres a cinco minutos marca una diferencia significativa en su bienestar general. Inner Balance lo guía y mide su progreso, a medida que cambia su estado emocional y observa cómo ocurren los cambios en tiempo real.

CARACTERÍSTICAS:
• Retroalimentación de coherencia de HRV: la puntuación en tiempo real guía su práctica y lo ayuda a aumentar la coherencia
• Meditaciones guiadas: reduzca el estrés, actualice su práctica de meditación, duerma mejor y más
• Consejos de entrenamiento en tiempo real: mensajes alentadores en pantalla
• Opciones avanzadas: cuatro niveles de desafío, configuraciones y pantallas personalizables
• Acceso a una plataforma en la nube gratuita donde puede guardar y revisar todas sus sesiones y beneficiarse de consejos y capacitación


BENEFICIOS:
• Neutralizar las reacciones estresantes que erosionan la salud y la compostura
• Reducir la fatiga y el agotamiento
• Mejorar el enfoque mental bajo presión
• Cambiar rápidamente de estados reactivos a estados de calma y equilibrio
• Aprenda a aquietar la mente y aquietar los pensamientos inquietos
• Desarrollar resiliencia y una recuperación más rápida del estrés
• Mejorar la coordinación y los tiempos de reacción en los deportes
• Mejora tu práctica de meditación

CÓMO CONECTAR SU APLICACIÓN INNER BALANCE AL SENSOR
Sensor Bluetooth de equilibrio interno:
1. Coloque el clip para la oreja en el lóbulo de la oreja y presione el botón suave en el módulo del sensor para activar una luz azul intermitente.
2. Abra la aplicación Inner Balance y presione la flecha "Iniciar" para que la aplicación comience a buscar el sensor.
3. Una vez que vea el número de identificación de su sensor y verifique que coincide con el número en la parte posterior del módulo del sensor, tóquelo para aceptar y espere 15-20 segundos para que el dispositivo se calibre y comience la primera sesión.

Sensor USB-C de equilibrio interno:
1. Coloque el clip para la oreja en el lóbulo de la oreja y conecte el sensor USB-C a su dispositivo Android. Acepte el mensaje para abrir la aplicación Inner Balance.
2. Una vez que la aplicación esté abierta, presione la flecha "Inicio" y comience su primera sesión.

Calificaciones y opiniones

Buena App. No le doy 5 estrellas porque los contenidos de audio solo están en inglés. Esto limita mucho la experiencia para aquellas personas que no hablen/entiendan inglés. Sería necesario poder escuchar los contenidos en Español ya que se comercializa en España. Un saludo

Esta bueno ,sin embargo deberia estar también las guías en idioma Castellano Español ya que yo por ejemplo soy de Argentina y apenas hablo inglés y no comprendi las guias, otra cosa.me pide conectar el Bluthoo y que compre un aparato en linea en su tienda seria bueno que también este disponible sin comprar ese aparato. Saludos gracias. (Cuando cambien eso le dare 5 estrellas).

Muy buena aplicación, solo le falta que los audios estuvieran en español.

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