myNewWay
500+
Allalaadimised
Kõik
info
Rakenduse teave
Praegu on myNewWay® saadaval ainult inimestele, kes osalevad Black Dog Institute'i poolt läbi viidud myNewWay® uuringus.
myNewWay® on nutitelefoni rakendus, mis pakub kohandatud programmi, mis aitab teil õppida, kuidas ärevuse ja depressiooni sümptomeid parandada. See on loodud nii, et saate seda kasutada koos oma psühholoogiga ja iseseisvalt seansside vahel.
KUIDAS SEE TÖÖTAB?
myNewWay® pakub teie vajadustele vastavat tegevuste programmi. Nutitelefoni rakendus aitab teil keskenduda oma individuaalsetele tugevatele külgedele ja soovitab viise, kuidas parandada oma vaimset heaolu ja toime tulla, kui asjad lähevad raskeks.
Kodu
Töötage läbi soovitatavate tegevuste pakett, mis on kohandatud teie vajadustele vastavaks.
Õppige
Vaadake läbielatud kogemustega inimeste isiklikke lugusid ja töötage läbi kaheksa erineva programmi: tundke end õnnelikumana, tulege toime ärevusega, tundke end lõdvestunult, magage paremini, mõelge positiivselt, suurendage enesekindlust, suurendage keskendumist ja juhtige emotsioone.
Leevendust
Juurdepääs kiiretele abistamistegevustele, mis aitavad teil end rahulikumalt tunda, nagu sügav hingamine, ja harjutused, mis viivad teid tagasi olevikku.
Rada
Hinnake oma meeleolu, ärevust ja und, et näha, kuidas need aja jooksul muutuvad, ja lisage märkmeid, et anda rohkem konteksti.
Peegelda
Vaadake tagasi, kui kaugele olete jõudnud, vaadates, kui palju tegevusi olete lõpetanud, mitu päeva olete nutitelefoni rakendust kasutanud, ja kõiki oma tegevuste kokkuvõtteid.
KES LÕI RAKENDUSE?
MyNewWay® nutitelefonirakenduse kujundasid inimesed, kellel on ärevuse või depressiooni kogemus, terapeudid ja Musta Koera Instituudi teadlased. MyNewWay® tegevused hõlmavad tõenduspõhiseid oskusi, mis on tõestanud, et aitavad inimestel ärevuse ja depressiooniga toime tulla (nt kognitiivne käitumisteraapia, tähelepanelikkus ja isiklike väärtuste tuvastamine).
myNewWay® on nutitelefoni rakendus, mis pakub kohandatud programmi, mis aitab teil õppida, kuidas ärevuse ja depressiooni sümptomeid parandada. See on loodud nii, et saate seda kasutada koos oma psühholoogiga ja iseseisvalt seansside vahel.
KUIDAS SEE TÖÖTAB?
myNewWay® pakub teie vajadustele vastavat tegevuste programmi. Nutitelefoni rakendus aitab teil keskenduda oma individuaalsetele tugevatele külgedele ja soovitab viise, kuidas parandada oma vaimset heaolu ja toime tulla, kui asjad lähevad raskeks.
Kodu
Töötage läbi soovitatavate tegevuste pakett, mis on kohandatud teie vajadustele vastavaks.
Õppige
Vaadake läbielatud kogemustega inimeste isiklikke lugusid ja töötage läbi kaheksa erineva programmi: tundke end õnnelikumana, tulege toime ärevusega, tundke end lõdvestunult, magage paremini, mõelge positiivselt, suurendage enesekindlust, suurendage keskendumist ja juhtige emotsioone.
Leevendust
Juurdepääs kiiretele abistamistegevustele, mis aitavad teil end rahulikumalt tunda, nagu sügav hingamine, ja harjutused, mis viivad teid tagasi olevikku.
Rada
Hinnake oma meeleolu, ärevust ja und, et näha, kuidas need aja jooksul muutuvad, ja lisage märkmeid, et anda rohkem konteksti.
Peegelda
Vaadake tagasi, kui kaugele olete jõudnud, vaadates, kui palju tegevusi olete lõpetanud, mitu päeva olete nutitelefoni rakendust kasutanud, ja kõiki oma tegevuste kokkuvõtteid.
KES LÕI RAKENDUSE?
MyNewWay® nutitelefonirakenduse kujundasid inimesed, kellel on ärevuse või depressiooni kogemus, terapeudid ja Musta Koera Instituudi teadlased. MyNewWay® tegevused hõlmavad tõenduspõhiseid oskusi, mis on tõestanud, et aitavad inimestel ärevuse ja depressiooniga toime tulla (nt kognitiivne käitumisteraapia, tähelepanelikkus ja isiklike väärtuste tuvastamine).
Värskendatud:
Ohutus algab selle mõistmisest, kuidas arendajad teie andmeid koguvad ja jagavad. Andmete privaatsuse ja turvalisuse tavad võivad olenevalt kasutusviisist ning teie piirkonnast ja vanusest erineda. Selle teabe esitas arendaja ja seda võidakse aja jooksul värskendada.
Mis on uut?
The latest version of the app includes new content, feature updates and other performance enhancements based on feedback from the first research trial of myNewWay
Rakenduse tugi
Teave arendaja kohta
BLACK DOG INSTITUTE
bdisystems@blackdog.org.au
Prince of Wales Hospital Hospital Rd
Randwick NSW 2031
Australia
+61 447 371 779
