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Marta Aliaga
La práctica de Bikram es la actividad física más completa que he realizado en mi vida. Las 26 posturas hacen que trabajes todo el cuerpo mejorando la fuerza, la flexibilidad, y la resistencia. El tener que estar muy concentrada en la respiración para superar la exigencia de estar a 40 grados, hace que dicha práctica, además, sea igual que una meditación en movimiento, con los beneficios para la mente que eso conlleva. Yo siempre salgo "nueva"😊. Muy recomendable!!