Meshkaa

Meshkaa Mental Health

Rakenduse teave

Meshkaa on spetsiaalselt araabia maailma naistele loodud vaimse tervise rakendus, mis aitab teil oma emotsionaalsel teekonnal liikuda ohutuse, toe ja teaduslikult toetatud tööriistade abil.

Meshkaa abil saate:

-Registreerige oma tundeid iga päev ja tuvastage emotsionaalsed vallandajad igakuise analüüsi abil.

- Liituge turvalise ja anonüümse kogukonnaga, kus naised jagavad ja toetavad üksteist.

- Juurdepääs kursustele, mis on kohandatud naiste vaimsele heaolule, alates ärevusest kuni enesehinnanguni.

- Tehke teste ja hinnanguid, et paremini mõista oma vaimset seisundit ja jälgida edusamme.

- Postitage küsimusi foorumitesse ja saage vastuseid tegelikelt kasutajatelt või vaimse tervise spetsialistidelt.

-Osalege plaanipärastes tugirühmades, mis keskenduvad levinud probleemidele, nagu stress, läbipõlemine ja suhted.

- Harjutage enesejuhitavaid harjutusi tähelepanelikkuse, enesehoolduse ja emotsionaalse reguleerimise jaoks.

- Looge ühendus vaimse tervise treeneritega ja peagi AI treeneriga, et saada isikupärastatud juhendamist.

Olenemata sellest, kas teil on läbipõlemine, suhteprobleemid või emotsionaalne madalseis – Meshkaa on siin, et teile meelde tuletada, et te pole üksi.