Beat Social Phobia with Andrew

Universal Relaxation

Acerca de esta app

Una meditación guiada para ayudarlo a superar la fobia social y la ansiedad en situaciones sociales desafiantes.

Acceda a entornos sociales y reuniones sintiéndose seguro y libre de ansiedad o estrés. Use estas técnicas de relajación para desarrollar su autoestima y empoderarse con intenciones y afirmaciones positivas.

A través de mensajes simples pero potentes, Beat Social Phobia te ayudará a:

  • Cambia tu mentalidad, fortalece tu capacidad de recuperación mental.
  • Sentirse poderoso en un entorno social o circunstancias difíciles.
  • Sentirse relajado incluso en una situación incómoda.
  • Asegúrese de tener un día positivo y sorprendente a pesar de las fobias sociales.

Si necesita un recordatorio diario de autocuidado de que puede prosperar en entornos sociales, descargue esta aplicación hoy.

Descanse, mejore su mentalidad, duerma mejor, aumente su confianza y sea más saludable con meditaciones guiadas, sesiones de atención plena y mensajes positivos, y mucho más.

El experto en mindfulness, entrenador y terapeuta Andrew Johnson ha estado ayudando a las personas a enfrentar los desafíos de la vida con relajaciones guiadas, meditaciones, herramientas de autocuidado y ejercicios de respiración durante muchos años.

Su gama de aplicaciones de atención plena más vendida tiene una variedad de contenido para ayudarlo, ya sea que esté buscando formas de reducir el estrés y la ansiedad, perder peso, mejorar su salud y confianza, aprender técnicas de relajación, etc.

Características clave:

  • Meditaciones cortas que puedes hacer en cualquier lugar: en el trabajo, desplazamientos, en casa, caminando.

  • Sesiones inspiradoras para ayudarlo a enfrentar los desafíos de la vida, para estar tranquilo y encontrar claridad.

  • Historias de atención plena y charlas para ayudarlo a desarrollar hábitos mejores y saludables.

  • Meditaciones para ayudarlo a sentirse inspirado y motivado para comer bien, entrenar y mantenerse
   saludable tanto en cuerpo como en mente.

  • Técnicas y herramientas de relajación para ayudarlo a dormir mejor todas las noches, para despertar la sensación.
   energizado y renovado.

  • Ejercicios de respiración y meditaciones relajantes para la ansiedad, los ataques de pánico y el alivio del estrés.

  • Sesiones de meditación para detener la ansiedad y liberar el estrés.

¿Cómo consigo más?

Comience su día conscientemente, manténgase positivo e inspírese durante todo el día con una variedad de meditaciones guiadas para ayudarlo en momentos difíciles o estresantes. Aumente su energía con una siesta potente, manténgase enfocado en Beat Procrastination y luego descanse usando una meditación de sueño profundo para una noche de descanso.

Piense en Andrew como su entrenador personal de atención plena, siempre allí para ayudarlo cuando más lo necesite.

Busque Andrew Johnson para desbloquear más atención diaria y sesiones de meditación guiadas.