BreathFlow

SAIFULLAH

Rakenduse teave

BreathFlow – Sinu teejuht teadliku hingamise juurde

Avasta rahu ja tasakaal juhendatud hingamisharjutuste abil, mis on spetsiaalselt loodud stressi leevendamiseks, une parandamiseks, keskendumisvõime suurendamiseks ja üldise heaolu saavutamiseks.

PEAMISED OMADUSED:
• Mitmed hingamistehnikad erinevateks vajadusteks
• Juhendatud harjutused algajatest edasijõudnuteni
• Kohandatavad hingamismustrid
• Edusammude jälgimine ja saavutused
• Puhas ja intuitiivne liides

HINGAMISTEHNIKA HingamisLISAND:
• Kastihingamine - 4-4-4-4 muster tasakaalu ja keskendumise jaoks
• Sügav hingamine - kohandatav rahulik hingamisharjutus
• Kolmnurkhingamine - lihtne 3-osaline hingamine kiireks rahustamiseks
• 4-7-8 hingamine - lõdvestustehnika ärevuse vähendamiseks
• Resonantne hingamine - 5-5 rütm optimaalse pulsisageduse varieeruvuse saavutamiseks
• Lõõgastav hingamine - pikem väljahingamine sügavaks lõdvestuseks
• Pikendatud väljahingamine - väga pikk väljahingamine stressi leevendamiseks
• Une ettevalmistamine - modifitseeritud 4-7-8 magamaminekurutiiniks
• Energiat andev hingamine - kiire rütm energialaksu saamiseks
• Võimas hingamine - tugevad hingetõmbed lühikeste hinge kinnihoidmistega

KASU:
✓ Vähendab stressi ja ärevust
✓ Parandab unekvaliteeti
✓ Suurendab keskendumisvõimet
✓ Edendab lõõgastumist ja teadvelolekut
✓ Loo tervislikud hingamisharjumused

Olenemata sellest, kas soovid stressiga toime tulla, uneks valmistuda või oma päevast hetke rahulikuks saada, pakub BreathFlow tööriistu, mida vajad teadliku hingamise harjutamiseks.

Märkus. See rakendus on mõeldud heaolu ja lõõgastumise eesmärgil. See ei ole mõeldud ühegi meditsiinilise seisundi diagnoosimiseks, raviks, leevendamiseks ega ennetamiseks.

Mis on uut?

Initial release of BreathFlow
• Multiple guided breathing exercises
• Progress tracking and achievements
• Clean, intuitive interface
• Techniques for stress relief, sleep, and focus