Askipo: Sağlık & Yaşam Rehberi

Askipo

Rakenduse teave

Hakka kasutama tervislikke eluviise, mida Askipo pakub täiesti tasuta ja muuda tervislikud eluviisid harjumuseks!

Mida saate Askipos tasuta teha
• Kalorite loendur: võimaldab teil jälgida oma igapäevast rutiini ja kontrollida toidukordade süsivesikute, rasvade ja valkude sisaldust. See võimaldab teil graafilisel kujul näha tarbitud ja põletatud kaloreid.
• Vee jälgimine: võimaldab näha ja jälgida vee kogust, mida jood ja pead jooma päeva jooksul.
• Vahelduv paast: võimaldab teha vahelduvat paastu koos meeldetuletustoega.
• Kofeiini monitooring: võimaldab jälgida kofeiinisisaldust tervislike piiride piires.
• Kaalu jälgimine: võimaldab teil jälgida oma kaalu koos eesmärgi üksikasjadega.
• Perioodi jälgimine: nähtav ainult naiste liideses ja muudab perioodi jälgimise lihtsamaks.
• Treeningu jälgimine: võimaldab teil jälgida treeningut minuti haaval paljudel erinevatel spordialadel.
• Dieedisõprus: saate liituda Askipo liikmetega loodud dieedigruppidega ja luua dieedisõpru.
• Päevik: saate tõsta oma motivatsiooni ja toetada isiklikku arengut, salvestades iga päeva ainulaadsel viisil, kohandatud päevikutega, mis pakuvad erinevaid erinevate päevade ja teemade jaoks sobivaid võimalusi, kuhu saate salvestada oma emotsioone ja igapäevaseid tegevusi.
• Hingamisharjutused: rahustage oma meelt ja suurendage keha hapnikutarbimist hingamisharjutustega, mis aitavad teil päeva stressi leevendada. Selles jaotises saate õppida erinevaid hingamistehnikaid ja neid hõlpsasti oma igapäevarutiini integreerida.
• Lõõgastavad helid: erinevad lõõgastavad helid ja muusika, alates loodushelidest kuni rahulike meloodiateni, ootavad teid, et aidata teil pärast tegusat päeva lõõgastuda.
• Tasuta dieediloendid: annab võimaluse pääseda juurde paljudele tõeliste dietoloogide koostatud toitumisnimekirjadele. Teil on võimalus õigesti rakendada kuulsaid dieete, nagu Dukan ja Atkins.
• Blogid: sisaldab toitumisspetsialistide loodud blogipostitusi, mis keskenduvad probleemide lahendamisele. Saate juurde pääseda ekspertide kirjutatud sisule sellistel teemadel nagu kaalutõus ja -langus, diabeet, vererõhk, kolesterool, tsöliaakia, kõrged triglütseriidid, vegantoitumine.
• Foorum: see võimaldab kohtuda inimestega, kes soovivad samamoodi dieeti pidada, ja saada vastuseid oma küsimustele.

Miks Askipo?
• See koondab ühele platvormile tervisliku eluviisi tööriistu, mida võib vaja minna.
• Kalorite, vee, kaalu, kofeiini jälgimine jne. Tänu paljudele tööriistadele aitab see teid tervisliku elu suunas.
• See saadab neid, kellel on üksi dieedi pidamisega raskusi.
• Erinevate teemadega loodud päevikuvalikud võimaldavad salvestada iga päeva ainulaadsel ja isikupärasel viisil.
• Annab motivatsiooni muuta dieet rutiiniks.
• See annab võimaluse pidada dieeti ilma kodust lahkumata.
• Võimaldab jälgida oma igapäevaseid samme, luues ühenduse terviserakendusega.

Mis on Askipo veebidieet ja psühholoog?
Lisaks paljudele tasuta teenustele pakub Askipo abivajajatele ka veebipõhiseid psühholoogi- ja dietoloogiteenuseid. See toetab kliente nende tervisliku eluviisi protsessides, tuues kokku asjatundlikud dietoloogid ja psühholoogid kõige taskukohasemate hindadega.

Kui teil on veel küsimusi, võite alati meiega ühendust võtta!
E-post: [e-mail]

Mis on uut?

Optimizasyon çalışmaları yapıldı.