CheckingIn: for Self Awareness

CheckingIn

Rakenduse teave

CheckingIn on kogukonnaruum, kus on igakuised videoprogrammid, mis toetavad keele taasühendamist, emotsioonides navigeerimist, traditsiooniliste teadmiste säilitamist, vanematelt õppimist, maaga ühenduse loomist ja terviklikku tervenemist. See toimib ka terviserakendusena, mis aitab teil luua eneseteadlikkust, harjutada tähelepanelikkust ja juhtida stressi, häälestades oma energiat ja emotsioone.

- Emotsioonides navigeerimine
- Taasühendamine traditsioonilise keelega
- Kultuurialaste teadmiste säilitamine ja jagamine
- Õppimine vanematelt ja teadmiste hoidjatelt
- Süvenev ühendus maaga
- Õpetuste austamine refleksiooni ja tasakaalu kaudu

Mõelge ja laadige uuesti

CheckingIn julgustab tähelepanelikkust, kutsudes teid peatuma ja ühenduma sellega, kuidas te end tegelikult tunnete – emotsionaalselt, vaimselt, füüsiliselt ja vaimselt. Meie lihtne registreerimisprotsess aitab teil end kiiresti tsentreerida – ja see võtab vaid umbes minuti.

- Hinda oma energiataset skaalal 1–10
- Tehke kindlaks oma tugevaim emotsioon – valige 200+ sõna hulgast või looge oma
- Peegeldage läbi meditsiiniratta objektiivi – arvestage oma emotsionaalse, füüsilise, vaimse ja vaimse seisundiga
- (Valikuline) Lisage sügavama kajastamise jaoks päevikukirje
- Määrake igapäevaseid meeldetuletusi, et luua püsiv tähelepanelikkuse harjumus
- Saate iga päev kureeritud refleksiooni, et toetada sügavamat enesemõistmist

CheckingIn toetab nii isiklikku tervenemist kui ka kollektiivset kasvu. Olenemata sellest, kas asute enese eest hoolitsemise või kultuuri taasühendamise teekonnal, pakub rakendus iga päev usaldusväärset ruumi mõtisklemiseks, õppimiseks ja maa peal püsimiseks.

Mis on uut?

Surveys for curated notifications — Quick in-app surveys personalize notifications—fewer pings, more relevant alerts.

Onboarding with exercises — New onboarding adds short guided exercises to personalize setup and learn key features fast.